فوائد الكاجو للحامل ووقاية الجنين من الأمراض

فوائد الكاجو للحامل ووقاية الجنين من الأمراض

تتعدد فوائد الكاجو للحامل، فيتميز الكاجو عن غيره من المكسرات بأنه يعد وجبة غذائية متكاملة تستطيع أن تتناولها الأم في أوقات الوجبات الخفيفة خلال اليوم، لكن في نفس الوقت ممكن أن يصيب المرأة الحامل بالعديد من الأضرار، لذلك سوف نقوم بطرح كل ما يخص فوائد وأضرار الكاجو للحامل.


فوائد وأضرار الكاجو للحامل

فوائد وأضرار الكاجو للحامل

المرأة في هذه الحقبة تعي جيدًا ما هو الجيد والضار لها وللجنين خلال فترات الحمل الثلاث.

فقد اكتسبت المرأة الحامل نتيجة تعليمها وتثقيفها الوعي اللازم لاستشارة الطبيب عن كل ما يلزم للقيام بها أثناء هذه الفترة العصيبة لتمر بنجاح.

من الأسئلة التي تقوم المرأة الحامل بسؤالها بكثرة، وهي:

  • ما هي أضرار الكاجو على الحامل؟
  • ما هي فوائد الكاجو للحامل؟

لذلك سوف نقوم بالتطرق وتوضيح كافة الجوانب الخاصة بكلا الأمرين النافع والضار من الكاجو.

فوائد الكاجو أثناء فترة الحمل

تحتوي جميع المكسرات على حمض الفوليك ومن ضمن هذه المكسرات الكاجو، فهو يحتوي على نسبة عالية من هذا الحمض، ويعد حمض الفوليك من الأحماض المهمة لأنه يحتوي على أنزيمات تعمل على حماية الجنين من تعرضه للتشوهات أو العيوب الخلقية.


كما يعمل حمض الفوليك على الحد من إصابة الأطفال حديثي الولادة من مرض الشفة المشقوقة، والتي تعد من الأمراض الشائعة للأطفال، بسبب عدم اهتمام أمهاتهم بتناول المكسرات أو الأطعمة الغنية بحمض الفوليك.

اقرئي المزيد: فوائد وأضرار المكسرات للحامل

المعادن التي توجد داخل الكاجو

يتميز الكاجو باحتوائه على العديد من المعادن المهمة التي تساعد المرأة الحامل على اكتمال فترة الحمل بدون حدوث أي مشاكل أو تعرضها لأي أمراض قد تودي بحياتها وحياة الجنين معًا، ومن هذه المعادن:

  • الحديد الذي يدخل في تركيب هيموجلوبين الدم، ويقوم الحديد بحث كرات الدم الحمراء على النمو، مما يؤدي إلى التقليل من نسبة تعرض المرأة الحامل لفقر الدم.
  • من فوائد الكاجو للحامل أنه يحتوي أيضًا على عنصر المغنيسيوم، الذي يحد من تعرض المرأة الحامل لأعراض الشهور الأولى من الحمل مثل الدوار، والصداع النصفي، والغثيان، والقيء.
  • البوتاسيوم يعمل كعامل مساعد بحيث يعمل على توازن ضغط الدم للمرأة الحامل.
  • يحتوي الكاجو على النحاس الذي يعد من أحد المعادن التي تعمل على تنمية الأوعية الدموية لدى الجنين، ويعمل أيضًا على تنمية الجهاز العصبي، وتقوية حاسة السمع الخاصة بالجنين.
  • يقوم النحاس في الكاجو على تجنب تكون الجذور الحرة داخل جسم المرأة والتي تسبب حدوث فقر في الدم.
  • يحتوي الكاجو على الكالسيوم الذي يدخل في تقوية عظام الجنين والمرأة الحامل معًا.
  • يحتوي الكاجو على عنصر الزنك الذي يعمل على تقوية الجدار المناعي، ويحتوي على العديد من الإنزيمات التي تساعد الجسم على إتمام كافة العمليات الحيوية بنجاح.
  • يحتوي الكاجو على الصوديوم الذي يجعل المرأة الحامل تستفيد من جميع العناصر الغذائية، التي توجد في الطعام الذي تتناوله الحامل.  

الفيتامينات التي توجد داخل الكاجو

من فوائد الكاجو للحامل أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تعمل كعامل حافز لتنشيط الجسم وتجعله صالح لامتصاص كافة العناصر الغذائية داخل جسم المرأة الحامل، ومن هذه الفيتامينات:


  • فيتامين ك فيساعد هذا الفيتامين المرأة الحامل المصابة بسيولة في الدم بالقيام بحدوث تخثر في الدم للتقليل من حدوث أي نزيف.
  • كما يقوم فيتامين ك بحماية الجنين من الإصابة بالنزيف أثناء ولادته، وهو يسمى بنزيف المواليد.
  • يحتوي على الألياف التي تعمل على حل الكثير من مشكلات الجهاز الهضمي، وتقوم الألياف .

فائدة الكاجو لوقاية الجنين من الأمراض

فائدة الكاجو للأم

فائدة الكاجو للحامل كبيرة لأنه يعمل على المحافظة على جنينها، ووقايته من كافة الأمراض المشهورة عند ولادته فمثلاً يقوم بحمايته من هذه الأمراض:

  • يقوم بحماية الجهاز العصبي، وحماية العين من تعرضها من الإصابة من الالتهابات.
  • كما يعمل أيضًا على وقاية الجنين من التصبغات التأكسدية أو ما تسمى بزيا زانثين.

فائدة الكاجو للأم

  • يعمل على تقوية عضلة القلب، ويحد من الزيادة الحادثة في نسبة الكوليسترول في الدم والتخفيض من نسبة الدهون الثلاثية في الدم.
  • يعمل على تقوية العضلات عند المرأة الحامل، وتحفيز الخلايا على تعويض ما تم اتلافه خلال هذه الفترة.
  • يساعد الكاجو الحامل على تطهير الفم من البكتيريا الضارة، التي قد تسبب رائحة كريهة أو في أسوأ الأحوال قد تتسبب في حدوث سرطان الفم.
  • يوجد به العديد من مضادات الأكسدة التي تقي جسم المرأة من السرطان، بسبب خلل الهرموني الذي يحدث في هذه الفترة مما قد ينتج عنه خلل في نمو الخلايا فيؤدي إلى حدوث أورام.

القيمة الغذائية للكاجو

القيمة الغذائية لكل 100 جرام من الكاجو:

  • 533 سعرة.
  • 18 جرام من البروتين.
  • 33 جرام من الكربوهيدرات.
  • 37 جرام من الكالسيوم.
  • 3 جرام من الألياف.
  • 66 جرام من البوتاسيوم.

قد يهمكِ: فوائد اللوز للحامل | فوائد وأضرار والقيمة الغذائية

المكسرات المفيدة للمرأة الحامل أثناء الحمل

الكاجو من أفضل المكسرات التي يمكن أن تتناولها المرأة أثناء فترات الحمل، وهذا بسبب ما يعود به من نفع على المرأة الحامل في الشهور الأولى، لأنه من المكسرات المضمونة والآمنة، وأيضًا بسبب احتوائه على نسب كبيرة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية، التي تساعد المرأة الحامل على تحمل أعراض الحمل في الشهور الأولى.

أضرار الكاجو للمرأة الحامل

أضرار الكاجو للمرأة الحامل

من أضرار الكاجو للحامل أنه يدخل في فئة المكسرات، وهناك العديد من النساء يعانون من حساسية المكسرات أو من أحد المكونات التي تدخل في تركيبة، لذلك يلزم الحد من تناوله إذا كنت تُعاني من حساسية المكسرات.


  • يمكن أن يُؤدي كثرة تناوله إلى الإصابة بالإسهال، وبسبب احتوائه على نسبة من الكربوهيدرات كبيرة لا يجب على المرأة الحامل تأكله بكثرة حتى لا تصاب بالسمنة المفرطة.
  • من أضرار الكاجو للحامل أنه يعمل على امتصاص جميع السوائل داخل جسم المرأة، فيجعلها أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى.
  • لا يجب أن تقوم المرأة الحامل بتناول الكاجو المحمص والمصارف له الملح، لأن بهذا تزيد نسبة الصوديوم في الدم وبالتالي يعرضها لعدم انتظام ضغط الدم.
  • يوجد في الكاجو العديد من الدهون المشبعة التي تتحول إلى ضارة إذا قامت المرأة الحامل بتناولها بكثرة.
  • يقوم برفع مستوى الكوليسترول في الدم ويجعل المرأة الحامل أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

تفاعلات مكونات الكاجو مع الأدوية

  • تفاعل الماغنسيوم الموجود في الكاجو مع المركبات الموجودة داخل الجسم، فيؤدي ذلك إلى عدم امتصاص المضادات الحيوية.
  • تتفاعل المكونات المحفزة في الكاجو على الوقوف حائل أمام الاستفادة من أدوية مرض داء السكري، وأيضًا أدوية الغدة الدرقية.

بهذا نكون سردنا لكي فوائد الكاجو للحامل، لكي تقومي بإدراجه في نظامك الغذائي وأنتي مطمئنة، ولكن راعي الأضرار الصحية التي قد يسببها تناول الكاجو حال الإفراط في تناوله.

المصادر:

بيرنتنج فرست كراي

فوود تو ليف 

هيلو مازر هود