فوائد قشر القهوة للحمل وأضرارها

فوائد قشر القهوة للحمل

فوائد قشر القهوة للحمل كثيرة ومتعددة، حيث أن لقشر القهوة الكثير من الفوائد الصحية المُتعددة، وتحتوي قشور القهوة على الكافيين مثل القهوة، ولكن بكميات أقل بشكل كبير، حيث يحتوي قشر القهوة على ربع مقدار الكافيين بالقهوة، وله العديد من المزايا الصحية بشكل خاص للحامل، وسوف نتعرف على فوائد قشر القهوة للحمل بمزيد من التفصيل في السطور التالية.


فوائد قشر القهوة للحمل

فوائد قشر القهوة للحمل

  • المساعدة على التخلص من الإمساك الذي يرافق فترة الحمل، بالإضافة للمساعدة على خفض نسبة الدهون المتراكمة في الجسم.
  • زيادة معدلات الطاقة عند الحامل، وجعلها أكثر نشاطاً، ولكن يجب عدم استهلاك كمية كبيرة منها حتى لا تُسبب التعرض للإجهاض، حيث يجب عدم تخطي جرعة 200 ملليجرام من الكافيين الموجود بقشور القهوة بشكل يومي.
  • تعزيز عمل الجهاز العصبي والدماغ عند المرأة الحامل، والرفع من مستويات التركيز، والحد من الشعور بالصداع والتخلص من الأمراض المزمنة، والخلايا التالفة، لفضل احتواء قشور القهوة على المواد المضادة للأكسدة.
  • تحفيز عمل المبايض للنساء المقبلات على الحمل، وتنظيم دورة الحيض، وتطهير الرحم، والتخلص من الترسبات العالقة به، وبشكل خاص الناتجة عن فترة النفاس، أو التعرض للإجهاض.
  • تُعد قشور القهوة من الأشياء المفيدة جداً بالفترات الأولى من الحمل، أو الأشهر الأولى، لأنها تساعد على الحد من التعرض للغثيان في هذه الفترة الحساسة من الحمل.
  • عند عمل مشروب من قشور القهوة فهو يساعد على تعيز عمل الجهاز التناسلي، ويجب الانتباه لعدم استهلاكه بكميات زائدة حتى لا يؤدي للإضرار بالمرأة الحامل.
  • تنشيط الذهن والعقل والجسم خاصة عند تناول كوب من قشر القهوة بالصباح، حيث يمكن ممارسة اليوم بمنتهى النشاط والحيوية.
  • يساعد مشروب قشر القهوة على التخلص من آلام المعدة والبطن، كما يُعد من مدرات البول الطبيعية.
  • الحماية من التعرض لمرض تصلب الشرايين، والأمراض القلبية، والحد من ارتفاع معدلات الكوليسترول بالجسم.
  • رفع معدلات الحرق للسعرات الحرارية، وبالتالي يتم استخدامه في برامج التنحيف المختلفة.
  • المساعدة على تعزيز عمل جهاز الهضم، والحد من مشاكله.
  • تنظيم هرمونات المرأة بشكل عام، زيادة كمية اللبن بثدي المرأة بعد الولادة بمرحلة الرضاعة.
  • التخلص من دهون الكرش بعد الولادة.
  • تليين الأمعاء، وتهدئة الأعصاب.

نتيجة لجميع الفوائد السابقة فإنه يجب وضع قشر القهوة على قائمة المشوبات اليومية، ولكن بشكل غير مُفرط، حتى لا يؤدي تناوله بشكل زائد لمشاكل للمرأة الحامل، ومنها انخفاض معدلات الضغط، والشعور بالأرق، وعدم انتظام النوم، وتهيج الرحم، وآلام المعدة.

اقرئي المزيد: قشر الرمان للحامل والجنين أهم الفوائد والأضرار

فوائد قشر القهوة للحمل والعناصر الغذائية التي تحتوي عليها

يحتوي قشر القهوة على المواد المضادة للأكسدة مثل مادة البولفينول، التي أوضحت الدراسات أن قشر القهوة يحتوي على نصف مضادات الأكسدة التي توجد بالتوت البري، ويحتوي على خصائص خرى تساعد على إنقاص الوزن، بالإضافة لمادة الكافيين التي لها عدد من الفوائد للمرأة الحامل ولكن بشرط عدم الإفراط في تناولها.

اضرار قشر القهوة للحمل

هناك علاقة قوية بين قشر القهوة والحمل، فكما تعرفنا على فوائد قشر القهوة للحمل، سوف نتعرف على الأضرار، ونؤكد على أن هذه الأضرار تحدث عند تجاوز الجرعة المسموح بها من الكافيين الموجود بقشر القهوة، ومنها ما يلي:


  • قد يؤدي الإفراط في تناول قشر القهوة للحامل في زيادة تهيج الأعصاب، والمعاناة من التوتر.
  • يمكن أن يؤدي تناول كميات زائدة من قشر القهوة للعقم، أو الرفع من نسب الإجهاض بشكل خاص بشهور الحمل الأولى.
  • يجب عدم تجاوز جرعة 200 ملليجرام من القهوة للمرأة الحامل، فقد تم الإثبات أنه عند تناول 5 كوب من مشروب قشر القهوة فإنه يمكن أن يؤدي لاضطراب في المعدة، وحدوث القيء، والطنين بالأذن، وعدم الانتظام في الضربات القلبية، وحدوث الولادة المبكرة، ناهيك عن انخفاض وزن المولود، زيادة معدلات الكالسيوم بالبول، والتعرض للإسهال.
  •  يجب التقليل من تناول مشروب قشر القهوة قدر الإمكان، ومقاومة الرغبة الشديدة في تناول المزيد منه، لأنه يؤدي لتقلب بالرحم، وحدوث إجهاض الجنين، لوجود الكافيين بقشر القهوة، وما له من تأثير سلبي على الحمل، لذلك يجب الاحتياط عند تناوله.
  • يؤثر مشروب قشر القهوة على قلب ونبض الجنين، ويرفع من نسب حدوث تشوهات خلقية بالقلب، كما أنه يؤدي لصعوبة الولادة لو كانت تتناوله المرأة الحامل بكميات كبيرة بالشهور الأخيرة من الولادة، لارتفاع معدلات الكافيين بجسمها قبل الولادة، مما يُزيد الشعور بالألم خلال الولادة.

قد يهمكِ: أضرار القهوة على الحامل والجنين وأهم النصائح لتجنبها

كيفية استخراج قشر القهوة من البن

كيفية استخراج قشر القهوة من البن

قشر القهوة هو الطبقة الخارجية منها، وسوف نتعرف معاً على كيفية الحصول على هذه القشرة من ثمار البن، وذلك كالآتي:

  • اختيار أفضل حبوب البن للحصول على قشورها.
  • تجفيف حبوب البن عن طريق وضعها بالشمس، ويمكن استخدام آلة التجفيف، ومن ثم يتم تقشير القشور عنها بعد تجفيفها بمنتهى السهولة، ويمكن استخدامها بعد ذلك بشكل بسيط.

خصائص قشرة القهوة

تتميز قشور القهوة بالرائحة الشبيهة برائحة الخل، والطعم الحامض واللاذع، بالإضافة للقلويات بقشور القهوة، والتي تؤدي للشعور بالجفاف في اللسان، والطعم المر، كما يمكن شم رائحة الدخان المحروق عند تحميص القهوة، ويبدو ذلك من قشورها.

طريقة إعداد قشر القهوة للحامل

لإعداد قشر القهوة للحامل نقوم بالآتي:

المكونات


  • 2 من ملاعق قشر القهوة.
  • ملعقة واحدة من القرفة البودر أو المطحونة.
  • ملعقة من الشمر البودر.

الطريقة

  • نقوم بمزج جميع المكونات في وعاء، ومن ثم نقوم بوضع كمية من الماء المغلي عليها، ومن ثم يتم رفع المزيج فوق النار.
  • نترك المزيج على النار 15 دقيقة من الوقت، وعندما يتم الغليان نضع ملعقة واحدة من الزنجبيل المبشور.
  • يتم رفع المزيج من فوق النار، وتركه ليبرد قليلاً ثم وضعه بالبراد ليتم تعزيز النكهة.
  • يتم تناول المزيج بعد ذلك سواء ساخن، أو بارد حسب الرغبة.

تحضير القهوة اليمنية من قشر القهوة للحامل

المكونات

  • 1/4 كوب من قشور القهوة اليمنية.
  • ملعقة كبيرة الحجم من بودرة الزنجبيل، ويمكن استخدام 3 قطع من الزنجبيل الفريش.
  • 2 من أكواب الماء الساخن.
  • ملعقة واحدة صغيرة من بودرة القرفة.

طريقة التحضير

  • يتم وضع القرفة والزنجبيل وقشر القهوة مع الماء الساخن في وعاء فوق النار، ويتم تركه حتى الغليان لخمسة من الدقائق.
  • يتم صب المزيج بأكواب للقهوة العربية ثم تناوله.

إعداد القهوة من قشر القهوة المحمصة للحامل

إعداد القهوة من قشر القهوة المحمصة للحامل

المكونات

  • مقدار من قشور القهوة المحمصة.
  • ملعقة من بودرة القرفة.
  • 2 كوب ماء ساخن.
  • كمية من التمر المنزوع النواة.

طريقة التحضير


  • يتم وضع قشور القهوة بقدر، ومن ثم يتم إضافة القرفة والتمر، ومقدار الماء الساخن.
  • نرفع المزيج فوق النار، مع التحريك بشكل جيد حتى الغليان.
  • نقوم بتصفية المزيج، وتناوله بشكل يومي بالكمية المسوح بها للمرأة الحامل.

طريقة تحضير مشروب قشر القهوة للحامل

المكونات

  • 1/2 ملعقة كبيرة الحجم من اليانسون.
  • 1/2 ملعقة صغيرة الحجم من الكمون.
  • 1/2 ملعة كبيرة الحجم من الزنجبيل الطازج.
  • 1/2 ملعقة كبيرة الحجم من القرفة.

الطريقة

  • يتم مزج جميع المكونات السابقة في وعاء، ورفعها فوق النار الخفيفة.
  • عند الوصول للغليان نرفع المزيج من فوق النار.
  • يتم صب الخليط بأكواب للقهوة، ثم تناوله.

نصائح عند تناول مشروب قشر القهوة للحامل

يوجد بعض النصائح التي تساعد على تقليل الآثار الجانبية الناتجة عن وجود الكافيين بقشر القهوة، ومنها النصائح التالية:

  • عدم تناول معدلات كبيرة من قشر القهوة بوقت متقارب بل تقسيمها على كميات قليلة خلال اليوم، والبعد عن تناولها في فترات الليل.
  • يُنصح بتجنب تناول قشر القهوة لمن يعانون من خفقان القلب.
  • لا يتم تناول مشروب قشر القهوة مع من يعانون من ضغط الدم المرتفع من الحوامل.
  • لا يُفضل تناول قشر القهوة لمن لديهم قرحة بالمعدة، أو من يعانون من ارتفاع نسبة الحموضة من الحوامل.
  • من الأفضل الابتعاد عن استهلاك قشر القهوة للحوامل اللاتي لديهن مرض السكري بشكل خاص بالشهور الأخيرة للحمل.

المصادر:

كيدز هيلث 

كندا

بيرنتنج فرست كراي