فوائد البطيخ الأحمر للحامل والقيمة الغذائية للبطيخ

البطيخ الأحمر للحامل

الكثير من الأشخاص لا يعرفون فوائد البطيخ الأحمر للحامل ، فهو يعتبر من أنواع الفاكهة الصيفية المرغوب فيها، ويتوافر فيه العديد من أنواع الفيتامينات ومنها فيتامين ب6 ، (ج)، وكلما زاد إنتاجه في الجسم يزيد من فيتامين (ه)، كما له وظيفة هامة أنه مضاد للتأكسد، وبه أنواع من المعادن مثل:- البوتاسيوم والماغنسيوم، وخالي من الدهون، وله تأثير مفيد لصحة الجنين، وتقويه جهازه المناعي وتطور جهازه العصبي ودماغه.


أهم فوائد البطيخ الأحمر للحامل

أهم فوائد البطيخ الأحمر للحامل

1. الوقاية من الارتجاف : لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الليكوديين، كما أنه مضاد للتأكسد ويوجد به بكمية كبيرة مقارنة بغيره من أنواع الفاكهة الآخرى، وتلك المادة هي التي تكسب للبطيخ لونه المميز الأحمر، وقد أكدت بعض الدراسات أن عند تناول البطيخ يومياً يقلل من إصابة الحامل بمرض الارتعاج.

2. الوقاية من الجفاف : حيث أن كمية المياه الكبيرة التي يحتويها البطيخ تحمي الحامل من الجفاف الذي يوجد في جوفها مما يجعله رطباً كفاية، ويزيد من نسبة السكر الطبيعي في الدم، مما يقضي على الغثيان الصباحي الذي يتكرر في الأسابيع الأولى من الحمل، وذلك عن طريق تناول يومياً كوب من عصير البطيخ الطازج.

3. يكافح حموضة المعدة : تتم هذه العملية بسبب التغيرات التي تحدث خلال فتره الحمل والتي تتم نتيجة لتغير الهرمونات ، حيث أن من فوائد البطيخ الأحمر للحامل أنه يساعد على التخلص من المشاكل التي تلحق بالجهاز الهضمي في فترة الحمل.

4. مد جسم المرأة الحامل بالفيتامينات : وجود الفيتامينات يزيد من معدل توازن المياه في أنسجة الجسم وفي الدم، ووجود الكالسيوم والبوتاسيوم يساعد على تعزيز وتقوية عظام الجنين في مراحل نموه.


5. تنشيط وتقويه الجهاز المناعي: لاحتوائه على مادة البيتا كاروتين( المضادة للتأكسد) وعند دخول تلك المادة الجسم يتم تحويلها مباشرة إلى فيتامين (أ) مما تعمل على تقوية المناعة لدى الحامل، ولها وظيفة هامة أنها تضاد لنمو الجذور الحرة التي تضر الخلايا.

6. عضلات الحامل وعظام الجنين: عند تناول البطيخ بانتظام للمرأة الحامل يساعد على تقليل التشنجات العضلية التي تحدثها التغيرات الهرمونية، والتي تستمر طوال فترة الحمل.

7. من الشائع عن فوائد البطيخ الأحمر للحامل أنه يكافح إمساك الحمل : لاحتوائه على نسبه عالية من الألياف والماء على هولة حركة الأمعاء وحجم البراز مما يجعل في ذلك سهولة في خروج البراز وتخلص المرأة من الإمساك المزعج، كما أن موصي بتناوله أثناء فترة الحمل من قِبل الأطباء.

8. من أهم فوائد البطيخ الأحمر للحامل أنه يحميها من تصبغات الجلد : تحدث نتيجة التغيرات الهرمونية خلال شهور الحمل، مما تصبح البشرة باهتة وجافة وعند تناوله يقوم الجسم بالتخلص من السموم ويحافظ على نضارة البشرة ويجعلها صحية طوال الوقت.

9. الحماية من احتباس السوائل وعلاجه : من إحدى ظواهر الحمل المزعجة هو احتباس السوائل في الجسم، ويطلق عليه اسم (بالوذمة)، كما يساعد على تسهيل خروج تلك السوائل وعدم احتباسها.


10. يقلل من تورم القدمين والأيدي التي يعاني منها الحوامل.

11. حماية الجنين من التشوهات : لاحتوائه على حمض الفوليك.

12. تحتاجه الحامل في الأشهر الأولى من الحمل؛ لأنه يدخل في بناء الجهاز العصبي للجنين لاحتوائه على حمض الفوليك، علاوة على ذلك أنه يحمي الجنين من تشوه الحبل الشوكي بنسبة قد تصل ل60%.

قد يهمكِ: البطيخ للحامل فوائد وأضرار

فوائد بذر البطيخ على الخصوبة الرجال

فوائد بذر البطيخ على الخصوبة الرجال

• يحتوي على المواد البروتينية، وأُوصى بتناوله يومياً لاحتوائه على قيمة غذائية عالية، كما أن بذور البطيخ تحتوي على المواد البروتينية بنسبة 31 جرام، ويحتوي على مجموعة من الأحماض الأمينة، وتساعد علي النشاط الجنسي.

• وجود مادة الليكوديين، وهذا العنصر الغذائي يعمل على الحفاظ على الخصوبة لدي الرجال.


• تزيد بذور البطيخ الجسم بالأحماض الأمينية، حيث أن الجسم لا يستطيع إنتاج هذا الحمض بمفرده بل يحتاج إلى مساعد، ويكون هو بذر البطيخ، إذ أنه يمد الجسم بالماغنسيوم الذي يحتاج إليه القلب للعمل بشكل سليم.

• أكدت بعض الدراسات الأمريكية أن بذور البطيخ لها تأثير مثل الفياجرا؛ لأنها توسع الأوعية الدموية في مختلف أنحاء الجسم، وهذا يساعد على زيادة الرغبة الجنسية، وأن الحمض الأميني Citulline يكون مفيد، لوظيفته في ارتخاء الأوعية الدموية.

• يحتوي على السيرولين ووظيفته:- يساعد على تدفق الدم ووصوله للقضيب فيعمل على انتصاب العضو الذكري.

الآثار الجانبية لتناول بذر البطيخ

 زيادة معدل البوتاسيوم في الدم يؤدي إلى مرض الإفراط في بوتاسيوم الدم.


 البوتاسيوم له تأثير على الأعصاب والقلب لذلك الفرط في تناوله يؤدي إلى حدوث آثار خطيرة في القلب والأوعية الدموية للحامل مما يجعل ضربات القلب غير منتظمة وضعف في النبض مما قد يؤدي إلى سكتة قلبية حادة.

 الإفراط فيه يؤدي إلى إضرار في الجهاز الهضمي مثل الغثيان ، الانتفاخ المعوي، الإسهال.

 الإفراط في الكالسيوم، حيث أن وظيفة الكلي هي إزالة الكالسيوم من الدم، وعند الافراط في القيام بوظيفتها يؤدي إلى وقف الكلي.

 كما نصح بعض الأطباء بعدم شراء البطيخ المقطع شرائح الجاهز؛ لأنها قد تحمل مرض السالمونيلا لذا يفضل شراء البطيخة كاملة.

فوائد البطيخ للمرأة

فوائد البطيخ للمرأة

من أهم فوائد البطيخ الأحمر للحامل والمرأة عامة أنه يساعد على ترطيب البشرة والجلد، ويعطي الوجه نضارة، ويحمي الوجه من التجاعيد المبكرة، كما يساعد على التئام الجروح لوجود حمض السيترولين الذي يتيح وصول كرات الدم البيضاء لمكان الجرح فتقوم كرات الدم البيضاء بتعويض الأنسجة التالفة، وله تأثير في معالجة حب الشباب والبثور، أمكن استخدام ماء البطيخ لتصغير مسام البشرة، وعند وضعه أيضاً على الوجه يساعد على تقليل الإفرازات الدهنية التي تنتجها البشرة.


فوائده للشعر

يحمي الشعر من التساقط، وذلك لاحتوائه على حمض الأرجيتين، الذي يساعد على صعود الدم إلى فروة الرأس، وحماية الشعر من الجفاف، أما عند وضعه على الشعر أو تناوله، يزيد من طوله لاحتوائه على فيتامين (c) ووظيفته الحفاظ عل كثافة وطول الشعر.

القيمة الغذائية للبطيخ الأحمر

يحتوي على ماء بنسبة 92% وذلك يعتبر معظمه، و7% كربوهيدرات، كما يحتوي على مادة الكروتين وهي فيتامين (A) وهو ضروري في مناعة الجسم، وحمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين(B) وفيتامين (C)، علاوة على ذلك سرعاته الحرارية لا تكون عالية.

قد يهمكِ: فوائد البطيخ الأصفر للحامل

فوائد البطيخ للقلب والكلي

فوائد البطيخ الأحمر للحامل وجسمها هي أن لوجود الحمض الأميني السيرولين والبوتاسيوم جعله له تأثير فعال في خفض ضغط الدم، ويساعد على ارتخاء وتوسيع الأوعية الدموية مما يقي الإنسان من أمراض القلب والشرايين.

أما فوائده للكلى تكمن في وجود الماء بنسبة عالية به فهو يساعد على تفتيت حصى الكلي ولاحتواء البطيخ على البوتاسيوم يساعد على تقليل تركيز حمض اليوريك في الدم وإزالة الأملاح.

ختامًا بعد أن ذكرنا كافة فوائد البطيخ الأحمر للحامل وصحة الجنين، وفوائده للمرأة عامة، علاوة على ذلك فوائده لأعضاء الجسم وخصوبة الرجل، وأضراره عليهم ننصح بدورنا عدم الإكثار في أي فاكهة او عشب مهما كانت فوائده؛ وذلك لأن الذي يزيد عن حده ينقلب ضده.

المصادر:

هيلث لاين

ستايل كريزي

بيرنتس

إعلان