حليب البقر للحامل | تعرفي على أهم الفوائد والأضرار

حليب البقر للحامل

شخصي الأعراض وأسباب الالم المحتملة بنفسك

عند البحث عن أهمية حليب البقر للحامل من قبل الأم حيث أنها تسعى لمعرفة كل ما هو مغذي لها ولطفلها، كما تسعي لمعرفة الغذاء الملائم لها في كل شهر من شهور الحمل وما ينقصها من فيتامينات معينة تساعدها وتعزز من قدرتها على الاحتفاظ بالحمل وتأمين انقسام الخلايا في جسد الجنين وتطور أعضائه بصورة سليمة.

ماذا يمثل حليب البقر للحامل وكيف يتكون؟

يمثل حليب البقر للحامل حائط الصد المنيع الذي تعتمد عليه بسبب مزايا تناوله المتعددة فقد قال تعالى “وإن لكم في الأنعام لعبرة نسقيكم مما في بطونها من بين فرث ودم لبنًا خالصًا سائغًا للشاربين” (سورة النحل الآية ٦٦) حيث تتجلى هنا قدرة الله بإخراج اللبن بين صنفين من القاذورات وهو الطعام المهضوم وتخمره في أمعاء البقر ودم البطن وعروق وأوردة البقر، ليخرج لبن صافي ناصع البياض طعمه مستساغ بفضل احتواءه على مواد دهنية وكذلك سكريات وهذه الأشياء من منكهات الطعام الجاذبة لبني البشر.

يتحول الطعام المتخمر في أمعاء البقر مع المكونات والعناصر الموجودة بداخل كرش البقر من بروتينات وسليلوز ومواد سكرية إلى ثلاث أحماض، هي حمض الخليك والبروبيونك والبيوترك، وسبحان الله لا تمر هذه العناصر في القناة الهضمية كسائر الغذاء وتمتصها الشعيرات الدموية ومنها إلى الغدد اللبنية في الضرع؛ ليتم تكوين اللبن أما باقي المكونات يتم هضمها بالصورة العادية وتمر مع مسار الدورة الدموية حتى الوصول للقلب، وفي عملية معقدة يتم تجميع تلك المواد التي تتحول لمواد أخرى وفي النهاية يتم وصولها لضرع الماشية وينتج حليب البقر.

فوائد لبن البقر للحامل

فوائد لبن البقر للحامل

يعتبر لبن البقر للحامل كنز ثمين وغالي من الغذاء المليء بالمركبات والعناصر الغذائية التي تفيد الحامل نذكرها على النحو التالي:

البروتين

يحتوي حليب البقر على نسبة كبيرة من البروتين حيث يتكون البروتين من الأحماض الأمينية المعروف دورها وأهميتها في تكوين الخلايا، لذا فهو يساعد الجنين على تكوين الخلايا في أنحاء الجسم وتساعد أيضًا على نمو الأظافر وشعر وجلد الجنين وعضلات وأنسجة، وهناك عدة فوائد أخرى نلخصها فيما يلي:

  • يعزز اللبن من عمل الأعضاء في جسم الإنسان وكذلك عمل الخلايا بصورة سليمة، لذا يعتبر لبن البقر للحامل هام جدًا لتعزيز انقسام الخلايا في جسم الجنين بصورة سليمة، ويحسن البروتين من عمل خلايا المخ ونموها.
  • يساعد البروتين أيضـًا على تقوية جسم الأم وتقوية العضلات خاصة الموجودة في أجزاء الجسم التي تزيد حجمها في وقت الحمل مثل عضلات البطن والثدي وتقوي جسم الأم لحمل الجنين وخاصة عضلات الحوض والظهر والفخذين.
  • كما يساعد البروتين على توصيل الأكسجين بواسطة الدم،
  • كما يؤمن تكوين وإفراز الإنزيمات والهرمونات في جسد الجنين.
  • يساعد البروتين على تقوية الجهاز المناعي لدى الطفل.
  • كما يعمل على تجديد الخلايا البالية والميتة في جسم الجنين.
  • يحتاج الفرد العادي لكمية تترواح من 40- 70 من البروتين تبعـا لوزن الجسم، ولكن مع الحمل تزيد النسبة بزيادة 6 جرام.

الكالسيوم

  • يعد حليب البقر للحامل مصدر أساسي لتأمين الكالسيوم لها وجنينها، حيث يستمد الجنين الكالسيوم من الأم من خلال مخزونه في دمها.
  • يعتقد الأطباء أن الجنين يولد بحوالي 25 ملجرام من الكالسيوم المستمد من الأم، ولكن إن كانت النسبة قليلة في دم الأم يأخذ من عظامها وأسنانها مما يؤثر على صحتها وقدرتها على الحركة والعمل.
  • تدعيم نمو الجنين بصورة صحية وضبط حركة القلب وعمله وتدعيم نمو العضلات وتطورها في جسده كذلك يعمل على تقوية وبناء عظام الجنين وكذلك نمو الأسنان اللبنية.
  • أثبت العلماء أن هذه الأسنان يتم نموها داخل بطن الأم ولكن تبقى تحت اللثة وخلال السنة الأولى من عمر الطفل بعد الولادة تظهر الأسنان شيء فشيئ، كما يوجد فوائد لحليب البقر للأم كذلك.
  •  يساعد الكالسيوم نمو الجسم بصورة سليمة وييسير ضخ القلب للدم بسلاسة وتقوية العضلات ودعم الأعصاب.
  • تعاني النساء من هشاشة العظام في سن متقدم بسبب تراكمات نقص الكالسيوم كذلك التعرض لكسور العظام في حال التعرض للوقوع البسيط، مع ظهور مشكلات ضعف وتسوس الأسنان وسهولة تكسرها وكذلك مشكلات اللثة، لذا يوصي الأطباء بضرورة تناول حوالي 150إلى 200 مليجرام من الكالسيوم يوميًا.

فيتامين (د)

  • يعتبر حليب البقر للحامل مصدر مهم وغني بفيتامين (د) حيث يساعد الأم في التخلص من ظاهرتي الإسهال والإمساك شائعة الحدوث خلال فترة الحمل.
  • كما يخفف حدة الاضطرابات المزاجية المصاحبة لفترة الحمل، ويجنب الحامل مشكلات ارتفاع نسبة السكر في الدم.
  • يحسن من كفاءة الذاكرة ويقلل من الإصابة بمرض الزهايمر، ويخفف حدة الأعراض المزعجة التي تعاني منها الحامل.
  •  يقوي الجسم ويعزز من قدرته على مجابهة الأمراض، كما يعزز من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم والفسفور وينظم عملهم في الجسم لذلك فهو يقوي العظام والأسنان لدى الأم والجنين.
  • يساعد فيتامين (د) على منع تشوهات الأجنة وتحسين نمو الأجهزة بصورة سليمة.

فيتامين (أ)

  • يؤمن حليب البقر للحامل احتياجاتها من فيتامين (أ) حيث يساعد الأم على تحسين النظر ويعزز من عمل الجهاز المناعي.
  • يساهم في تحسين مظهر الجلد كما يتميز باحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعمل ضد الأمراض المتنوعة.
  • يحسن من عمل الأجهزة المختلفة في جسم الجنين والأم مثل الجهاز الدوري والعصبي وتحسين وظائف القلب والكلى.
  •  يفيد أيضًا الحامل بعد الولادة حيث يساعد في إعادة ترميم الأنسجة في جسم الأم ويقلل من حدوث الإسهال بعد الولادة ويقلل من إمكانية وفاة الأم بنسبة 40%.

فيتامين (ه)

يوفر حليب البقر للحامل وجود فيتامين (ه) الذي يقلل من نسب حدوث الإجهاض والتشوهات، ويساعد على محاربة الأمراض بفضل مضادات الأكسدة ويساهم في تقليل مشكلات الأوردة الدموية والقلب والشرايين وتدعيم عملهم بكفاءة مما يقلل من تصلب الشرايين ومشكلات جلطات القلب.

ييسر دورة الدماء في الشرايين ومرور الأكسجين في الدم كما يجنب الحامل المشكلات الشهيرة المتعلقة بالشعر والبشرة وظهور علامات تمدد الجلد بسبب تغير شكل ووزن الأم خلال شهور الحمل فهو يحسن من رونق الجلد ويمنحه النعومة والتغذية كما يغذي الشعر ويمنع تقصفه وسقوطه ويزيد من كثافته وطوله.

قد يهمكِ: حليب اللوز للحامل وفوائده الصحية للأم والجنين

فوائد أخري لحليب البقر للحامل

فوائد أخري لحليب البقر للحامل

  • يحسن لبن البقر للحامل حالة التوتر والحزن والاكتئاب التي تصيبها بسبب تغيرات الهرمونات التي تحدث بسبب الحمل.
  •  حليب البقر يحتوي على نسبة لا بأس بها من الدهون التي تمنح الأم الطاقة والقدرة على الإنجاز والعمل.
  • ضبط معدلات نمو وزن الجنين للمعايير الطبيعية.
  •  يساعد الحامل على ضبط وزنها وعدم كسب مزيد من الوزن الذي يؤثر على حركتها وعضلات الظهر والرجلين بفضل نسبة البروتين العالية في حليب البقر.
  •  حليب البقر للحامل مصدر هام للحديد الذي يقي الأم وجنينها من مشاكل الأنيميا وفقر الدم.
  • نتشر حالات فقر الدم بين الحوامل بصورة كبيرة لذا حليب البقر للحامل مهم جدًا.
  • يزيد الحديد من كمية الدم الواصل للجنين مما يؤمن له الغذاء اللازم لتطور ونمو الأنسجة ونمو الأعضاء وكفاءتها.

نصائح هامة عند شرب الحامل حليب البقر

لا يسبب حليب البقر للحامل أي أضرار سوى مشكلات نتيجة الإفراط في شربه بسبب زيادة نسبة اللاكتوز التي تسبب مشكلات في المعدة والمغص والميل للقيء والغازات وصعوبة الهضم والحموضة وكذلك الانتفاخ وتهيج المعدة، علاوة على ذلك كثرة تراكم كميات الكالسيوم تسبب آلام والتهاب المفاصل والكلس، ومن هنا تبرز أهمية توجيه بعض النصائح الهامة بخصوص تناول حليب البقر للحامل للحفاظ على صحتها:

  • ينبغي الانتباه بضرورة غلي اللبن جيدًا لمنع وصول البكتيريا والميكروبات.
  • عدم تناول اللبن أو الأجبان المصنعة من اللبن غير المغلي أو المبستر لذا لابد من التعامل مع ماركات غذائية معروفة وحاصلة على شهادات الجودة.
  • يفضل شراء منتجات المزارع المعروف عنها توفير مراعي طبيعية ومعاملة بيطرية وصحية ممتازة لضمان حليب نظيف، وبه فوائد عالية وعدم الحصول على ألبان مغشوشة أو مخلوطة بمواد ضارة للحامل والجنين.
  • على الجانب الآخر يجب البعد عن منتجات الألبان مثل الجبن الضارة مثل الرومي والريكفورد لما لها من أضرار على المرأة الحامل.
  • أيضًا لا ينبغي شرب حليب البقر للحامل التي تتحسس من مكوناته بسبب مضاعفاته المعروفة على الأم.

نصائح للتغلب على طعم حليب البقر للحامل

نصائح للتغلب على طعم حليب البقر للحامل

تعاني الحوامل من مشكلات عدم القدرة على تحمل طعم ونكهة حليب البقر لذا ننصحك بإضافة مسحوق الكاكاو وتحليته بالعسل لتحقيق أكبر استفادة ممكنة من حليب البقر.

  • يمكنك تناول الزبادي عوضًا عن تناول اللبن إن كنت تعاني من عدم تقبل شرب حليب البقر.
  • يمكنك إدخال حليب البقر في عدة وصفات للحصول على فوائد حليب البقر منها: الأرز باللبن وكذلك المهلبية والكاسترد والميلك شيك والسموزي، كما يدخل ضمن مكونات لأكلات عديدة مثل البسكويت والكيك.

قد يهمكِ: فوائد وأضرار الحليب المبستر للحامل وبالأدلة العلمية

ما هي القيمة الغذائية بكوب من حليب البقر

يحتوي كوب واحد من حليب البقر على 150 سعر حراري و5 % من اللاكتوز و٣-٤ % دهون 3.50 % من البروتينات، 11 غرام من السكريات و 300 ملليغرام من الكالسيوم، 300 مليغرام من فيتامين أ، 36 مليغرام الكوليسترول 3 غرام من الدهون المشبعة، 120 مليغرام من الصوديوم.

سبحان الذي يخرج لنا من بطون الأنعام حليبًا ناصع البياض رائق كالماء العذب، لا يفوتك الاستنفاع من فوائد حليب البقر للحامل الذي يحتوي على فيتامينات ومزايا عديدة تيسر عمل الخلايا في جسد الجنين النامي بداخل ظلمات البطن، كما يهيئ بيئة خصبة من الدماء الغنية بالغذاء لتطور الأعضاء والأجهزة لدي الجنين بكفاءة عالية وكبيرة.

المصادر:

بيرنتنج فرست كراي

مام جانكشن

فريق تِرْياق
يضم موقع تِرْياق فريقاً محترفاً من الكتَّاب وصناع المحتوى المتخصصين بمجالات مختلفة، إلى جانب خبراء ومدربي موقع تِرْياق الذين يشاركون خبرتهم في صياغة المقالات، ويعمل فريق الكتَّاب وصنَّاع المحتوى في تِرْياق على تقديم مقالات موضوعية وعلمية من خلال مراجعة أحدث الدراسات والأبحاث، وتزويد القارئ بالمراجع والمصادر في نهاية كل مقال.