أعراض الحمل في الشهر السادس والتغييرات التي تطرأ على الجنين

تتطّور أعراض الحمل في الشهر السادس على مدار الأربع أسابيع المكونة للشهر، حيث تلاحظ الحامل خلال هذا الشهر ظهور الكثير من العلامات التي لم تكن موجودة في بداية الحمل، وقد تختلف هذه العلامات من حامل لأخرى وفقاً لتغير نسب الهرمونات في جسد كل حامل، وكيفية تأقلمها مع الأعراض الظاهرة الجديدة والأعراض المستمرة معاها منذُ بداية الحمل.

جدول المحتويات إخفاء

أعراض الحمل في الشهر السادس

يمكن تقسيم أعراض الحمل في الشهر السادس على مدار الأربع أسابيع المكونة له، على النحو التالي:

أعراض الحمل في الأسبوع الأول من الشهر السادس:

في بداية الشهر السادس من الحمل وتحديداً في الأسبوع الأول قد تلاحظ المرأة الحامل بعض أعراض الحمل، وبالرغم من أن كل تلك الأعراض شائعة وتتكرر بشكل ملحوظ إلا أنها من الممكن ألا تحدث مع بعض النساء الحوامل، وتتمثل أعراض الحمل في الشهر السادس في:

حرقة المعدة

حرقة المعدة

عادة ما تعانى الحامل من حرقة المعدة خلال الحمل، ولكنها تتزايد في الشهر السادس من الحمل نتيجة لزيادة كمية هرمون البروجسترون والذي يعمل على ارتخاء بعض العضلات ومنها عضلة المرئ السفينة والتي تمنع عودة كل من الأحماض و الطعام إلى المرىء مرة أخرى، وعضلة الأمعاء التي تقوم بنقل الطعام المهضوم .

الصداع وانعدام التوازن

يعتبر من الأعراض الشائعة الحدوث لأغلبية الحوامل، ويصاحبه عادة شعور الحامل بانعدام التوازن أثناء الوقوف أو التحرك، ويمكن التغلب على هذا العارض بأخذ قسط وفير من الراحة والاسترخاء.

تغيرات في جلد الحامل

تمر الحامل خلال الشهر السادس بالعديد من التغيرات الجلدية على مستوى بشرة وجه وبشرة جسمها،كما يلي:

  • إنتشار خطوط حمراء أو بيضاء في أماكن متفرقة من الجسم كالبطن والأرداف ويكون ذلك نتيجة لتمدد الجلد لاستيعاب زيادة الوزن الناتجة عن الحمل.
  • ظهور علامات بنية اللون على بشرة وجه أغلب الحوامل.
  • تمتع بعض الحوامل من بشرة صافية ونضرة وخالية من الشوائب والعيوب.
  • ظهور خط بني ممتد من أسفل السرة وحتى عظام العانة.
  • زيادة حساسية بشرة أغلب الحوامل تجاه الشمس.
  • معاناة أغلب الحوامل من الحكة في بعض مناطق الجسم مثل الثديين والبطن ومنطقة الأرداف.

آلام في الظهر

تعانى الحامل في الشهر السادس من آلام حادة في عظام الظهر والعمود الفقري، ويرجع ذلك نتيجة لاكتساب وزن زائد خلال مرحلة الحمل، بالإضافة إلى كبر حجم الرحم مما يجعله يشكل ضغطاً على عظام الحوض والظهر.

الإمساك والبواسير

من الأعراض الشائعة طوال فترة الحمل، وينتج عن تورم و انتفاخ الأوردة الموجودة حول فتحة الشرج، بسبب زيادة تدفق الدم إليها، بالإضافة إلى كبر حجم الجنين والرحم مما يجعله يشكل ضغطاً على جميع أجزاء الجسم السفلي.

التقلبات المزاجية

بمجرد دخول الحامل شهرها السادس تبدأ تدريجياً في الشعور بتحسن الحالة المزاجية، كما تقل احتمالية تعرضها للاكتئاب خلال هذا الشهر.

أعراض الحمل في الأسبوع الثاني من الشهر السادس:

يتميز هذا الأسبوع بظهور أعراض جديدة بجانب تطور الأعراض السابقة للحمل، ومن أبرز أعراض الحمل في الأسبوع الثاني من الشهر السادس ما يلي:

زيادة الوزن

يزداد وزن الحامل خلال الشهر السادس حوالى نص كيلو جرام لكل أسبوع، ويرجع ذلك نتيجة لإنخفاض حدة الغثيان الصباحي، والرغبة في تناول الكثير من الأطعمة، بالإضافة إلى كبر حجم الجنين وزيادة كمية السائل الأمينوسي التي تشغل جزءاً كبيراً من قيمة وزن الحامل.

التغيرات الجلدية

يستمر تطور التغيرات الجلدية للحامل خلال هذا الشهر، وتزداد عدد الخطوط البيضاء وعلامات التمدد في الجسم، ويتسع انتشارها حتى تصل إلى منطق الثدي وجانبي البطن والأرداف.

بالإضافة إلى ذلك تلاحظ الحامل تكون عدد كبير من البقع الداكنة والتي يطلق عليها “الكلف” في أماكن متفرقة من الجسم، مثل البطن والوجه والذراعين والساقين منطقتى الثدي والعانة وغيرهم، وتزول هذه العلامات بمجرد إنتهاء فترة الحمل.

اتساع الأوردة الدموية

تلاحظ الحامل عند دخولها الأسبوع الثاني من الشهر السادس بتكون أوردة عنكبوتية حمراء في مناطق الأوردة في الجسم، وينتج ذلك عن زيادة تدفق الدم داخل أوردة جسم المختلفة لضمان توصيل الأغذية والأكسجين إلى الجنين.

أعراض الحمل في الأسبوع الثالث من الشهر السادس:

أعراض الحمل في الأسبوع الثالث من الشهر السادس:

يتميز هذا الأسبوع بظهور أعراض جديدة على المرأة الحامل مثل:

  • جفاف العينين.
  • وزيادة الحساسية من الأضواء.
  • المعاناة من الشخير أثناء النوم، ويرجع لك لزيادة تدفق الدم إلى الأغشية المخاطية.
  • معاناة الحمل من تشنجات الساقين وتكون دوالي بها، نتيجة كبر حجم الرحم الذي يشكل ضغطاً على عظام الساق، وزيادة تدفق الدم داخل الأوردة.

أعراض الحمل في الأسبوع الرابع من الشهر السادس:

تستمر أعراض الحمل في الزيادة خلال هذا الأسبوع أيضاً، ومن أبرز هذه الأعراض ما يلي:

  • كبر حجم الثدي، نتيجة لتكون الغدد اللبنية إستعداداً لإنتاج اللبن اللازم لرضاعة الجنين.
  • زيادة في نمو شعر الجسم وظهور شعر في مناطق متفرقة من الجسم لم يكن بها شعراً من قبل، ويرجع ذلك إلى الإضطرابات الهرمونية التي تمر بها الحامل خلال هذه الفترة.
  • الإصابة بنزيف الأنف نتيجة زيادة تدفق الدم إلى الأغشية المخاطية المبطنة للأنف.
  • الإصابة بنزيف اللثة الناتج عن التغيرات الجسدية المتنوعة التي تتعرض لها الحامل أثناء الحمل.

أعراض الحمل في الشهر السادس بولد

تتنوع أعراض الحمل بولد خلال الشهر السادس ومن أبرزها ما يلي:

  • قلة الحاجة إلى الغثيان الصباحي.
  • يكون البطن منخفض لأسفل ويتخذ شكلاً دائرياً.
  • كثرة الحاجة إلى التبول والشعور بحرقة أثناء التبول.
  • كثرة الحاجة إلى تناول الأطعمة المالحة والمزرعة.
  • ظهور خط بني أسفل السرة يمتد حتى منطقة العانة.
  • تفضيل الحامل النوم على جانبها الأيمن.
  • كبر حجم الثدي الأيمن.
  • معدل نبضات قلب الجنين 140 نبضة في الدقيقة.
  • تغير لون البول درجتين أغمق من الطبيعى.
  • زيادة طول وكثافة شعر الرأس.
  • كثافة نمو شعر الجسم.
  • تمتع الحامل ببشرة صافية خالية من العيوب.
  • تشنجات الساقين.
  • كثرة الإفرازات المهبلية ويكون لونها أبيض مائل إلى البنى.

اقرئي المزيد: أعراض الحمل في الشهر السادس بولد

أعراض الحمل في الشهر السادس ببنت

  • كثرة الحاجة إلى الغثيان خاصة في فترة الصباح.
  • تقلب المزاج والشعور بالخوف والتوتر والاكتئاب.
  • إرتفاع البطن إلى أعلى متخذة شكلاً مسطحاً.
  • كبر حجم الثدي الأيسر.
  • تفضيل الحامل النوم على جانبها الأيسر.
  • تعاني من شعر متهالك ويتساقط وغير صحي.
  • تعانى من بشرة مجهدة مليئة بالحبوب والبثور والبقع الداكنة.
  • الرغبة في تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالسكر.
  • معدل نبضات قلب الجنين قد يصل إلى 170 نبضة في الدقيقة.
  • اختلاف لون البول عن اللون الطبيعي بدرجتين أفتح.

اقرئي المزيد: أعراض الحمل ببنت في الشهر السادس وكيفية التخفيف من حدتها بالتمارين

أعراض الحمل في الشهر السادس بتوأم

  • زيادة نسبة هرمون الحمل في الدم.
  • كثرة الحاجة إلى التبول باستمرار.
  • تواجد أكثر من نبض داخل الرحم.
  • كبر حجم الرحم مبكراً.
  • زيادة الوزن بشكل مضاعف.
  • الإعياء الشديد أو الإصابة بالإجهاد والإرهاق من أقل مجهود.
  • تكون دوالى الساقين زيادة ضغط الرحم على عظام الساق، وغزارة تدفق الدم إلى الأوردة المغذية للساق.
  • الرغبة في تناول كميات كبيرة من الأطعمة، واشتهاء أطعمة لم تكن تفضلها من قبل.
  • صعوبة في النوم والحركة نتيجة كبر حجم الرحم وزيادة كمية السائل المحيطة بالأجنة.

اقرئي المزيد: أعراض الحمل بتوأم في الشهر السادس ومضاعفاتها

الأطعمة التي تساعد على تخفيف أعراض الحمل في الشهر السادس

الأطعمة التي تساعد على تخفيف أعراض الحمل في الشهر السادس

يُنصح الحامل بضرورة إتباع نظام غذائي صحي ومتكامل يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة والتي يحتاجها طوال فترة الحمل، وتساعدها على تحمل حدة أعراض الحمل المختلفة، وتمد جنينها بالعديد من العناصر اللازمة لاكتمال نموه بشكل صحي وسليم، ومن أهم الأطعمة التي يُنصح الحامل بتناولها:

اللحوم خالية الدهن 

تحتوي اللحوم خالية الدهن على نسبة كبيرة من البروتينات الغنية بالأحماض الأمينية، والتي تعتبر وحدة البناء الأساسية لجميع خلايا أنسجة الجنين، ويُنصح الحامل بالحصول على ثلاث وجبات رئيسية تشمل البروتين.

كما تعتبر اللحوم الحمراء مصدر غني بالحديد الذي يعمل على وقاية الحامل من الإصابة بمرض فقر الدم، كما يعمل على تحفيز وصول الأكسجين إلى الجنين والذي يضمن سلامة بناء أعضاء جسمه الداخلية والخارجية بمعدل طبيعي.

البقوليات 

مثل العدس والفول وغيرها تعد مصادر غنية بالبروتين النباتي والحديد، بالإضافة إلى إحتوائه على نسبة قيمة من فيتامين ب 6 والذي يعمل على تطور الجهاز العصبى للجنين بمعدل طبيعي.

منتجات الألبان

مثل الحليب كامل الدسم والزبادي والأجبان الطبيعية، والتي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، الذي يعمل على بناء عظام وأسنان الجنين، وتقوية عظام الحامل وتعويضها بالفارق الذي يسحبه الجنين منها أثناء الحمل.

الأفوكادو

يعتبر الأفوكادو من الفاكهة الغنية بالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب وج بالإضافة إلى احتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم، والفولات المعروفين بدورهم الفعال في تنمية مهارات الجنين العقلية والإدراكية وقايته من التعرض لخطر الإصابة بالعيوب الخلقية وتشوهات الجهاز العصبي.

الشوفان 

يحتوي الشوفان على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية التي تساعد على التخلص من الشعور بالإمساك والوقاية من الإصابة بالبواسير، بالإضافة إلى احتوائها على العديد من المغذيات والفيتامينات المتعددة التي تشعر الحامل بالشبع دون أو تؤثر على وزنها.

اقرئي المزيد: الأطعمة المفيدة للحامل في الشهر السادس من الحمل

الأطعمة التي يجب ان تتجنبها الحامل في الشهر السادس

توجد مجموعة من الأطعمة التي ينصح الحامل بعدم تناولها أثناء الحمل، حيث تشكل خطراً على صحتها وصحة جنينها من الممكن أن تؤدي إلى إجهاض الجنين، ومن هذه الأطعمة ما يلي:

  • الأسماك التي تحتوي على نسب عالية من الزئبق الذي يعرض الأجنة لخطر الإصابة بالعيوب الخلقية وتشوهات الجهاز العصبي والنخاع الشوكي والدماغ.
  • اللحوم الغير مطهية بشكل جيد لاحتوائها على بكتيريا ضارة تعرض الحامل للإصابة بمرض السالمونيلا والذي يؤدى إلى إعاقة نمو الجنين بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى إجهاضها.
  • المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين، مثل المشروبات الغازية والقهوة ومشتقاتها والتي تعمل على خفض معدل الأكسجين الواصل إلى الجنين وبالتالي يؤثر على تطور نمو الجنين وإصابة بالكثير من المشاكل.
  • الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من البهارات، حيث تزيد من حرقة المعدة وإصابتها بالحموضة.
  • البيض النيئ، الغير مطهو جيداً والذي يؤدى إلى إصابة الحامل ببكتريا ضارة قد تسبب إجهاض الجنين أو ولادة طفل غير مكتمل النمو.
  • منتجات الألبان الغير مبسترة والجبن المصنعة والتي تحتوي على مادة الليستريا والتي تعمل على إصابة الحامل بالإجهاض وولادة جنين ميت.

تمارين رياضية تساعد في تقليل أعراض الحمل

تمارين رياضية تساعد في تقليل أعراض الحمل

يُنصح الحامل بممارسة الرياضة أثناء الحمل لما لها من فوائد كثيرة تعود على صحتها الجسدية والنفسية، ولكن يجب استشارة الطبيب المتابع قبل ممارسة أى رياضة حتى لا تعرضي حياتك وحياة جنينك للخطر، ومن أفضل الرياضات التي يُنصح الحامل بممارستها ما يلي:

رياضة المشي 

يُنصح الحامل بممارسة رياضة المشي يومياً مدة لا تقل عن نصف ساعة، حيث يعمل على تقوية عضلة القلب وتحسين الحالة المزاجية، وتقوية عضلات الساقين، ولكن عند الشعور بالتعب وملاحظة نزول قطرات من الماء يرجى الذهاب إلى الطبيب المتابع على الفور.

تمارين بيلاتس

من التمارين الهامة التي تتعدد فوائدها حيث تعمل على التقليل من آلام الظهر وتقوية العضلات، كما أنه ينصح بأدائها في الثلث الثاني من الحمل.

تمارين الدفع

تلك التمارين تعمل على تعزيز عضلات البطن والحوض بالإضافة إلى أنها تعمل على تقوية عضلات الساقين وحمايتهم من الالتهاب والألم

تمارين الكارديو

تلك التمارين تساعد على الحد من ألم الظهر، كما أنها تعمل على تحسين وتيسير عملية الولادة.

السباحة

يُنصح الحامل بممارسة السباحة لما لها من فوائد كثيرة،حيث تساعد على تسهيل عملية الولادة، كما أنها تعمل على تقوية المفاصل والعضلات، و تمد جسم الحامل بالقوة اللازمة لتحمل أعراض الحمل المختلفة.

الأيروبكس 

يعمل على ضبط مستوى الدم في الجسم وتنشيط الدورة الدموية والحفاظ على وزن مثالي خلال فترة الحمل، لذلك يُنصح الحامل بممارسة الرقص الإيقاعي والرقص الشرقي ولكن تحت إشراف الطبيب المتابع.

قد يهمكِ: أعراض الحمل في الشهر السابع واهم التغيرات التي تظهر على الحامل

نصائح هامة للحفاظ على صحة الحامل في الشهر السادس 

هناك الكثير من النصائح التي يتحتم على كل حامل الالتزام بها، خلال فترة الحمل للحفاظ على صحتها وصحة جنينها، بالإضافة إلى دورها في التخفيف من حدة أعراض الحمل في الشهر السادس، ومن أبرز هذه النصائح ما يلي:

  • ضرورة الإمتناع عن تناول الأطعمة المقلية في الصباح الباكر لتفادى التعرض للغثيان والإصابة الحموضة وحرقة المعدة.
  • البعد عن تناول الأطعمة المبهرة والحارة والتي تساعد على زيادة الحمض بالمعدة وشعور الحامل بالحرقة في المعدة.
  • الإكثار من تناول الخضروات الورقية الغنية بالعديد من المعادن والعناصر الغذائية التي تحتاجها الحامل بشدة خلال فترة حملها تمد الجنين بالعناصر اللازمة لنموه بشكل طبيعي.
  • الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم الحمراء والبقوليات لاحتوائها على العديد من العناصر مثل الحديد اللازم لوقاية الحامل من مرض فقر الدم، والفولات وحمض الفوليك الذي يحمي الجنين من الإصابة بالعيوب الخلقية، وفيتامينات ب وج، التي تمد جسم الحامل بالقوة الكافية لتحمل أعراض الحمل.
  • يُنصح الحامل بتقسيم الوجبة على ثلاث حصص متساوية، لتفادى الشعور بالغثيان والحصول على الغذاء بشكل كامل.
  • الحرص على تناول النشويات التي تمد جسم الحامل بالسعرات الحرارية الأزمة حيث تحتاج الحامل إلى 350 إلى 500 سعر حرارى يوميا.
  • الحرص على تناول القدر الكافي من الماء للحفاظ على مستوى رطوبة الجسم، والوقاية من الجفاف الذي ينتج عن كثرة الغثيان.
  • الحرص على تناول الفواكه الطازجة وعصائر الفواكه الطبيعية لاحتوائها على نسب عالية من السكريات الطبيعية التى تمد الحامل بالطاقة الكافية لمواجهة أعراض الحمل، دون التأثير على وزنها.
  • تجنب القيام بأى مجهود شاق حتى لا تعرضي حياة جنينك للإجهاض.
  • تجنب حمل الأشياء الثقيلة.
  • الحرص على الحصول على القدر الكافي من النوم.
  • الحرص على إجراء المتابعات الدورية في موعدها للإطمئنان على صحة الحامل وجنينها.

عند شعور الحامل بأعراض مضاعفة وغير محتملة من أعراض الحمل يجب الذهاب مباشرة إلى الطبيب المتابع وإجراء كافة الفحوصات والتحاليل اللازمة للإطمئنان على سلامة الحامل، وسلامة الجنين والتأكد من معدل نمو الجنين الطبيعي.

لمعرفة المزيد حول أعراض الحمل، يمكنك زيارة قسم أعراض الحمل في موقع ترياق حيث نقدم لك مجموعة مقالات تم مراجعتها من قبل أطباء حقيقيون وتم كتابتها من مصادر علمية موثوقة، وننصح زوار ترياق دائما باللجوء لطبيبك فور ظهور أي عرض أو ألم عوضاً عن محاولة تشخيص الأعراض من خلال البحث عنها على الأنترنت.

المصادر:

هيلث لاين

بامبرز

مازر اند بيبي