أضرار حمض الفوليك قبل الحمل | الفوائد والأضرار قبل الحمل

أضرار حمض الفوليك قبل الحمل

شخصي الأعراض وأسباب الالم المحتملة بنفسك

يُعرف حمض الفوليك بفوائده المختلفة خلال الأشهر الأولى من الحمل، ولكن هل يمكن أن يكون له أضرار عند تناوله قبل الحمل، وما هي فوائده بالنسبة للحامل لو تناولته قبل الحمل، سنتعرف على إجابة هذه التساؤلات من خلال استعراض أضرار حمض الفوليك قبل الحمل والفوائد المتعددة له.

أهمية حمض الفوليك للحامل

  • يُعد حمض الفوليك من الأشكال المتعددة لفيتامين ب ويتواجد في الغذاء بشكل طبيعي، ولهذا الحمض أهمية خاصة في تطور نمو الجنين، كما أنه لازم في إنتاج الحمض النووي لخلايا الجنين وفي إنتاج كرات الدم الحمراء.
  • عند النقص في معدلات حمض الفوليك يحدث فقر الدم لدى المرأة الحامل نتيجة للخلل في كرات الدم الحمراء، مما يؤدي لإصابتها بالإرهاق والضعف.
  • قد يؤدي نقصه أيضًا لمشاكل في التركيز وضربات قلبية متسارعة وضيق بالتنفس والشعور بالصداع، إضافة للمشاكل في التركيز، كما أنه لازم لصحة الأظافر والشعر والجلد.
  •  النقص في معدلات جمض الفوليك قد تؤدي لمشاكل إضافية تتمثل قي تقرحات الفم واصفرار الجلد والأظافر والتأثير على الشعر.
  • تحتاج النساء الحوامل لحمض الفوليك للحصول على المعدلات الكافية لأجسامهن لتلافي الأعراض السابقة كما تكون هذه النساء معرضات بشكل أكبر لحدوث العيوب الخلقية لدى الجنين.
  • يمكن أن يحدث شلل في الحبل الشوكي للجنين نتيجة لحدوث عيوب بالأنبوب العصبي له عند عدم الاهتمام بتناول حمض الفوليك سواء من المصادر الطبيعية له أو عن طريق المكملات الغذائية.
  •  يمكن أن يؤدي النقص في حمض الفوليك لخطر التعرض للولادة المبكرة أو الانخفاض في وزن الطفل بعد الولادة بشكل ملحوظ.

أهمية حمض الفوليك للحامل

فوائد تناول حمض الفوليك قبل الحمل

تتضمن فوائد تناول حمض الفوليك قبل الحمل ما يلي:

  • يؤدي تناول حمض الفوليك قبل الحمل للتحسين من صحة المرأة الحامل، بسبب دوره الكبير في تصنيع الحمض النووي.
  •  من أهم المكونات الغذائية قبل وأثناء فترة الحمل، لدوره في تدعيم نمو الجنين، لذلك يوصي المهتمين بالشأن الصحي للمرأة الحامل بتناولها حمض الفوليك قبل فترة الحمل.
  • قدرته على التقليل من العيوب الخاصة بالأنبوب العصبي خاصة لو تم تناوله قبل الحمل، لذلك يجب الحفاظ على معدلاته في جسم الحامل وتناوله من مصادره المختلفة.
  • طيقاً للدراسات فإن وجود معدلات جيدة من حمض الفوليك في جسم الحامل يقيها من سرطان الثدي والبنكرياس.
  • تعزيز صحة قلب المرأة قبل وخلال مرحلة الحمل، كما يقيها من الإصابة بالأمراض القلبية، وتكون الجلطات وضيق وتصلب الشرايين.
  • لقد وجد أن الحفاظ على نسب جيدة لحمض الفوليك في جسم المرأة قبل وبعد الحمل يؤثر على مستوى الهوموسستين في الجسم بالانخفاض لأن ارتفاعه يمكن أن يؤدي للأمراض القلبية، والتأثير على صحة العظام.
  • عند المحافظة على تناول حمض الفوليك بلا إفراط فإنه يؤدي لارتفاع نسب التمثيل الغذائي والرفع من أداء الجهاز الهضمي للجسم بشكل أفضل.

قد يهمكِ: فوائد حمض الفوليك قبل الحمل وأضراره والأطعمة الغنية به

أضرار حمض الفوليك قبل الحمل

جميع الأخطار التي تحدث نتيجة تناول حمض الفوليك تحدث عند الإفراط في تناول الجرعة الموصى بها للمرأة قبل الحمل أو بعده، ولكن بشكل عام فإن فوائده أكثر من أضراره، حيث يوصى للمرأة قبل الحمل بعدم تجاوز جرعة 4 مليغرام من حمض الفوليك بشكل يومي قبل الحمل بمدة شهر ويتم الاستمرار على تناوله حتى الأسبوع 12 من الحمل وخاصة للنساء اللاتي تعرضن لولادة طفل لديه مشاكل بالأنبوب العصبي، وتجاوز هذه الجرعة قبل الحمل يسبب الأضرار التالية:

  • ارتفاع نسب ولادة طفل مصاب بمرض التوحد.
  • ترفع خطر التعرض لمرض سرطان القولون، كما قد تسبب الإسهال، أو زيادة الغازات في البطن.

المصادر الغذائية لحمض الفوليك

المصادر الغذائية لحمض الفوليك

تتنوع مصادر حمض الفوليك في الغذاء، وتتمثل في أنواع الأغذية التالية:

  • 3 أونصة من كبد البقر تحتوي على نحو 215 ميكرو جرام من حمض الفوليك.
  • يحتوي نصف كوب من السبانخ المطبوخة على نحو 131 ميكوجرام من هذا الحمض.
  •  نصف كوب من البازلاء يضم نحو 105 ميكروجرام من حمض الفوليك.
  • يحتوي 1/2 كوب من الأرز على نحو 90 ميكروجرام من الحمض.
  • تحتوي براعم بروكسل على ما يعادل 78 ميكروجرام من حمض الفوليك.
  •  كوب واحد من الخس يحتوي على نحو أربعة وستون ميكرو جرام من الحمض.
  •  نصف كوب من الأفوكادو يضم ما يعادل 59 ميكروجرام من حمض الفوليك.
  • يبلغ ما يحتويه نصف كوب من القرنبيط على ما يعادل 52 ميكرو جرام من حمض الفوليك.

محاذير تناول حمض الفوليك قبل الحمل

من المحاذير التي يجب الانتباه إليها قبل البدء في تناول حمض الفوليك عدم وجود تحسس له، ويجب استشارة الطبيب قبل تناوله قبل الحمل، مع القيام بالفحوصات اللازمة في هذه الحالات بشكل خاص:

  • في حالة الإصابة بأمراض الكلى، أو في حالة القيام بعمل غسيل للكلى.
  • عند الإصابة بما يُسمى بمرض فقر الدم الانحلالي ويحدث نتيجة تكسر كرات الدم الحمراء.
  • الإصابة بالأنيميا الخبيثة.
  • في حالة الإصابة بفقر الدم الذي تم إثباته من خلال الفحص بالمختبر.

أضرار حبوب فوليك أسيد قبل الحمل

  • التعرض للشعور بالاكتئاب، وفقد الشهية.
  • كثرة الغازات في منطقة البطن، والشعور بطعم غريب بالفم.
  • ظهور الطفح الجلدي لمن يعانون من التحسس لحمض الفوليك.

أضرار حبوب فوليك أسيد

تشخيص نقص حمض الفوليك

يمكن عمل فحص للتأكد من معدلات حمض الفوليك في الدم قبل تناول المكملات الغذائية قبل أو بعد الحمل، وذلك عن طريق أخذ عينة من الدم لقياس مستوى الحمض في الدم، ويتم هذا الفحص من خلال اثنين من الطرق وهما:

  1. فحص كمية الحمض في البلازما وهي القسم السائل من الدم.
  2. قياس مستوى الحمض في كريات الدم الحمراء وهي الطريقة الأصح والأكثر دقة من حيث إعطاء النتائج.

يشير الارتفاع في معدلات حمض الفوليك بكرات الدم الحمراء إلى النقص في معدلات فيتامين ب12، وبالتالي فقد يؤدي لتراكم معدلاته في الدم، كما يُشير هذا الارتفاع لتناول وجبة تحتوي على الكثير من معدلات حمض الفوليك، أو نتيجة لتناول المكملات الغذائية المحتوية على هذا الحمض قبل الفحص.

قد يهمكِ: فوائد حمض الفوليك للحامل وهل لحمض الفوليك أضرار على الحامل؟؟

القيمة الطبيعية لحمض الفوليك في الدم

  • فيما يخص الطريقة الأولى وهي قياس معدل حمض الفوليك في البلازما السائلة للدم، فالمعدل الطبيعي لها هو من 1-13 نانوغرام  لكل ملليلتر بالنسبة لجسم الحامل.
  • أما عند قياس نسبته  في كرات الدم الحمراء، فالقيمة الطبيعية في هذه الحالة هي من 140-680 نانوغرام على كل ملليلتر لجسم الحامل.

يُنصح بعدم تناول المكملات الغذائية المحتوية على حمض الفوليك قبل إجراء الاختبارات السابقة حتى لا تؤثر على القياس الحقيقي لمعدلاته في الجسم، وبهذا نكون قد وصلنا لنهاية موضوعنا عن أضرار الفوليك أسيد قبل الحمل والتي تتناقص بشكل كبير عند المقارنة بفوائده، ونرجو أن نكون استطعنا تقديم قدر كبير من المعلومات حول هذا الموضوع.

المصادر:

ويب ام دي

تومييز

كيدز هيلث

فريق تِرْياق
يضم موقع تِرْياق فريقاً محترفاً من الكتَّاب وصناع المحتوى المتخصصين بمجالات مختلفة، إلى جانب خبراء ومدربي موقع تِرْياق الذين يشاركون خبرتهم في صياغة المقالات، ويعمل فريق الكتَّاب وصنَّاع المحتوى في تِرْياق على تقديم مقالات موضوعية وعلمية من خلال مراجعة أحدث الدراسات والأبحاث، وتزويد القارئ بالمراجع والمصادر في نهاية كل مقال.