الأكل الممنوع للحامل | حافظي على صحتك وصحة جنينك بتناول كل ما هو صحي

الأكل الممنوع للحامل

شخصي الأعراض وأسباب الالم المحتملة بنفسك

عندما تعلم الحامل بخبر حملها يتبادر إلى ذهنها سريعًا ترتيب كل شيء في حياتها، ومن أهمها  النظام الغذائي ومعرفة الأكل الممنوع للحامل لكي تحمي نفسها وجنينها من الأطعمة التي قد تسبب الإجهاض، وتؤثر بالسلب على نمو الجنين.

كما تحاول الابتعاد عن الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية التي تزيد من وزنها وتجعلها غير قادرة على تحمل الجنين، وسنتعرف من خلال السطور التالية على الأكلات المضرة على الحامل في جميع شهور الحمل.

الأكل الممنوع للحامل

الأكل الممنوع للحامل

هناك بعض الأكلات الممنوعة عن الحامل في جميع شهور الحمل ومنها:

  • الفلافل: وذلك لأنها تحتوي على كمية عالية من الزيوت، وتؤثر على القولون، كما أنها تشعر المرأة بالانتفاخ.
  • الترمس: لأنه يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ويزيد نشاط الرحم، وقد يسبب الإجهاض.
  • الفول السوداني والمكسرات: يمنع عند الحامل المصابة بالحساسية، وكذلك كثرة تناوله تصيب بالانتفاخ.
  • التمر: لأنه قد ينشط الرحم لذلك يمنع تناوله إلا وقت الولادة.
  • الفسيخ وأنواعه والأطعمة الحارة والمالحة: لأنها قد تؤدي إلى إصابة الحمل بالتسمم، كما أنها ترفع الضغط.

اقرئي المزيد: الأسماك الممنوعة في الحمل وما هي الكميات المسموح للحامل تناولها من السمك

المشروبات الممنوعة للحامل

هناك بعض المشروبات التي يمنع تناولها للحامل ومنها:

  • الشاي الأخضر: يجب عدم الإفراط في تناوله، لأنه من ضمن المنبهات.
  • بعض الأعشاب: مثل اليانسون والكرية لأنها قد تسبب النزيف، والإجهاض.
  • الكركديه: لأنه يسبب عدم استقرار الضغط.
  • المياة الغازية: لأنها تسبب زيادة في الوزن وزيادة في الغازات، كما أنها تسبب هشاشة العظام.

الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى

هناك مجموعة من الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى ومنها:

  • منتجات الألبان الغير مبسترة: لأنها قد تحتوي على بكتيريا إيكولاي، أو الليستيريا التي قد تكون سببًا في إجهاض الجنين وتشوهه.
  • اللحوم المصنعة أو اللحوم غير الناضجة: لاحتوائها على البكتريا، مثل اللانشون والبسطرمة.
  • الأسماك التي تحتوي على الزئبق بنسب عالية: لأنها قد تؤثر على نمو الجهاز العصبي للطفل.
  • البيض النيء: لأنه يحتوي على بكتريا السالمونيلا المضرة.
  • التمر: لأنه ينشط الرحم وقد يسبب الإجهاض.
  • الملح: لأنه قد يؤدي إلى تسمم الحمل.
  • العصائر المعلبة: لأنها قد تحتوي على بكتيريا إكولاي، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من السكر.
  • الكافين: فيجب تجنب جميع المشروبات التي تحتوي عليه لأنه قد يؤثر على النمو والجهاز العصبي للجنين.
  • بعض الخضروات: مثل البقدونس والشبت والحلبة والنعناع لأنها تنشط الرحم.
  • البابايا والأناناس.

الأكل الممنوع للحامل في الشهر الرابع والخامس

بعد تخطي أصعب شهور الحمل الأولى يكون على الحامل معرفة الأكل الممنوع للحامل في الشهر الخامس والرابع ومنه:

الأكل الممنوع للحامل في الشهر السادس

  • يمنع تناول الملح ويفضل استبداله في تناول الطعام، كما تمنع المخللات والزيتون.
  • تجنب الحلويات الدسمة، والتقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات.
  •  تقليل الأطعمة التي تسبب السمنة لكي لا يزيد وزن الأم، والجنين.
  • يمنع الطبخ بزيت الزيتون أو الريحان لأنهما يسببان إنقباضات في الرحم.
  • التقليل من تناول الكافين فلا يتعدى المقدار اليومي 200 ملي جرام.
  • يمنع تناول مشروبات الطاقة لأنها قد تسبب الإجهاض.
  • تجنب تناول القرفة، أو الزنجبيل، أو النعناع أو الكمون، أو المرمرية لأنهم يسببون انقباضات الرحم.
  • الابتعاد عن الأطعمة غير المطبوخة أو النيئة لأنها تحتوي على بكتيريا الليستيريا والسالمونيلا التي تؤدي إلى تسمم الحمل بسبب ضعف جهاز المناعة عند المرأة.

الأكل الممنوع للحامل في الشهر السادس

هناك بعض الأطعمة التي يمنع على الحامل تناولها في الشهر السادس لأنها قد تضر بصحة الأم والجنين ومنها:

  • المأكولات البحرية النيئة والتي تحتوي على الزئبق.
  • شرب الكافين.
  • الأكلات السريعة التي تحتوي على دهون مشبعة.
  • الأكل الحار لأنه يزيد من الحموضة ويؤدي إلى الشعور بألم عند الهضم.

الأكل الممنوع للحامل في الشهر السابع

هناك بعض الأطعمة والمشروبات المحظور تناولها للحامل في الشهر السابع ومنها:

  • الأكلات الحارة التي تؤدي إلى الارتجاع وحرقان المعدة.
  • الأملاح الكثيرة لأنها تؤدي إلى تورم القدمين بسبب احتباس الماء في الجسم.
  • الكافين لأنه يسبب الأرق للأم والجنين.
  • الأكلات غير الصحية المليئة بالدهون التي تؤثر على صحة الأم والجنين.

الأكلات الممنوعة للحامل في الشهر الثامن

تتنوع الأطعمة التي تمنع على الأم وجنينها في الشهر الثامن من الحمل لما لها من أخطار على صحتهم ومنها:

  • الحليب غير المبستر لاحتوائه على البكتيريا.
  • القهوة لأنها تسبب العصبية والأرق.
  • المقليات لأنها تكون مشبع ببعض الدهون الغير صحية على الأم والجنين.
  • اللحوم التي لم يكتمل نضجها لاحتوائها على البكتيريا.
  • الأسماك المليئة بالزئبق والنيئة.

الأكل الممنوع للحامل في الشهر التاسع

الأكل الممنوع للحامل في الشهر التاسع

من أخطر الأطعمة على الحامل في الشهر التاسع ما يلي:

  • الألبان الغير مغلية أو المبسترة لوجود نسب بكتيريا فيها.
  • الكافين الذي يبعد النوم ويصيب الحامل بالأرق.
  • السمك النيئ لاحتوائة على البكتيريا الضارة.

قد يهمكِ: الأعشاب الممنوعة للحامل | تجنبي تناولها أثناء الحمل

أشياء يجب التزام الحامل بها عند تناول الطعام

هناك بعض التعليمات التي يجب اتباعها عند تناول الطعام وهي:

  • عدم تناول أي سلطات خارجية، وخاصة البيض النيء أو الدواجن، أو الأسماك.
  • لا ينصح بتناول طعام مر على فترة تجهيزة ساعتين.
  • الابتعاد عن اللحوم والدواجن غير المطهية جيدًا.
  • عدم أكل الخضروات ذات البراعم مثل الخس والكرنب.
  • لا يفضل إعادة تسخين المأكولات.
  • يجب غسل الفواكه والخضروات جيدًا قبل تناولها.

وفي الختام فقد تعرفنا على الأكل الممنوع للحامل في جميع شهور حملها، لذلك يجب عليكي أن تبتعدي عن تلك الأطعمة حتى إتمام شهور الحمل الخاصة بك بأمان، مع تمنياتنا لك بصحة جيدة لك ولجنينك.

المصادر:

تومييز

هيلث لاين

فريق تِرْياق
يضم موقع تِرْياق فريقاً محترفاً من الكتَّاب وصناع المحتوى المتخصصين بمجالات مختلفة، إلى جانب خبراء ومدربي موقع تِرْياق الذين يشاركون خبرتهم في صياغة المقالات، ويعمل فريق الكتَّاب وصنَّاع المحتوى في تِرْياق على تقديم مقالات موضوعية وعلمية من خلال مراجعة أحدث الدراسات والأبحاث، وتزويد القارئ بالمراجع والمصادر في نهاية كل مقال.