فوائد الرطب للحامل في الشهر التاسع

فوائد الرطب للحامل في الشهر التاسع

فوائد الرطب للحامل في الشهر التاسع من أبرز الفوائد التي اشتهر بها الرطب حيث يعد الرطب نوع من أنواع التمور، الذي يتم زرعة في العراق، فهو يعتبر من الفواكه الغنية بالكثير من المصادر الغذائية المهمة لتحسين أداء الجسم ووظائفه المختلفة وحمايته من الأمراض المختلفة، بالإضافة إلى قدرته على علاج الكثير من أمراض النساء وخصوصًا الأمراض والمشاكل المتعلقة بالولادة والحمل، فهو من أفضل الفواكه التي يمكن أن تتناولها الحامل في الشهور الأولى والأخيرة من حملها حتي تحصل على أكبر مقدار من الفوائد التي يحتوي عليها وتجنب أضراره البسيطة.


فوائد الرطب للحامل في الشهر التاسع

فوائد الرطب للحامل في الشهر التاسع

فوائد الرطب للحامل في الشهر التاسع لا تعد ولا تحصى، حيث أن الرطب يحتوي على العديد من الفوائد والعناصر الغذائية المهمة التي تحتاج إليها الحامل وجنينها خلال أشهر الحمل، حيث يفضل على المرأة الحامل تناوله خصوصًا في أخر ثلث من الحمل، أي من الأسبوع 36 من بداية الحمل، وذلك للحصول على كل هذا الفوائد التي منها:

  • يقلل الرطب من احتياج الحامل للطلق الصناعي الخارجي أثناء الولادة، وذلك بسبب احتوائه على مواد تقوم بتحفيز عضلات الرحم وتقويتها مما يجعلها تسهل عملية الولادة.
  • يساعد تناول الرطب في تقليل نزيف الدم وتقليل الكمية التي تنزف منه خلال عملية الولادة، مما يحافظ على حياة الأم ويقويها ويزيد قدرتها على الولادة.
  • يزود تناول الرطب جسم الحامل في الشهر التاسع بالطاقة الضرورية للولادة، وذلك من خلال احتوائه على نسبه عالية من السكريات، حيث يحتوي على سكر الفركتوز المعروف عنه قدرته العالية على إمداد جسم الحامل بالطاقة اللازمة خلال فترة الحمل وللمخاض.
  • يعزز الرطب من حساسية الرحم لهرمون الأوسكيتوسين الذي يساعد في زيادة تقلصات عضلة الرحم وانقباضها، مما يعمل على زيادة تمددها واتساعها ويخفف من ألم الولادة الناتجة عن هذه التقلصات، وهذه من أهم فوائد الرطب للحامل في الشهر التاسع من الحمل.
  • يحتوي الرطب على عنصر الحديد الذي يعالج الأنيميا التي تعاني منها أغلب النساء الحوامل، بسبب سوء التغذية أو نتيجة لأعراض معينة تحدث أثناء فترة الحمل، كما إنه يرفع من نسبة الهيموجلوبين في الدم ويمنع إصابتها بفقر الدم.
  • كما يحتوي الرطب على الكالسيوم المهم لتقوية عظام الأم وحمايتها من الهشاشة وعدم تأثرها بما تفقده بسبب الجنين.
  • يعد الرطب من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والزنك التي تقوم بتقوية الجهاز المناعي اللازم لمحاربة الأمراض والتخلص من الالتهابات والفطريات التي يمكن أن تصيب المرأة في هذه الفترة.
  • يساعد فيتامين K الموجود بالرطب على حماية الأم من الأورام السرطانية كما إنه يساعد في تخفيف الآلام الناتجة عن انقباضات الرحم قبل الولادة.
  • يعالج الرطب الإمساك الذي يصيب المرأة الحامل بصورة مزمنة خلال أشهر الحمل؛ حيث يشتمل على وجود أنواع متعددة من الألياف التي تسهل حركة الأمعاء وتسهل عملية الهضم وتمنع حدوث الإمساك.

قد يهمكِ: فوائد التمر للحامل في الشهر الثامن وأضراره

فوائد الرطب للجنين خلال فترة الحمل

الرطب من الفواكه التي تمد الجنين بالكثير من العناصر الغذائية المهمة التي تساعد في النمو وتساعد أعضاءه في أن تكون بصحة جيدة، ومن أكثر فوائد الرطب للحامل في الشهر التاسع التي يحصل عليها الجنين من تناول الأم للرطب أثناء فترة الحمل هى:

  • يحتوي الرطب على مجموعة مهمة من الفيتامينات التي يحتاج إليها الجنين للنمو ومن أهمها فيتامين B6 حيث يعمل هذا الفيتامين على تقوية الجهاز العصبي لدي الجنين ويمنع إصابته بمشاكل في الأطراف أو ضعف بالأعصاب أو الأنبوب العصبي بالعمود الفقري.
  • كما يساعد في تعزيز الجهاز المناعي للأم مما يمنع إصابتها بالأمراض بسبب ضعف مناعتها خلال فترة الحمل وانتقالها للجنين.
  • تُساعد فاكهة الرطب في تكوين عظام الجنين وبناء جسمه وتقويته بشكل سليم؛ بسبب احتوائه على الكالسيوم المهم لبناء العظام.
  • يحمي الرطب الجنين من الإصابة بالتشوهات أو العيوب الخلقية، وذلك بسبب وجود حمض الفوليك الذي يساعد في حماية الجنين من هذه الأمراض كما يمنع حدوث التشوهات في الخلايا العصبية له
  • يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامينK الذي يقوم بحماية الجنين من الإصابة بالأمراض الخطيرة كما يؤدي نقصه إلى احتمالية الإصابة بنزيف بعد الولادة في حالة حدوث أي جرح حتى وإن كان بسيط.

فوائد الرطب للمرأة بعد الولادة للنفاس

  • يقلل الرطب كمية النزيف عند المرأة بعد الولادة.
  • يحتوي الرطب على مواد قابضة لعضلات الرحم لتقويتة.
  • يعتبر من العناصر التي تعوض المرأة خلال فترة النفاس بالعناصر الغذائية التي تم فقدها خلال الحمل والولادة.
  • يعالج الرطب مشاكل الإمساك ويساعد المرأة على التخلص منها بعد الولادة بصورة طبيعية.
  • يقلل من الألم الذي يحدث في منطقة الرحم الناتجة عن الولادة.

نبذة مختصرة عن فاكهة الرطب

تعد فاكهة الرطب من أهم الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر والمعادن الفعالة، بالإضافة إلى الفيتامينات وسكر الفركتوز، كما إنه غني بالألياف والروتين والعناصر سريعة الامتصاص وسهلة الهضم، والمهمة بدرجة كبيرة للمرأة الحامل والجنين خصوصًا في الشهر التاسع من الحمل.


فمن أهم فوائد الرطب للحامل في الشهر التاسع أنه مفيد بدرجة كبيرة لتسهيل عملية الولادة وتخفيف الألم الناتج عنها، ولكن يجب التنويه إلى عدم الأفراط في تناوله خصوصًا في الربع الثالث والثاني من الحمل.

فضلًا عن قدرته العالية على علاج وتقوية للأعصاب وفقر الدم وتحسين حركة الأمعاء والهضم.

يجب الحرص على أن يكون مقدار الوجبة الواحدة من الرطب في الثلث الأول من الحمل لا تزيد عن 7 حبات من الرطب، وفي الثلث الثاني يفضل تقليل كمية الوجبة منه ولا تزيد عن 3 حبات فقط من الرطب لأن في هذا الوقت تكون الحامل مُعرضة للإجهاض أو الولادة المبكرة.

وفي الثلث الأخير من شهور الحمل يمكن تناول الرطب بكميات كبيرة إلى حد ما قد تصل إلى 7 حبات حتى تسهل عملية الولادة كما ذكر، وذلك للاستفادة الكاملة من فوائد الرطب للحامل في الشهر التاسع من الحمل بالتحديد للولادة.

قد يهمكِ: العجوة للحامل فوائدها وأضرارها


أضرار تناول الرطب على المرأة الحامل

أضرار تناول الرطب على المرأة الحامل

يعد الرطب من الفواكه الأمنه على الحامل في الشهور الأخيرة من الحمل، وهي أحدى فوائد الرطب للحامل في الشهر التاسع، بالإضافة إلى عدم وجود الكثير من الأضرار التي يمكن أن يتسبب في حدوثها تناول الحامل للرطب، إلا أن السبب الأساسي لأغلب الأضرار التي تحدث بسبب الرطب للحامل هو الإكثار من تناوله وعدم تناوله بانتظام، أو تناوله في أوقات غير مسموح بها، فقد يؤدي الأفراط في تناوله إلى:

  1. يزيد من وزن الحامل أثناء فترة الحمل.
  2. يعمل على زيادة فرص الإصابة بمرض السكر الحملي، بسبب زيادة نسبة سكر الفركتوز في الدم.
  3. يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان أثناء الحمل في حالة إهمالها وإهمال النظافة الشخصية وعدم الاهتمام بها وتنظيفها باستمرار.

القيمة الغذائية لفاكهة الرطب

تتوفر كل هذه القيم داخل كل 100 جرام من الرطب.

  • يحتوي الرطب على 282 سعر حراري.
  • يوجد حوالي 2.45 جم من البروتين الضرورية للصحة.
  • الحديد يتواجد بالرطب بقيمة تعادل 1.02 مللي جرام.
  • يحتوي على الكالسيوم بمقدار 39 مللي جرام.
  • يحتوي على الكربوهيدرات بمقدار 75.03 جرامًا مما يعطيها فائدة للصحة.
  • تقدر قيمة الألياف الصحية الموجودة به بحوالي 8.0 جم.
  • يحتوي الرطب على نسبة سكريات مهمة للصحة المرأة الحامل بمقدار 63.35 جم فقط.
  • البوتاسيوم موجود بالرطب بمقدار 656 مللي جرامًا.
  • يحتوي على 20.53 جم من الماء.
  • فيتامين أ في الرطب قيمته حوالي 20 وحدات.

المصادر:

مام جانكشن

هيلث لاين

بيرنتنج فرست كراي