زيادة وزن الجنين في الشهر الرابع

زيادة وزن الجنين في الشهر الرابع

زيادة وزن الجنين في الشهر الرابع هو ما تبحث عنه الكثير من النساء، وخاصة بعد تخطي مرحلة الغثيان وعدم القدرة على تناول الطعام وفقدان الشهية، لذلك تبدأ العديد من النساء في البحث عن أفضل الطرق المتنوعة لزيادة وزن الجنين في الشهر الرابع، حتى يكتمل نموه بشكل صحي وطبيعي دون التعرض لأي مشاكل صحية، وهو ما سوف نتحدث عنه من خلال هذا المقال. 


زيادة وزن الجنين في الشهر الرابع

زيادة وزن الجنين في الشهر الرابع

تبدأ زيادة وزن الجنين في الشهر الرابع بشكل كبير عن الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، حيث يزداد الوزن بشكل أسبوعي ومدرج، فقد يكون وزن الطفل خلال الثلاث أشهر الأولى أقل من 40 جرام، في حين يزداد الوزن خلال الشهر الرابع فقط بمعدل مائة جرام، حيث يصل إلى 125 جرام كحد أدنى، و145 كحد أقصى للجنين المفرد، في حين يصل وزن الجنين التوأم إلى 175 جرام في نهاية الشهر الرابع من الحمل.

كم يبلغ طول الجنين في الشهر الرابع من الحمل؟

يبدأ الجنين في التطور الملحوظ منذ بداية الشهر الرابع، حيث تصبح عملية الطول في زيادة مضاعفة مقارنة مع الثلث الأول من الحمل، فقد يصل طول الجنين خلال الأشهر الثلاثة الأولى إلى 6 أو 7سم، في حين يزداد طول الجنين بصورة كبيرة منذ البدء في الشهر الرابع بالتدريج حيث يصل إلي ما يقارب 16 سم كحد أقصى.

نمو الجنين خلال الشهر الرابع من الحمل

هناك العديد من التغيرات التي تطرأ على الجنين خلال الشهر الرابع من الحمل، ومن أهم هذه التغيرات:

  • ظهور أصابع الجنين بشكل محدد وواضح عن الثلث الأول من الحمل.
  • تأخذ أصابع الجنين بصمتها الخاصة خلال الشهر الرابع.
  • تأخذ العيون مكانها الصحيح في وجه الجنين.
  • تبدأ الجفون والرموش في الظهور مع البدء في الشهر الرابع.
  • يستطيع الجنين خلال الشهر الرابع التثاؤب، كما أنه يستطيع مص أصابعه، ومد أطرافه.
  • تبدأ الأظافر والشعر فى النمو منذ بداية الشهر الرابع.

تطورات ونمو الجنين في الأسبوع الرابع عشر

توجد العديد من العلامات التي تظهر على الجنين في الحجم والشكل، كي نتمكن من القول أن الجنين في نمو وزيادة مستمرة وواضحة، ومن أهم التطورات التي تفيد بزيادة وزن الجنين في الشهر الرابع، وفي الأسبوع الأول منه بالتحديد:


  • تغير موضع الأذن من الرقبة إلى مكانها الطبيعي علي جانبي الوجه.
  • تبدأ الأعضاء الداخلية في جسم الجنين في العمل، مثل الكلى، حتي يتمكن الجنين من التبول منذ بداية الشهر الرابع.
  • يقوم البنكرياس بدوره وفرز الهرمونات.
  • يؤدي كلًا من الطحال والكبد دوره في فرز كريات الدم الحمراء.
  • تبدأ أسنان الجنين في التكوين داخل أو تحت اللثة.

اقرئي المزيد: الجنين في الشهر الرابع من الحمل

تطورات الجنين في الأسبوع الثاني من الشهر الرابع

يمر الجنين بمراحل عديدة، ويتطور نموه يومًا بعد يوم، وتجد هذا الأمر واضح بشكل كبير في الشهر الرابع، حيث يطرأ عليه العديد من التغيرات في كل أسبوع، ومن أهم التغيرات في الأسبوع الثاني من الشهر الرابع: 

  • تبدأ علامات وجه الجنين في الظهور والوضوح بصورة أكبر.
  • تتخذ ساق الجنين طول أكثر من طول اليدين، وهو أمر طبيعي في النمو.
  • يستطيع الجنين سماع الأصوات وتمييزها.
  • تبدو الأعضاء التناسلية ظاهرة بالشكل الكافي الذي يمكن الطبيب من تحديد نوع الجنين.
  • يبدأ الجنين في الحركة بشكل تدريجي منذ هذا الأسبوع وتزداد مع نموه.
  • يستطيع الجنين القيام بعدة حركات مثل التمدد أو ضم وفتح اليد، أو تحريك القدم.
  • تأخذ الرأس الشكل الأولي قبل نمو الشعر مباشرة.
  • يبدأ الجنين بمضاعفة حركته، حتى تتمكن الأم من تمييزها.

تطورات الجنين في الأسبوع السابع عشر

تطورات الجنين في الأسبوع السابع عشر

  • تزداد صلابة جسم وعظم الجنين بالتدريج.
  • تصبح بعض الأعضاء داخل جسم الجنين مكتملة، وتقوم بدورها مثل القلب والجهاز التناسلي والكلى.
  • يصبح لون بشرة الجنين أحمر وردي.
  • يصبح جسم الجنين ورأسه متناسق بشكل أكبر مما قبل.

تطورات نمو التوأم في الشهر الرابع من الحمل

تختلف تطورات نمو الجنين التوأم عن الجنين المفرد، ومن أهم تطورات نمو وزيادة وزن الجنين في الشهر الرابع إذا كان توأم:

  • يشكل كلًا منهم بصمة أصبع مختلفة، وتكتمل في الشهر الرابع.
  • قد يبدأ معًا في مص الأصابع مع بداية الشهر الرابع، أو قد يسبق أحدهما الأخر.
  • نمو الأعضاء التناسلية بقدر كافي ليتمكن الطبيب من إخبارك بنوع التوائم.
  • تبدأ وبره كثيفة في النمو علي وجه ورأس الأجنة، غالبًا ما تختفي قبل الولادة، في حين قد يولد بها البعض الآخر من الأطفال.
  • يصبح ساق الجنين أطول من قبل، ويستطيع الجنين التمدد والحركة بوضوح.
  • يمارس الجنين حركة الصدر، التي تشبه عملية التنفس الشهيق والزفير، ولكنه يقوم بابتلاع السائل الأمنيوسي عوضًا عن الهواء.
  • يتسع الرحم ويتمدد مع تطورات ونمو الجنين، حتى تصل الأم لمرحلة قد لا تتمكن من الاسترخاء والنوم بشكل مريح.

اقرئي المزيد: حجم الجنين في الشهر الرابع

أفضل طرق زيادة وزن الجنين في الشهر الرابع

تشعر العديد من النساء بالقلق الشديد تجاه وزن الجنين خلال الفترة الأولى من الحمل، خاصة مع الشعور بالضعف وفقدان الشهية، وعدم القدرة على تناول الأطعمة المفيدة والمشبعة بالعناصر الغذائية اللازمة لنمو الجنين، لذلك وبعد تخطي مرحلة الغثيان تبدأ المرأة الحامل في البحث عن أفضل الطرق التي تساعد في زيادة وزن الجنين في الشهر الرابع، من أجل الاطمئنان على سلامة وصحة الجنين، ومن أفضل هذه الطرق:


العناية بغذاء الجنين

يشكل العناية بغذاء الأم دور كبير في نمو وزيادة وزن الجنين في الشهر الرابع، بل وطوال فترة الحمل، وعلى الرغم من كون الجنين لا يبدأ في اكتساب المزيد من الوزن خلال هذا الشهر، إلا أنه يقوم بتخزين الدهون تحت الجلد من أجل عملية التدفئة، لذلك على الأم مراعاة تناول أطعمة صحية وغنية بالعناصر الغذائية التي تساعد في زيادة وزن الجنين في الشهر الرابع وخاصة في الثلث الأخير من الحمل، ومن أهم العناصر الغذائية التي يجب على المرأة الحامل تناولها:

غذاء يحتوي على الحديد

يوجد العديد من الأطعمة التي تحتوي على الحديد بنسب عالية، ومن أهم هذه الأطعمة، اللحوم الحمراء، السمك، المكسرات، الخضر الورقية الداكنة مثل السبانخ، الجرجير، الملوخية الخضراء، الأرز البني، بعض الفواكه مثل الأفوكادو والجوافة، والفواكه المجففة، البيض المسلوق، الحليب ومشتقاته.

غذاء يحتوي على الكالسيوم

تحتاج الحامل إلى الكالسيوم في حملها من أجل تطور ونمو عظام وغضاريف الجنين والأسنان تحت اللثة، ومن أفضل وأقوى الأطعمة المحتوية على الكالسيوم، الحليب وجميع منتجاته، الليمون، البرتقال، اللفت، البامية، البروكلي، الأسماك، اللوز، الكيوي، الملوخية الخضراء، البطاطس المسلوقة.

غذاء يحتوي على الألياف 

تساعد الألياف بشكل كبير في نمو وزيادة وزن الجنين في الشهر الرابع، ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على الألياف بنسب كبيرة، الحبوب مثل الشوفان والذرة، الفواكه مثل الموز والتفاح والمانجو والبرتقال والفراولة والخضروات مثل القرنبيط والملفوف والخس والبازيلاء، والمكسرات.

غذاء يحتوي على حمض الأوميجا

يتواجد هذا الحمض في العديد من أنواع الزيوت مثل زيت الزيتون، وزيت اللوز، وزيت الجوز، وفي بذور الكتان، وبذور الشيا، وفي أنواع معينة من الأسماك.


غذاء يحتوي على فيتامين C

يساهم فيتامين C بشكل كبير في زيادة وزن الجنين في الشهر الرابع، حيث يعمل هذا الفيتامين على تعزيز الجهاز المناعي، والتحسين من عملية النمو، وتحفيز الأعضاء على القيام بوظائفها بشكل كامل، ومن أهم هذه الأطعمة: عصير الليمون، البرتقال، الخضر الورقية الداكنة، الملفوف، البطاطا الحلوة، الطماطم، البروكلي.

غذاء يحتوي على البروتين

يحفز البروتين عملية النمو وبناء جسم الجنين بشكل صحي وكامل، ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على البروتين بنسب وفيرة: اللحوم الحمراء، الدجاج، البقوليات مثل الفول والعدس والحمص والفاصوليا الجافة، المكسرات، الأرز البني.

تناول الفيتامينات والمعادن 

قد تحتاج المرأة الحامل إلى تناول بعض المكملات الغذائية إلى جانب الأطعمة المتكاملة بالعناصر الغذائية، حتي تتمكن من بناء جسم الجنين، وزيادة وزن الجنين في الشهر الرابع بشكل صحي وسليم، دون التعرض لأي مشاكل صحية.

اقرئي المزيد: تغذية الجنين في الشهر الرابع | كل ما يهمك معرفته

أهم نصائح زيادة وزن الجنين في الشهر الرابع 

أهم نصائح زيادة وزن الجنين في الشهر الرابع 

لا تتوقف زيادة وزن الجنين في الشهر الرابع علي تناول الفيتامينات والأطعمة المكتملة بالعناصر الغذائية فقط، بل هناك نمط معين يجب القيام باتباعه، بالإضافة إلى تجنب بعض الأطعمة، وذلك من خلال القيام بالآتي:


  • يجب على المرأة الحامل بعد أن تستقر أمور حملها مع بداية الشهر الرابع، القيام بتناول وجبات الطعام على مراحل، حتى لا تصاب بأي اضطراب أو حرقة في المعدة.
  • تناول كميات كافية من الفواكه المتنوعة على مدار اليوم، بمعدل لا يقل عن أربع حصص في اليوم الواحد قابلة للزيادة.
  • القيام بشرب كميات كبيرة ومناسبة من الماء، إلى جانب تناول العديد من السوائل الصحية التي تمكن من زيادة وزن الجنين في الشهر الرابع، وتقوية جهاز المناعة لديه.
  • يجب على المرأة الحامل تجنب الأطعمة المشبعة بالدهون والسكريات والأطعمة الحارة.
  • التقليل بأكبر قدر ممكن من تناول الكافيين، حتي لا يسبب العديد من المشاكل الصحية للجنين تتعلق بالجهاز العصبي، فضلًا عن الأضرار الأخرى والعديدة التي تلحق بالأم. 
  • الامتناع عن تناول اللحوم النيئة التي قد تتسبب في مشاكل صحية كبيرة.
  • الامتناع عن تناول البيض النيئ، أو غير المطهي بشكل كامل.
  • تجنب الأسماك النيئة، أو المضاف إليها المواد الحافظة مثل معلبات التونة والسلمون.
  • الامتناع عن تناول الأطعمة المشبعة بالتوابل والبهارات، وكذلك الأطعمة المضاف إليها مواد حافظة، وألوان صناعية.
  • إذا لم تحصل الأم على زيادة وزن الجنين في الشهر الرابع فلا داعي للقلق، حيث أنها تعد بداية فترة النمو للجنين بعد تخطي الثلث الأول من الحمل، الذي تعاني فيه الأم من الكثير من المشاكل الصحية وسوء التغذية، فقط كل ما يجب على الأم القيام به مراجعة الطبيب وتناول المكملات الغذائية إلى جانب الغذاء الصحي، حتى تحصل على النمو الطبيعي والسليم للجنين.

عوامل تؤثر على نمو و زيادة وزن الجنين في الشهر الرابع

هناك الكثير من العوامل التي تؤثر على نمو الجنين بشكل سلبي، ومن أهم هذه العوامل:

  • عدم الاهتمام بالغذاء الصحي الذي تتناوله المرأة الحامل.
  • تناول كميات قليلة من الفواكه والخضروات الطازجة.
  • تناول الماء والسوائل بكميات قليلة وغير كافية.
  • إصابة الجنين ببعض التشوهات الخلقية، مما يكون سبب رئيسي في انخفاض الوزن.
  • المداومة على شرب الكحول والتدخين بصورة مستمرة.
  • عدم الانتظام في تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تساعد في زيادة وزن الجنين في الشهر الرابع بصورة خاصة، وطوال فترة الحمل.
  • عدم أخذ القسط الكافي من النوم والراحة، حيث تعمل الراحة للمرأة الحامل على سرعة نمو الجنين، واكسابه الوزن المناسب.

المصادر:

ويب ام دي 

انديا بيرنتنج

هيلث لاين

إعلان