حامل ببنت؟ اعرفي الأعراض شهراً بشهر، وأهم النصائح اللازمة لسلامتك

أعراض الحمل ببنت وأهم النصائح اللازمة لسلامة الحامل

شخصي الأعراض وأسباب الالم المحتملة بنفسك

تتنوع أعراض الحمل ببنت خلال شهور الحمل المختلفة، وعلى الرغم من تنوع هذه الأعراض إلا أن الطب لم يتمكن من إثبات صحة هذه الأعراض إلى الآن، ودائما ما يُنصح الحامل بالاستعانة بالطرق العملية الحديثة المستخدمة في تحديد نوع الجنين، كما أن هناك العديد من النصائح التي يجب على كل حامل الإلتزام بها طوال فترة الحمل لمرور فترة الحمل بسلام.

جدول المحتويات عرض

أعراض الحمل ببنت

أعراض الحمل ببنت

بمجرد معرفة الأسرة بخبر الحمل يبدأ في التفكير فى نوع الجنين، يعتقد البعض بوجود علامات معينة تدل على نوع الجنين، وتختلف علامات الحمل ببنت عن علامات الحمل بولد، ولكن لم يتمكن الطب من إثبات صحة هذه العلامات، ومن علامات الحمل ببنت الاكيدة ما يلي:

أعراض الحمل ببنت في الشهر الأول

هناك مجموعة من علامات الحمل ببنت الاكيدة والتي يعتقد فيها الكثير من النساء وقد تختلف هذه العلامات من إمراة لأخرى أو ربما من حمل لآخر لدى نفس المرأة، ومن هذه العلامات ما يلي:

  • في حالة رغبة المرأة في تناول كل ما هو حلو على سبيل المثال الفواكه والعصائر، فهذا دليل على أنها تحمل في بطنها أنثى، أما إذا كانت ترغب في تناول أشياء دسمة على سبيل المثال اللحوم والأجبان فإن هذا مؤشر على حملها بولد.
  • في حالة حمل المرأة بأنثى فتكون نسبة الطعام التي تتناولها أقل من نسبة الطعام التي تتناولها في حالة حملها بذكر.
  • تكون المرأة حامل بأنثى إذا كان شعرها شديد اللمعان والحيوية والغذاء، أما إذا كان الشعر فاقد للمعانه وغير صحي فهي في هذه الحالة تكون حامل بولد.
  • من أعراض الحمل ببنت في الشهر الأول أيضا نمو أظافر المرأة بشكل طبيعي وعدم حدوث أي تغير به بعد فترة الحمل، أما إذا حدث نمو بشكل متزايد في الأظافر، ففي هذه الحالة تكون حامل بولد.
  • إذا زادت سرعة نبضات قلب الجنين عن المعدل الطبيعي 140 في الدقيقة فيكون الجنين بنت، أما إذا قل عن 140 نبضة في الدقيقة، فهذا يدل على أنها حامل بولد.
  • من أعراض الحمل ببنت في الشهر الأول أيضا هو شعور المرأة بالدفء في قدميها عن الطبيعي.
  • في حالة نمو زيادة حجم البطن وارتفاعها إلى الأعلى فهذا دليل على حملها ببنت، أما إذا كان نموها إلى الأسفل فهذا مؤشر على حملها بولد.
  • في حالة نمو شعر جسم المرأة بشكل أقل عن الطبيعي، فهذا يدل على حملها ببنت.
  • في حالة تحرك المرأة تجاه اليسار، فهذا دليل على حملها ببنت.
  • في حالة انتشار البثور في وجه المرأة وتحولها إلى بشرة دهنية، فهذا يعني حملها ببنت.
  • إصابة المرأة الحامل ببنت بغثيان الصباح بشكل مبالغ فيه.
  • التقلبات المزاجية والتغيير بالمشاعر بين الحين والآخر.
  • من أعراض الحمل ببنت في الشهر الأول كبر حجم الثدي الأيسر من الثدي الأيمن إلى حد ما.
  • تغيير لون البول ليتحول إلى اللون الباهت فهذا مؤشر على الحمل ببنت.
  • من أعراض الحمل ببنت أيضا هو الإصابة بجفاف باليدين والقدمين.
  • عند تناول المرأة الحامل للثوم ولم ينبعث منها رائحة خلال مسامات الجسم، فإن هذا مؤشر على حمل المرأة ببنت، أما إذا انبعث منها رائحة تسائل الكثير عن مصدرها فهذا مؤشر على حملها بولد.
  • في حالة تصرف المرأة بتوازن ورقي، فهذا مؤشر واضح على حمل المرأة ببنت.

 

  • الرغبة في تناول الحلويات

هناك العديد من الحوامل اللاتي أنجبن إناثا كن يشتهين أكل الحلويات بكميات كثيرة، ولذلك ربط البعض هذه العلامة بالحمل ببنت، وأصبحت هذه العلامة من علامات الحمل ببنت الاكيدة خلال الشهر الأول من الحمل.

ولم تثبت هذه العلامة مدى صحتها إلى الأن وحتى وإن اشترك فيها الكثير من النساء اللواتي أنجبن إناث، ولكن سبب إشتهاء الحوامل إلى أكل أطعمة معينة يرجع إلى افتقاد الحامل للعناصر الغذائية الهامة الموجودة بهذا الطعام.

  • تغير حالة البشرة

تتغير بشرة الحامل خلال الشهر الأول من الحمل وتصبح باهتة ودهنية ويملؤها الكثير من الحبوب والعلامات الداكنة، وقد تم ربط هذه العلامة بالحمل ببنت نتيجة لتجارب بعض النساء اللواتي أنجبن إناث، حيث كن يعانين من هذه العلامات.

ولكن الطب الحديث لم يتمكن من التوصل إلى أدلة تثبت صحة هذه العلامة لتبقى مجرد خرافة تتداولها النساء حول أعراض حملهن المختلفة، ويرجع سبب هذه الأعراض إلى التغيرات الجسدية والهرمونية التي تحدث بفعل الحمل.

  • تحسن الحالة المزاجية للحامل

تعتقد النساء أن الحمل ببنت يُحسّن من الحالة المزاجية للحامل، فمن المعروف أن الحمل بشكل عام يؤثر على الحالة المزاجية للحامل فتارة تشعر بالفرح والسعادة وتارة أخرى تشعر بالإكتئاب والحزن والتوتر، من خلال تجارب النساء اللواتي أنجبن إناثا أشاروا إلى أن الحمل ببنت يجعل الأم سعيدة وفرحة على عكس الحامل بولد.

 أعراض الحمل ببنت في الشهر الثاني

 أعراض الحمل ببنت في الشهر الثاني

يقال أن هناك أعراض تظهر على الأم في فترة الحمل يظهر بها إذا كان الجنين ذكر أو أنثى، لكن هذا ليس له أي أساس علمي فكل الأقاويل عبارة عن تخاريف وأساطير، واليك بعض أعراض الحمل ببنت في الشهر الثاني المتداولة بين النساء:

  • ارتفاع البطن

هناك حديث حول أن كبر بطن الحمل بارتفاع دليل أن الجنين أنثى، لكن هناك الكثير من الأسباب لارتفاع البطن، مثل: طبيعة الجسم، مرات الحمل السابقة، وشكل عضلات المعدة، وعلمياً شكل البطن ليس له أي علاقة بتحديد جنس المولود.

  • نبض قلب الجنين

يوجد بعض الدراسات والأطباء يرجحون أن نبض الجنين السريع يشير أن المولود أنثى، أما نبض الجنين البطيء دليل أن الجنين ذكر، لكن ليس هناك أي أساس علمي على ذلك حتى الآن.

  • اشتهاء الحلويات

هناك أسطورة تقول أن اشتهاء الحلويات في فترة الحمل دليل أن المولود أنثى على عكس الذكر الذي تشتهي الأم في حملها المولد، لكن اشتهاء أي نوع من الطعام في فترة الحمل دليل على نقصه من جسم المرأة وليس نوع الجنين.

  • البشرة

إذا كانت بشرة المرأة الحامل مليئة بالبثور والحبوب يشير ذلك أن المولود أنثى، لكن إذا كانت ناضرة ووردية دليل أن المولود ذكر، لكن هذه خرافة ليس لها أساس من الصحة فتغيير البشرة نتيجة تغيير الهرمونات وليس جنس المولود.

  • غثيان الصباح

غثيان الصباح المفرط من أعراض الحمل ببنت في الشهر الثاني على حسب بعض الأساطير، لكن قد يكون السبب سكر الدم أو تغيير الهرمونات، رغم ذلك نشرت مجلة (The Lancet) دراسة مؤكدة أن غثيان الصباح المتكرر يشير أن المولود أنثى.

  • المزاج الهادئ

الدراسات الحديثة تشير أن المزاج المتقلب دليل أن المولود أنثى، لكن قد يكون ذلك بسبب هرمونات الحمل وليس جنس المولود، ولم يؤكد هذا الاعتقاد حتى الآن.

  • التوازن

أبرز أعراض الحمل ببنت في الشهر الثاني التصرف برقي والابتعاد عن العصبية المفرطة، وفقدان التوازن على عكس الحمل بولد الذي يشعر المرأة أنها خرقاء.

  • اختبار البندول

يمكن للمرأة الحامل عمل اختبار البندول من خلال التلويح بعقد من فوق كف اليد، فإذا تأرجح يميناً ويساراً يكون الجنين ذكر، أما إذا تأرجح دائرياً يكون الجنين أنثى، لكن هذا الاختبار على سبيل الطرافة وتحسين المزاج فقط ولا يؤخذ به كدليل.

  • طريقة إظهار الكفين

إذا طلب شخص من المرأة الحامل إظهار كفيها في فترة الحمل، ورفعتهم لأعلى يشير ذلك أن المولود أنثى، أما إذا أبقتهم منخفضين يكون المولود ذكر.

  • تنبؤات الأطفال

إذا طلبت المرأة من طفل صغير اقتراح اسم للمولود ويتجاهل أن المولود ذكر، أما إذا اهتم وأفصح عن اسم معين تكون أنثى، لكن ذلك الأمر على سبيل الفكاهة ولا يعتبر دليل على جنس المولود.

  • اختبار الثوم

من أعراض الحمل ببنت في الشهر الثاني أنه إذا قامت المرأة بتناول ثوم لم يؤثر على رائحتها، أما إذا تسربت الرائحة من مسامات جسمها يكون المولود ذكر.

  • حجم الثدي

إذا كان الثدي الأيمن أصغر حجماً من الثدي الأيسر يكون المولود أنثى.

  • شكل الشعر

الشعر الجاف والمقصف دليل أن المولود أنثى، أما الشعر اللامع يشير أن المولود ذكر.

  • طريقة النوم

أشهر أعراض الحمل ببنت في الشهر الثاني هي النوم على الجانب الأيمن.

  • جفاف الجلد

من علامات الحمل ببنت في الشهر الثاني الواضحة الجفاف الشديد في القدمين واليدين طوال فترة الحمل.

مع مراعاة أن هذه العلامات والأعراض ما هي إلا خرافات متداولة بين الناس ولا تؤخذ على محمل الجد والتأكيد.

  • تغير لون البول

كان يٌعتقد قديما أن لون البول من العلامات الواضحة لتحديد نوع الجنين، حيث يُقال أن لون البول الفاتح عن الطبيعى يكون علامة من علامات الحمل ببنت ، ولكن هذه العلامة لم يتم إثبات صحتها وإنما يرجع سببها إلى طبيعة السوائل التي تتناولها الحامل في هذه الفترة.

  • الأسلوب الراقي في التعامل

هناك إعتقاد قديم يشير إلى أن الحمل ببنت يجعل الحامل أكثر تحضر ورقي في التعامل مع الآخرين نتيجة تضاعف الهرمونات الأنثوية بجسم الحامل، وعلى العكس فإن التعامل بشدة وصعوبة يُرجع إلى حمل المرأة بولد.

لكن هذه من العلامة ليس لها علاقة بتحديد نوع الجنين وإنما يرجع إلى التغيرات النفسية التي تمر بها الحامل خلال شهور الحمل المختلفة.

علامات الحمل ببنت في الشهر الثالث

خرافات للتأكد من الحمل ببنت أم ولد:

تظهر على المرأة العديد من العلامات وأعراض الحمل أثناء الحمل، وهذه الأعراض تتمثل في القئ والغثيان والاضطراب في حاسة الشم وغيرها من الأعراض، وقد تختلف أعراض الحمل بفتاة عن اعراض الحمل في ولد، و نتعرف في السطور القادمة عن بعض أعراض الحمل في بنت:

  • البطن المرتفعة عن الطبيعي:

توجد مجموعة من الأسباب التي قد تسبب إرتفاع البطن عن الحد الطبيعي، والسبب هو وزن المرأة الزائد عن الطبيعي والتي تكتسبه أثناء فترة الحمل في بنت، وأيضا بسبب مرونة وشكل العضلات الخاصة بالمعدة، فضلا عن قلة اللياقة البدنية للمرأة الحامل وأيضا السبب الأساسي هو نوع الجنين التي تحمل فيه المرأة، ويعود أيضا إلى عدد مرات الحمل التي تعرضت لها المرأة.

  • إرتفاع نبض الجنين ل١٤٠ نبضة في الدقيقة الواحدة:

أكدت الدراسات العلمية أن إرتفاع نبض الجنين عن الطبيعي ليصل إلى ١٤٠ نبضة في الدقيقة قد يكون سبب في تأكيد نوع الجنين، ولكن لم تؤكد صحة هذه المقولة لأنه في بعض الحالات يحدث ارتفاع في نبضات القلب أثناء الحمل في ولد، ولكن في الأغلب ما يكون النبض أسرع فى الحمل في فتاه أكثر من الذكر، ولكن الأمر الحقيقي هو أن عمر الحمل يكون هو سر زيادة نبضات القلب.

  • الرغبة في تناول الحلويات:

تناول الحلويات واشتهاها قد تكون واحدة من أهم علامات الحمل ببنت في الشهر الثالث ، وهذا ما ينتشر في الأقوال المأثورة، أن المرأة التي تحب تناول الحلويات قد تكون حامل في فتاه ولكن في حالة رغبة المرأة في تناول الموالح يكون علامة على إنجاب طفل ولد.

  • انتشار البثور في الوجه

تعد انتشار البثور في الوجه من علامات الحمل ببنت في الشهر الثالث المشهورة في حالة ظهور البثور والبقع في وجه المرأة أثناء فترة الحمل فقد يكون هذا إشارة على الحمل في فتاة، وإنتشرت بعض الأقاويل المضحكة التي تشير إلى أن الفتاة تسرق جمال أمها أثناء فترة الحمل، ولكن السبب الأساسي في ظهور هذه الحبوب والبثور خو الهرمونات المضطربة في جسم المرأة قد تكون سبب في تغير تام في جمال المرأة وأناقتها.

  • الغثيان والقيء من علامات الحمل ببنت

الحمل في فتاة قد يأتي للمرأة بعديد من العلامات، ومنها القئ والغثيان المستمر في فترة الصباح بشكل ملفت وواضح، وهذا بسبب تعرض الجسم إلى تغير وإضطراب في هرمونات الجسم وتغير في مستويات السكر، وهذا ما أكدته الأبحاث أن الحمل في فتاه يكون مصحوب بأعراض أكثر من الحمل فى ذكر.

  • الهدوء والحالة المزاجية الجيدة

قد يكون الحمل في فتاه له مجموعة من الأعراض الجيدة وهو الحالة المزاجية المناسبة والهدوء والشعور بالسعادة والتخلص من الأرق والقلق، وهذا بسبب إرتفاع إفراز هرمون السعادة والفرح،  فقد أثبتت الدراسات العلمية أن الحالة المزاجية للمرأة الحامل تتغير بمجرد معرفة وجود حمل.

  • الخلل وضعف التوازن

قد يكون واحد من علامات الحمل هو الدوران والخلل في التوازن في فترة الحمل والتصرف بشكل غير لائق تماما، فإذا كنتي تشعرين بعدم الإتزان طول فترة الحمل تأكدي من أنك حامل في فتاة، فهي تعطي لأمها السعادة والهدوء والراحة.

أعراض الحمل ببنت في الشهر الرابع

ومن أكثر علامات الحمل ببنت الاكيدة في هذا الشهر ما يلي:

  • عدم زيادة الوزن بشكل كبير

من الأعراض العامة للحمل زيادة وزن الحامل بشكل ملحوظ حيث تزيد كل إمرأة حامل من 10:13 كيلو جرام خلال فترة الحمل، وكثيراً من النساء اللواتي أنجبن إناث أشاروا إلى أن وزنهم لم يزيد وقت الحمل بهذا الشكل بل ظلو يتمتعون بجسد رشيق ووزن مثالي، لذلك تم الربط بين عدم زيادة الوزن بشكل كبير كعلامة من علامات الحمل ببنت الاكيدة.

  • وضعية النوم

تعتقد العديد من النساء أن وضعية النوم يمكن أن تحدد نوع الجنين، فإذا كانت الحامل تفضل النوم على الجانب الأيمن فهذا يدل على حملها ببنت، وهذه العلامة لم تثبت صحتها ويرجع إختيار الحامل وضعية نوم معينة إلى راحتها في النوم على هذا الوضع فقط

اقرئي المزيد: أعراض الحمل ببنت في الشهر الرابع

أعراض الحمل ببنت في الشهر الخامس

أعراض الحمل ببنت في الشهر الخامس

عادة ما تكون الحامل تعرفت على نوع الجنين في هذا الشهر، ولا تحتاج إلى الرجوع إلى العلامات المختلفة لمعرفة ما إذا كان جنينها ذكراً أم أنثى، وبالرغم من ذلك إلا أن هناك مجموعة علامات من الممكن أن تدل على نوع الجنين خلال الشهر الخامس من أهم هذه العلامات:

  • شكل البطن المرتفع 

تشارك الكثير من النساء اللواتي أنجبن إناثا أن شكل البطن من أكثر علامات الحمل ببنت التي اعتمدوا عليها في تخمين نوع الجنين، حيث يُقال إذا كانت بطن الحمل مسطحة ومرتفعة للأعلى كان الجنين بنت إما إذا كانت دائرية متجهة لأسفل كان الجنين ذكراً.

ولكن هذه العلامة رغم إجتماع العديد من النساء عليها إلا أنها ليس لها أي أساس من الصحة ولا يمكن الإعتماد عليها في تحديد جنس الجنين، حيث يرجع سبب تغير شكل البطن من حامل لأخرى إلى عوامل أخرى غير مرتبطة بنوع الجنين مثل وزن الحامل ممارستها للرياضة وزنها الطبيعى وهكذا.

  • تغير حجم الثدي

كان يُعتقد قديماً أن تغير حجم الثدي من العلامات الدالة على نوع الجنين، حيث تعتقد النساء أن إذا كان حجم الثدي الأيسر أكبر من حجم الثدي الأيمن يكون الجنين أنثى، أما إذا كان العكس يكون الجنين ولداً.

وهذه العلامة لم يتم إثبات صحتها لتبقي مجرد خرافة يتداولها النساء، حول أعراض حملها وإنجابها إناث.

في خلال هذا الشهر تتأكد الحامل من نوع الجنين الذي تحمله في بطنها ولم تعد بحاجة إلى متابعة أعراض الحمل المختلفة للتعرف على نوع الجنين ، وتستمر هذه الأعراض السابقة حتى إنتهاء فترة الحمل والولادة، ولذلك يُنصح الحامل بعدم الإستعانة بهذه الخرافات في تحديد نوع جنينها والانتظار حتى معرفة نوع الجنين بالطرق المثبتة علمياً مثل:

  • جهاز السونار.
  • الموجات الفوق صوتية.
  • تحليل الدم.
  • فحص الزغابات المشيمية.
  • فحص السائل الأمينوسي.

وعادة لا تحتاج الحامل إلى كل هذه الطرق ويمكن الإستعانه بجهاز السونار فقط، بينما باقي الطرق تستخدم في حالات أخرى مثل الحامل ذات التاريخ المرضى الذي من الممكن أن يؤثر على صحة الجنين.

اقرئي المزيد: أعراض الحمل ببنت في الشهر الخامس والأطعمة التي ينصح بها لتخفيف الأعراض

أعراض الحمل ببنت في الشهر السادس

تظهر على الحامل علامات جديدة تؤكد على حملها ببنت ومن أبرز هذه العلامات ما يلي:

زيادة الوزن 

يزداد وزن الحامل خلال الشهر السادس بكثرة نتيجة تناولها كميات كبيرة من الحلويات والسكريات والتي تزيد وزنها ضعف الزيادة الطبيعية للحامل خلال الحمل، ولكن لا يمكن الإعتماد على هذه العلامة في التأكد من نوع الجنين، لقلة وجود دراسات علمية أو أدلة تثبت صحة هذا الإعتقاد.

ظهور هالات سوداء حول العين

على الرغم من معاناة الحامل من مشاكل البشرة المختلفة خلال شهور الحمل وظهور حب الشباب والبثور والبقع الداكنة، إلا إنها لا تعاني من ظهور هالات سوداء حول العين، وتظهر العين بشكل براق ومثالي لا يشوبه أى أخطاء عكس الحمل بولد تعاني فيه الحامل من ظهور هالات سوداء تسبب لها الكثير من الضيق والانزعاج.

وعلى الرغم من عدم وجود أدلة علمية تثبت صحة هذه العلامة إلا أنه هناك الكثير من النساء اللواتي أنجبن إناث أكدوا على صدق هذه العلامة، ولكن يُنصح الحامل بعدم الانصياع وراء هذه العلامات للتعرف على نوع الجنين.

اقرئي المزيد: أعراض الحمل ببنت في الشهر السادس وكيفية التخفيف من حدتها بالتمارين

أعراض الحمل ببنت في الشهر السابع 

أعراض الحمل ببنت في الشهر السابع 

من أبرز العلامات الجديدة التي تظهر على الحامل ببنت في الشهر السابع ما يلي:

وضعية نوم الحامل

من المعروف أن قدرة الحامل على النوم خلال شهور الحمل من الأمور الصعب تحقيقها، وعادة ما تبحث الحامل عن طرق ووضعيات للنوم لكي تحصل على القسط الكافي من النوم، ولكن هناك اعتقاد بأن الحامل ببنت عادة ما تفضل النوم على جانبها الأيمن أكثر من جانبها الأيسر، ولكن هذه العلامة ليس لها أى أساس من الصحة حتى الآن وتبقى مجرد خرافة يتداولها الكثير من النساء حول أعراض حملهن المتشابهة.

عدم وجود خط أسود أسفل السرة 

يُقال أن عدم ظهور الخط الأسود أسفل سرة الحامل من العلامات الأكيدة على أن الجنين بنت ، حيث يعتمد ظهور هذا الخط فقط على الجنين الذكر، ولكن لا توجد أى أدلة علمية تؤكد مدى صحة هذا الإعتقاد، وإنما يرجع سبب وجود هذا الخط من عدمه إلى التغيرات الجسدية الكثيرة التي تتعرض لها الحامل خلال فترة الحمل المختلفة.

قد يهمكِ: أعراض الحمل في الشهر السابع واهم التغيرات التي تظهر على الحامل

أعراض الحمل ببنت في الشهر الثامن

من أبرز الأعراض الجديدة التي تلاحظها الحامل ببنت في الشهر الثامن ما يلي:

قلة نمو شعر الجسم

من المعروف أن الحمل يتسبب في ظهور الكثير من التغيرات الجسدية على الحامل طوال فترة الحمل، إلا إنه يوجد الكثير من النساء اللواتي أنجبن إناثا يتشاركن علامة قلة نمو شعر الجسم خلال الحامل، حيث تشير إلا أنها لم تعاني من زيادة في نمو شعر الجسم خلال فترة الحمل وحتى موعد الولادة عكس الحامل بولد التي تعاني من كثرة وكثافة نمو شعر الجسم، ولكن هذه ليست من العلامات الدالة والأكيدة على الحمل ببنت وإنما ترجع إلى التغيرات الجسدية كما أوضحنا من قبل.

الشعور بالحرارة في أطراف الجسم

عادة ما تشعر الحامل بالحرارة في أطراف اليدين وأطراف القدم وأحيانا أخرى تشعر بالبرود فيهم وهناك إعتقاد يشير إلى أن اختلاف درجة حرارة الأطراف يرجع إلى نوع الجنين، للحامل ببنت تشعر بحرارة فى أطراف جسدها عكس الحامل بولد، ولكن لا يمكن الإعتماد على هذه العلامة في التعرف على جنس الجنين حيث أوضحت الدراسات أن تغير درجة حرارة الجسم من الأمور الشائعة والتي تتعرض لها الحامل طوال فترة الحمل نتيجة تغير مستويات الهرمونات في الجسم.

اقرئي المزيد: أعراض الحمل ببنت في الشهر الثامن

أعراض الحمل ببنت في الشهر التاسع 

خلال هذا الشهر تتجهز الأم وتستعد لإستقبال مولودها ولا شغل بالها هذا الشهر في ملاحظة أي أعراض دالة على نوع الجنين بقدر ما يهمها أن تضع جنينها بصحة وسلامة، ولكن من أبرز الأعراض التي تظهر على الحامل ببنت في الشهر التاسع مع يلي:

إختلاف شكل ظهور السرة في البطن

تعتقد الكثير من النساء أن تغير شكل سرة البطن من العلامات الدالة على نوع الجنين في الشهر التاسع، فإذا كانت الأسرة بارزة و مرتكزة في مقدمة البطن كان الجنين ذكراً، أما إذا كانت السرة مرتكزة في منتصف البطن وتأخذ شكلاٌ طبيعياً فيكون الجنين أنثي

اقرئي المزيد: أعراض الحمل ببنت في الشهر التاسع

الأطعمة الهامة التي تخفف من أعراض الحمل المختلفة

الأطعمة الهامة التي تخفف من أعراض الحمل المختلفة

يجب على كل حامل الإلتزام بنظام غذائي صحي متكامل يمدها بالطاقة الكافية والقوة اللازمة لتحمل أعراض الحمل ببنت طوال فترة الحمل وحتى مرحلة ما بعد الولادة والرضاعة، وإتباع الحامل لنظام صحي لا يعود بفائدة عليها فقط وإنما على الجنين أيضاً، لذلك يُنصح الحامل بإتباع نظام صحي ومتكامل يحتوي على كافة العناصر الغذائية الضرورية لها، ومن أهم هذه الأطعمة:

التفاح:

من الفواكة المفيدة التي يجب على الحامل تناولها، حيث تساعدها على تحمل أعراض الحمل ببنت المزعجة، نظراً لاحتوائه على الألياف الطبيعية التي تقوم بعمل الملينات في علاج الإمساك الذي يصيب الكثير من الحوامل خلال فترة الحمل.

المكسرات:

تحتوى المكسرات على العديد من المعادن والعناصر الغذائية الهامة والضرورية التى تمد الحامل بالطاقة اللازمة لتحمل أعراض الحمل ببنت.

المثلجات:

تساعد المثلجات على التخفيف من غثيان الحمل الصباحي والذي يعد من أبرز أعراض الحمل ببنت طوال شهور الحمل، وتعتبر المثلجات من أفضل الأطعمة التي تعمل على التخلص من الشعور بالحاجة إلى كثرة الغثيان والتخفيف من حدته.

الفواكه والخضراوات:

يٌنصح الحامل بتناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على جميع الفيتامينات اللازمة والضروري لمساعدتها على تحمل أعراض الحمل المختلفة، مثل الإمساك وآلام الظهر وفقر الدم وغيرها من الأعراض المرهقة للحامل.

الحبوب الكاملة:

والتى تحتوي على العديد من البروتينات والسعرات الحرارية التي تمد الحامل بالطاقة اللازمة لمواجهة أعراض الحمل، كما تحتوي عناصر غذائية هامة تساعد على التخلص من شدة الغثيان الصباحي المستمر طوال فترة الحمل، بالإضافة إلى مساهمتها في التخلص من الإمساك.

الليمون:

هو من الأطعمة اللاذعة التي تساعد الحامل في التخفيف من الشعور بالغثيان، يمكن للحامل إستخدام الليمون بأكثر من طريقة ، يمكنها وضعه على الأطعمة المختلفة والمشروبات والسوائل المتنوعة.

الأطعمة الغنية بالأوميجا 3:

مثل الأسماك والتي تساعد الحامل في تخفيف آلام العظام والعضلات، الناتجة عن شدة ضغط البطن على عظام الحوض والعمود الفقري والساقين.

اللحوم خالية الدهن:

تحتوي هذه اللحوم على نسبة قيمة من البروتينات الهامة والضرورية،  والتي تساعد في بناء أنسجة الأجنة المختلفة كما تحتوي على نسبة عالية من الحديد الذي يعزز مناعة الحامل ويمدها بالطاقة اللازمة لتحمل أعراض الحمل ببنت المراهقة.

اقرئي المزيد: الأطعمة المفيدة للحامل | فواكه، خضروات، بقوليات، أطعمة بحرية

أطعمة يجب تجنبها خلال فترة الحمل

هناك قائمة من الأطعمة المحظورة في الحمل يرجي على كل حامل طلب التعرف عليها من الطبيب المتابع لها، كما يجب إبعادها تمام البعد عن تناول أى من هذه الأطعمة حتى لا تلحق الضرر بنفسها وبجنينها، ومن هذه المحظورات:

  • الجبن الزرقاء والتي تحتوي على مادة الليستريا المعروفة بأضرارها على الحامل، حيث تعرض الحامل لخطر الإجهاض وولادة جنين ميت.
  • البيض النيئ أو الغير مطهو بشكل جيد لاحتوائه على بكتيريا ضارة، تعرض الحامل لخطر الإصابة بمرض السلمونيلا.
  • اللحوم النيئة أو الغير مطهية بشكل كامل لاحتوائها على بكتيريا ضارة تهدد الحامل بخطر الإصابة بالأمراض التي يكون لها تأثير سلبى على حياة الجنين.

اقرئي المزيد: الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل

نصائح هامة تساعد الحامل على تخفيف أعراض الحمل ببنت

نصائح هامة تساعد الحامل على تخفيف أعراض الحمل ببنت

يُنصح كل حامل بضرورة الالتزام بمجموعة من النصائح التي تساعدها على تحمل ومواجهة أعراض الحمل ببنت المزعجة مثل الغثيان وآلام العظام وتدهور حالة البشرة والشعر وغيرها، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:

  • يُنصح الحامل بالحصول على قسط كبير من الراحة وتجنب كل الأمور والأشياء التي تزيد من حدة هذه الأعراض.
  • الإمتناع عن تناول الأطعمة التي تثير الشعور بالغثيان.
  • الحرص على تناول وجبات خفيفة مشتملة على كافة العناصر الغذائية الهامة.
  • تقسيم الوجبة إلى وجبات صغيرة يتم تناولها على فترات متقاربة لتجنب حدوث مشاكل المعدة مثل عسر الهضم.
  • الحصول على قدر كافي من الماء والعصائر الطبيعية والسوائل العشبية المفيدة للحامل والجنين.
  • الحرص على تناول مشروب الزنجبيل لما له من فائدة كبيرة في التخلص من الشعور بالغثيان.
  • تجنب تناول الأطعمة التي تسبب حدوث الصداع، فقد تسبب روائح بعض الأطعمة حدوث صداع للحامل.
  • الحرص على تناول الخبز المحمص أو البسكويت المالح عند الإستيقاظ من النوم لتجنب الشعور بالحاجة إلى الغثيان.
  • إن كنتى تعانين من الحساسية روائح الأطعمة الساخنة فيرجى تناول الأطعمة الباردة بدلا من الساخنة لتجنب الشعور بالغثيان.
  • الحرص على ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لحالتك مثل المشي أو اليوجا أو السباحة، ويرجى إستشارة الطبيب المتابع قبل البدء في ممارسة أى رياضة.
  • الحصول على قدر كافي من النوم لتجنب أعراض الإرهاق الناتجة عن قلة النوم.
  • في حالة عدم تحسنك بعد إتباع كل هذه النصائح يرجى إستشارة الطبيب المتابع في تناول الأدوية المساعدة على تخفيف أعراض الحمل ببنت المزعجة.

التمارين الرياضية المناسبة لتخفيف أعراض الحمل ببنت

تعد ممارسة الرياضة من الأشياء الجيدة للحامل ولها العديد من الفوائد مثل:

  • تمكن الحامل من الحصول على قدر كافي من النوم.
  • تحسن حالتها المزاجية وتقلل من حدة التوتر والإكتئاب.
  • تقوى عضلات الجسم لتحمل كل التغيرات الجسدية الناتجة عن الحمل.
  • تمد الحامل بالطاقة الكافية لتحمل أعراض الحمل ببنت المختلفة.

ويجب إستشارة الطبيب المتابع  للتعرف على نوع الرياضة المناسبة للفترة الحالية من الحمل، من أهم التمارين التي يمكن ممارستها أثناء الحمل والتي لا تشكل خطراً على الأم و الجنين ما يلي:

  • ممارسة رياضة المشي لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا، وفي حالة شعورك بالإرهاق يرجى التوقف مباشرة واستشارة الطبيب حول الأعراض الناتجة.
  • ممارسة رياضة اليوجا والتأمل، والتي من فوائدها مساعدة الحامل على تصفية الذهن وجعل الحامل تشعر بالراحة الهدوء والتخلص من شعور التوتر والإكتئاب.
  • ممارسة رياضة رفع الساق، والتي تعمل على تقوية عضلات الساقين، وتمكن الحامل من تحمل ضغط الحمل على عظام الساق والحوض.
  • ممارسة رياضة دفع الحائط لما لها من فوائد كثيرة على الحامل مثل تقوية عضلات الثدى وشد الجسم والتخلص من الشعور بالكسل والإرهاق الناتج عن زيادة الوزن الناتج عن الحمل.

لمعرفة المزيد حول أعراض الحمل، يمكنك زيارة قسم مراحل الحمل في موقع ترياق حيث نقدم لك مجموعة مقالات تم مراجعتها من قبل أطباء حقيقيون وتم كتابتها من مصادر علمية موثوقة، وننصح زوار ترياق دائما باللجوء لطبيبك فور ظهور أي عرض أو ألم عوضاً عن محاولة تشخيص الأعراض من خلال البحث عنها على الأنترنت.

المصادر:

يو سي هيلث

مايو كلينك

هيلث لاين

فريق تِرْياق
يضم موقع تِرْياق فريقاً محترفاً من الكتَّاب وصناع المحتوى المتخصصين بمجالات مختلفة، إلى جانب خبراء ومدربي موقع تِرْياق الذين يشاركون خبرتهم في صياغة المقالات، ويعمل فريق الكتَّاب وصنَّاع المحتوى في تِرْياق على تقديم مقالات موضوعية وعلمية من خلال مراجعة أحدث الدراسات والأبحاث، وتزويد القارئ بالمراجع والمصادر في نهاية كل مقال.