فوائد العسل للحامل والجنين ودوره في تقوية الجهاز المناعي

فوائد العسل للحامل

اختلفت الآراء الطبية حول ما إذا كان العسل للحامل آمنًا للاستهلاك أم لا، فهو معروف بأنه من الأغذية الشهية ذات القيمة الغذائية العالية، بجانب قدرته على علاج الأمراض المختلفة وخاصةً المصاحبة لفترة الحمل منذ الشهر الأول وحتى موعد الولادة، ويعد العسل بمثابة المادة الخام لمعظم العناصر الغذائية الهامة التي تحتاجها الحامل والجنين لاستكمال مرحلة الحمل بأمان دون الإصابة بنقص المعادن والفيتامينات من الجسم. إلا أن الإسراف في تناوله بغير حساب قد يسبب أضرارًا صحية لبعض الحوامل، كما أن تناول العسل غير المكرر ربما يؤثر على كل من الحامل والجنين.

فوائد العسل للحامل

فوائد العسل للحامل

العسل للحامل متعدد الفوائد والاستخدامات، حيث يمكن للحامل تناول العسل منفردًا ويمكن استخدامه كبديل للسكر الأبيض لتجنب أضراره، أو يمكن إدخال العسل في إعداد الأطباق المختلفة من الأطعمة بالإضافة للمشروبات.

يحمل العسل العديد من الفوائد التي تميزه عن غيره من الأغذية المهمة اليومية التي ينصح بتناولها للحامل خلال شهور الحمل، حيث يعتبر شفاءً ووقاية من العديد من الأمراض، ومن أهم الفوائد التي يمنحها العسل للحامل:

  • تعاني الحامل من الكسل والإحساس بعدم الراحة وخاصة بعد الاستيقاظ من النوم، وتناول العسل على الريق يمنح الحامل إحساس بالطاقة والحيوية والنشاط .
  • يساعد العسل الممزوج بالماء صباحًا في ضبط معدل السكر في الدم، وحماية الحامل من الإصابة بسكري الحمل.
  • يمنح العسل للحامل مزيد من السعرات الحرارية التي تحتاجها خلال اليوم؛ لرفع قدرتها الحركية لأداء الأنشطة المختلفة.
  • العسل من أهم الأغذية للحامل التي تساعدها في التخلص من التهابات الجهاز التنفسي، حيث كثيرًا ما تصاب بالتهاب الحلق أو الرشح والزكام خلال فترة الحمل..
  • يساعد تناول العسل مضافًا إليه قطرات من الليمون على تطهير الفم والحلق والتخلص من البكتيريا العالقة.
  • يحتوي على قدر كبير من الفيتامينات والمعادن المهمة في فترة الحمل لجسم الحامل والجنين، حيث تفقد الحامل جزء كبير من العناصر الغذائية المخزونة في جسمها نتيجة للحمل حيث أن تغذية الجنين الجنين قائمة أساسًا على هذه العناصر.
  • يساعد العسل في حماية الحامل من أعراض اضطراب الجهاز الهضمي في فترة الحمل والتي تختلف من امرأة إلى أخرى ما بين الإمساك أو الإسهال، بالإضافة لدوره في تخفيف الإحساس بحرقة المعدة والحموضة وعسر الهضم.
  • يحتوي العسل على نسبة كبيرة من فيتامين (ب)، والذي يساعد في تكوين الجهاز العصبي للأجنة بشكل سليم، ويحميهم من الإصابة بالتشوهات الخلقية.
  • يساعد في حماية الحامل من الإصابة بالتهابات الرحم، بالإضافة لقدرته على تقوية الجدار الخارجي للرحم، مما يؤدي إلى تجنب الولادة المبكرة أو الإجهاض.
  • يساعد في تقوية الجهاز المناعي للحامل والجنين ويقيهم من الإصابة بالأمراض.
  • يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والتي تدعم عظام الحامل وتساعد في تكوين عظام الجنين بشكل طبيعي بالإضافة لتكوين أسنانه.
  • يساعد في حماية الجنين من نقص الكالسيوم وحماية الأنسجة في جسمه ووقايته من أي التهاب.
  • يحمي الجنين بعد الولادة من أعراض نزلات البرد واحتقان الأنف وكافة الأمراض التي تصيب جهازه التنفسي.
  • يساعد في زيادة وزن الجنين ووصوله للوزن المثالي وقت الولادة.

فوائد العسل للحامل في الشهور الأولى من الحمل

العسل للحامل لا يتوقف فقط على أحد شهور الحمل وإنما تمتد فوائده لجسم الحامل والجنين خلال كافة شهور الحمل وخاصة الشهور الأولى من الحمل، والتي تحتاج فيها الحامل لدفعة قوية تمنحها القوة والمعادن والفيتامينات اللازمة لتكوين الجنين والتصدي لأعراض الحمل المبكرة.

الشهور الأولى للحمل من أصعب الفترات التي تمر على الحامل والتي تتعدد فيها الأعراض المؤرقة ما بين الأعراض العضوية والأعراض النفسية نتيجة تغير الهرمونات في الجسم وزيادة إفرازها كنتيجة للحمل.

من أهم فوائد العسل التي تستفيد منها الحامل عند أكل العسل في الشهور الأولى ما يلي:

  • عند تناول العسل للحامل في الشهور الأولى تتمكن من تقليل حدة التوتر والضغط النفسي والعصبي التي تعاني منهم في بداية الحمل.
  • يساعد العسل الحامل في الشهور الأولى على تخطي مرحلة الأرق والاضطرابات التي تعاني منها في النوم.
  • تقليل حدة القئ الذي تعاني منه الحامل في شهور الحمل الأولى.
  • يساعد العسل في تقليل عدد مرات التبول التي تحتاجها الحامل في أول شهور الحمل.
  • يستخدم العسل في علاج السعال بشكل آمن خلال شهور الحمل الأولى، حيث يحذر على الحامل تناول أدوية الكحة لتجنب تأثيرها الضار على الجنين.
  • يمد العسل الحامل بكم هائل من الفيتامينات والمعادن الهامة لجسم الحامل في الشهور الأولى من الحمل للمساعدة في تعزيز وظائف الجسم ونمو الجنين بشكل آمن.
  • تعاني الحامل في شهور الحمل الأولى من عدة التهابات وخاصة الالتهابات المهبلية التي تتكرر بفعل زيادة إفراز هرمونات الجسم في فترة تكوين الجنين، وما ينتج عنها من إصابة المهبل بالالتهابات الشديدة ويعمل العسل على الوقاية من هذه الالتهابات والحد منها.
  • يسمح العسل في فترة الحمل الأولى بضبط معدل السكري في الدم وحماية الحامل من سكري الحمل.

قد يهمكِ: فوائد وأضرار العسل الأسود للحامل

فوائد العسل للحامل في الشهور الأخيرة

فوائد العسل للحامل في الشهور الأخيرة

العسل للحامل في الشهور الأخيرة من الحمل من الأغذية التي يجب الحرص على تناولها من قبل الحامل، لما له من فوائد كثيرة لصحة الحامل والجنين وخاصة في هذه الشهور الأخيرة من الحمل والتي تنطوي على الكثير من الأعراض وتنتهي بالولادة.

تعتبر شهور الحمل الأخيرة من أهم شهور الحمل والتي يجب أن يتحقق فيها الكثير من الأهداف للحامل والجنين والتي من أهمها:

  • تعويض كافة الفيتامينات والمعادن التي تفقدها الحامل خلال شهور الحمل الأولى والوسطى ومراحل تكون الجنين.
  • زيادة وزن الجنين وخاصة عند قرب موعد الولادة.
  • حماية الحامل من الولادة المبكرة.
  • تخفيف أعراض الحمل في الشهور الأخيرة والتي تتمثل في تعب المفاصل والساقين وإرهاق الجلد وتشققه، بالإضافة لاضطرابات الجهاز الهضمي.

ولذا فإن أكل العسل للحامل خلال الشهور الأخيرة من الحمل يساعدها في تحقيق أهدافها والوصول بصحتها وصحة جنينها إلى مرحلة الأمان وولادة طفل معافى وبوزن مثالي، وذلك من خلال فوائد العسل للحامل في الشهور الأخيرة وأهم هذه الفوائد:

  • العسل واقي طبيعي للحامل من نزلات البرد وخاصة التي تصيبها في الشهور الأخيرة والتي تضر الجنين في هذا الوقت الحرج قبل الاستعداد للولادة.
  • يحتوي العسل على الجلوكوز سهل الامتصاص والذي يمنح الحامل طاقة ونشاط ويعوضها كم السكريات المفقودة من الجسم خلال عملية تكوين الجنين والأنشطة البدنية اليومية.
  • يعمل العسل كمصدر طبيعي بديل للسكر الأبيض لحماية الحامل من أضرار السكر المصنع، مما يساعد في حمايتها من الإصابة بالسكري ويضبط معدل السكر الطبيعي في الجسم.
  • يساعد العسل في الشهور الأخيرة على تهيئة الرحم للولادة وفي آخر أسابيع الحمل يسهم في فتح الرحم وزيادة انقباضاته مما يسهل الولادة بشكل طبيعي.
  • يحتوي العسل على فيتامين ك الذي يحد من فرص إصابة الحامل بالنزيف بعد الولادة.

يدخل العسل ضمن عدة مأكولات معروف عنها قدرتها على تسهيل الولادة، ومنها:

  • الزعتر.
  • التمر.
  • الحلبة.
  • اليانسون.
  • أوراق التوت.

قد يهمكِ: فوائد عسل السدر للحامل وأضراره

فوائد العسل للحامل في الشهر التاسع

العسل للحامل غذاء صحي ومفيد وشهي، فتميز العسل بالمذاق الحلو الشهي يجعل منه غذاء مرغوب فيه من قبل الحامل وخاصة في وقت الصباح وعند الاستيقاظ من النوم، حيث بإمكانها الحصول على كافة فوائد العسل إما بتناوله ممزوج بالماء أو تناوله ضمن وجبة الإفطار.

تتعدد فوائد العسل للحامل والجنين سواء بالتخلص من أعراض الأمراض المختلفة أو الوقاية من الإصابة بأي عرض مرضي، وخاصة في الشهر التاسع من الحمل والذي تزداد فيه معاناه الحامل من الكثير من الأعراض.

الشهر التاسع تتعدد فيه مشكلات الحمل سواء النفسية أو العضوية وتترقب فيه الحامل موعد الولادة، وهنا يبرز دور العسل في الحياة اليومية للحامل حيث يقدم المزيد من الفوائد للحامل في الشهر التاسع، وأهم هذه الفوائد:

  • احتواء العسل على مادة البروستاجلاندين يجعل منه عنصر غذائي يساعد في فتح الرحم خلال الشهر التاسع من الحمل وتسهيل الولادة، من خلال تنشيط رحم الحامل وزيادة الانقباضات الرحمية.
  • يحمي العسل الحامل في الشهر التاسع من الإصابة بالربو وخاصة في فصل الشتاء.
  • يساعد العسل في تخفيف أعراض نزلات البرد التي يمكن أن تصاب بها الحامل في الشهر التاسع، كما يقيها من الإصابة بالتهابات البلعوم والحلق والأنف.
  • يساعد العسل في تقوية خلايا الجلد للحامل وتجديدها بشكل طبيعي، مما يساعد لاحقًا بعد الولادة في سرعة التئام جرح الولادة.
  • يساعد في تخفيف ألم المخاض والحد من الأعراض شديدة الحدة وخاصة الإسهال والمغص.
  • يساعد العسل في الحفاظ على نظارة الجلد للحامل في الشهر التاسع ويحد من ظهور علامات تمدد الجلد مع زيادة حجم البطن في هذا الشهر.

قد يهمكِ: فوائد حبة البركة مع العسل للحمل ووصفات لضمان فاعليتها

شروط تناول العسل أثناء فترة الحمل

شروط تناول العسل أثناء فترة الحمل

العسل للحامل متاح تناوله ولكن بشروط فالأمر ليس متاح دون قيود رغم ما يحمله العسل من الفوائد المتعددة للحامل والجنين، إلا أن العسل للحامل دون احتياطات تناوله قد تضر بالحامل ويعرضها والجنين للكثير من المخاطر.

كي تحقق الحامل أهدافها من تناول العسل كطعام صحي يجب الحرص على تناوله خلال شهور الحمل، لا بد وأن تلتزم بعدة شروط مهمة تجنبها التعرض لأضرار العسل على الحامل، وأهم هذه الشروط:

  • تناول العسل بكميات قليلة والتي لا تتعدى خمس ملاعق على مدار اليوم.
  • تناول العسل مخلوطًا بالماء لتحقيق أقصى استفادة لسائر أعضاء الجسم وتنقية الدم.
  • الحرص على غسل الأسنان جيدًا وتفريشها لتجنب تأثير السكريات الموجودة في العسل على الأسنان والتي تصيبها بالتسوس وآلام الأسنان.
  • يفضل تناول العسل مع بعض الأغذية التي تسهل عملية الولادة وخاصة في الشهر التاسع من الحمل ومن أفضل الأغذية التي يفضل تناولها مع العسل التمر والحلبة.
  • تناول العسل مع قطرات الليمون الطازجة على الريق للحامل خلال شهور الحمل لتجنب الإصابة بنزلات البرد وتعزيز فوائد العسل للجسم.
  • يمكن استبدال السكر في تحلية المشروبات وأنواع الحلويات المختلفة بالعسل بقدر يساعد في التحلية دون إفراط.

فوائد أكل العسل على الريق للحامل 

العسل للحامل ليس غذاء يحمل العديد من الفوائد لجسم الحامل والجنين وإنما هو واقي من الإصابة بالعديد من الأمراض، من خلال دوره في تقوية المناعة وإكساب الجسم قدرة على محاربة السموم والأمراض.

تناول العسل للحامل على الريق يقصد به أن يكون العسل هو أول ما يصل للمعدة بعد الاستيقاظ لتعم فائدة العسل على الجسم بالكامل وخاصة في حال تناول العسل بعد تخفيفه بالماء، حيث تتعدد فوائد العسل للحامل عند تناوله على الريق، ومن أهم هذه الفوائد:

  • مد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة لاستعادة نشاط الحامل وقدرتها على القيام بالأنشطة اليومية التي يصعب القيام بها مع حالة الكسل والخمول المصاحبة للحمل.
  • يساعد العسل على إذابة الدهون وحماية الحامل من تراكم الدهون الضارة بالجسم وإنقاص الوزن.
  • تناول العسل على الريق يخفض معدل الكوليسترول في الجسم.
  • يمنح تناول العسل للحامل على الريق بشرة ناعمة وخالية من العيوب والجفاف.
  • يساعد تناول العسل على الريق للحامل في شد الجلد وإخفاء أي أثر لتجاعيد الحمل بالإضافة لتجديد خلايا الجلد والمساعدة في التئام الجروح بشكل سريع.
  • عند أكل الحامل للعسل على الريق تتحسن وظائف الجهاز الهضمي ويحد من أعراض الحمل مثل القيء والإسهال أو الإمساك والغثيان الصباحي.
  • يسمح العسل على الريق بتقوية الجهاز المناعي للحامل وحمايتها من نزلات البرد التي تصاب بها خلال فترة الحمل.
  • يحارب العسل على الريق أي تكون بكتيري في جسم الحامل مما يحد من إصابتها بالكثير من الأمراض البكتيرية وخاصة التي تتكون في الحلق والأنف والمعدة.
  • خلال الحمل في شهور فصل الربيع فتناول الحامل للعسل على الريق يقلل خطورة تعرضها للحساسية سواء الجلدية أو حساسية الجيوب الأنفية أو حساسية الرمد.
  • يحد العسل على الريق من نوبات السعال التي تصاب بها الحامل.
  • يعالج كافة الالتهابات التي تتعرض لها الحامل سواء التهابات الجهاز التنفسي أو التهابات الرحم والمعدة والالتهابات المهبلية المصاحبة لفترة الحمل.
  • يحمي العسل على الريق من إصابة الحامل بالأنيميا وفقر الدم نتيجة فقد كميات من مخزون الحديد في الحمل ومراحل تكون الجنين

قد يهمكِ: فوائد شمع العسل للحامل وقيمته الغذائية

طرق صحية لتناول العسل خلال شهور الحمل

العسل للحامل محمل بالعديد من المزايا للحامل والجنين حيث يعزز وظائف جسمها ويمنحها القوة لتحمل آلام الحمل وأعراضه، بالإضافة لقدرته على تسهيل الولادة ونمو الجنين بشكل طبيعي دون أي خلل.

كي تحصل الحامل على فوائد العسل وتتجنب كافة أضراره عليها وعلى الجنين عليها اتباع نصائح تناوله والطرق الصحية لأكل العسل والتي منها:

  • استخدام العسل كبديل للسكر لتحلية المشروبات.
  • استخدام العسل في إعداد الوجبات وتحلية الحلويات بدلًا من السكر.
  • تخفيف العسل بالماء وتناوله على الريق.
  • تناول العسل مع الليمون على الريق.
  • إضافة العسل للمشروبات مثل الحلبة.
  • تناول العسل مع الخبز والفطائر كوجبة متكاملة.
  • تناول العسل مع اللبن ضمن وجبة الإفطار للحامل.

فوائد العسل لتسهيل عملية الولادة

فوائد العسل لتسهيل عملية الولادة

العسل للحامل من أبرز وأشهر الأغذية التي يعلم قيمتها الغذائية القاصي والداني، وتعلم كافة الحوامل أنهن بحاجة إلى بضع ملاعق من العسل يوميًا لتحصل على قيمة غذائية عالية ومليئة بالفيتامينات والمعادن الهامة للجسم ولنمو الجنين.

مع تعدد فوائد العسل للحامل في ظل معايير تناوله وعدم الإفراط في كمية العسل المتناولة للحامل، فيمكن الاستفادة من هذه القيمة الغذائية ليس فقط  كطعام يوفر المزيد من احتياجات الجسم للفيتامينات الهامة، بل يمكن استخدامه كطعام يسهل عملية الولادة.

يمنح العسل للحامل بجانب فوائده المتعددة فرصة هائلة لتسهيل الولادة وذلك من خلال:

  • يساعد العسل في تقوية وتعزيز عضلات الرحم.
  • كما يعمل العسل على تليين عضلات الرحم للحامل.
  • يساعد العسل الحامل في تقوية الطلق لتيسير علمية الولادة الطبيعية.
  • يمنح العسل الحامل مزيد من السكريات التي تمنحها الطاقة الضرورية لتحمل الآلام المصاحبة للمخاض والولادة.
  • يساعد العسل في زيادة انقباضات الرحم وتسهيل الولادة.
  • يمنح العسل قوة لجسم الحامل لمنع الإصابة بالنزيف وقت الولادة أو بعدها.
  • يساعد العسل في التئام جرح الولادة بشكل أسرع.

قد يهمكِ: فوائد غذاء ملكات النحل للحمل 

دور العسل في تقوية الجهاز المناعي للحامل

العسل للحامل من أفضل الخيارات الغذائية التي يمكن أن تعتمد عليها الحامل في فترة الحمل، لتقوية المناعة وحماية جسمها وتعزيز قدرته على مواجهه الأمراض التي تصاب بها خلال فترة الحمل مع نقص المناعة التي تتعرض لها، حيث يلعب العسل دور بارز في تقوية مناعة الحامل من خلال:

  • يحتوي العسل على مضادات الأكسدة التي تعمل كحائط صد أمام الجراثيم والبكتيريا التي تواجه جسم الحامل أثناء فترة الحمل.
  • يساعد العسل في علاج الجروح وتقوية الجلد ليعود شكله طبيعي بعد أي جرح.
  • يعتبر العسل مضاد حيوي طبيعي يحمي جسم الحامل ويواجه الأمراض.
  • يساعد العسل الحامل في التصدي لأي عدوى بكتيرية قد تصيب جهازها التنفسي العلوي في فترة الحمل.

فوائد العسل للجنين

العسل للحامل لا يتوقف دوره وأهميته على الفوائد التي يقدمها لجسم الحامل فقط، وإنما يمتد أيضًا ليفيد الجنين بعدة فوائد مهمة والتي منها:

  • يساعد العسل في تقوية جهاز الجنين العصبي من خلال احتوائه على فيتامين ب، والذي يلعب الدور الأبرز في حماية الجنين من التشوهات وخاصة في شهور تكوين الجنين.
  • يساعد العسل في استكمال شهور الحمل وحماية الجنين من الإجهاض أو الولادة المبكرة.
  • يحد العسل من التهابات الرحم والتي قد يؤدي إلى سقوط الجنين.
  • يساعد العسل في تقوية جهاز الجنين المناعي وأيضًا جهازه العصبي.
  • يمد العسل الجنين بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تحسن وظائف أعضائه.
  • يعزز العسل من قدرة الجنين على الحركة والنشاط بفعل السعرات الحرارية والماء التي يمد بهم الأم عند تناول العسل.
  • يحتوي العسل على نسب عالية من الفسفور والكالسيوم التي تدعم عظام الجنين وتقويها وتسهم في بناء جسم الجنين بشكل طبيعي دون أي تشوه.
  • يحمي العسل أنسجة جلد الجنين ويحافظ على ليونتها ويسهم في حفظ أنسجة الجنين من الالتهابات.
  • تحصل الحامل عند تناول العسل على العديد من الفوائد التي تقيها أضرار نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي، وينعكس ذلك على صحة الجنين وحمايته هو الآخر بعد الولادة من التعرض لنزلات البرد والالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي.
  • يساعد العسل في حماية الجنين من الإصابة بضمور العضلات بالإضافة لبناء جسم الجنين وإكسابه وزن مثالي والحفاظ على وزنه إلى أن يحين موعد الولادة.
  • يساعد العسل في تكوين أسنان الجنين بشكل سليم.

قد يهمكِ: فوائد العسل والليمون للحامل وطريقة تناوله

أضرار تناول العسل خلال فترة الحمل

أضرار تناول العسل خلال فترة الحمل

العسل للحامل لا يتاح تناوله بأي كمية وفي أي وقت خلال شهور الحمل المختلفة، بل هناك بعض المحاذير التي يجب أن تضعها الحامل في الاعتبار عند تناول العسل بهدف الحصول على الفوائد المتعددة التي يوفرها العسل للحامل، بالإضافة لتجنب أي ضرر يمكن أن تصاب به الحامل بعد تناوله.

تتركز أضرار العسل للحامل وتصيبها فقط عند الإفراط في تناول كميات من العسل بشكل يومي، دون الرجوع للطبيب المعالج في تحديد الكمية المعتدلة التي يجب أن تحرص الحامل على تناولها.

بسبب الإفراط في تناول العسل من الممكن تعرض الحامل للعديد من الأضرار ومنها:

  • الإفراط في تناول العسل بشكل يومي قد يزيد من نسب السكر في الدم ويعرض الحامل للإصابة بسكري الحمل.
  • في حال تناولت الحامل كميات غير معتدلة من العسل يوميًا فيصاحب ذلك الكثير من أعراض اضطراب الجهاز الهضمي وتشنجات المعدة وتقلصها، بالإضافة إلى الانتفاخ والإصابة بالإسهال أو الإمساك، حيث يتباطأ الهضم بسبب زيادة الأحماض في الجسم.
  • تناول الحامل للعسل بكميات كبيرة يمدها بسعرات حرارية زائدة مما يعمل على زيادة وزنها بشكل غير طبيعي مع صعوبة التخلص من هذا الوزن حتى بعد الولادة.
  • مع زيادة نسبة السكريات الموجودة في العسل فتتعرض الحامل إلى الإصابة بتسوس الأسنان مع الإفراط في تناول العسل على مدار اليوم مع الإهمال في تفريش الأسنان بشكل جيد.
  • تجنب كافة أضرار تناول العسل للحامل يتوقف على الكمية المنوط بها تناولها والاستفادة منها خلال فترة الحمل، حيث يحذر على الحامل الإفراط في تناول العسل بكميات كبيرة من شأنها إلحاق الضرر بها.

العسل للحامل هو وقاية وشفاء من العديد من الأمراض والأعراض التي تواجهها خلال فترة الحمل وتعرضها هي والجنين إلى المزيد من المخاطر، بالإضافة لكونه غذاء فعال وغني بالفيتامينات والمعادن اللازمة لتعزيز وظائف الجسم بشكل كامل وتعزيز نمو الجنين. 

المصادر:

مام جانكشن 

بيرنتنج فرست كراي

فري ويل فاميلي

فريق تِرْياق
يضم موقع تِرْياق فريقاً محترفاً من الكتَّاب وصناع المحتوى المتخصصين بمجالات مختلفة، إلى جانب خبراء ومدربي موقع تِرْياق الذين يشاركون خبرتهم في صياغة المقالات، ويعمل فريق الكتَّاب وصنَّاع المحتوى في تِرْياق على تقديم مقالات موضوعية وعلمية من خلال مراجعة أحدث الدراسات والأبحاث، وتزويد القارئ بالمراجع والمصادر في نهاية كل مقال.