فوائد وأضرار الحرنكش للحامل وللجسم

الحرنكش للحامل

يعطي الحرنكش للحامل قيمة غذائية كبيرة ويساعد على علاج الكثير من الأعراض الخاصة بالحمل، فهو من النباتات لاذعة المذاق، ناعمة الملمس ذات اللون الأصفر المائل للبرتقالي، يشبه حبة العنب ويغطى ورقة خضراء اللون خفيفة هشة.

يوجد الحرنكش منذ قديم الأذل فقد كان يستخدمه قدماء المصريين كمقوي عام للجسم عن طريق تناوله طازج بحالته الطبيعية أو مزجه مع أي عصير طيب المذاق مثل البرتقال والجوافة لتحسين طعمة والاستفادة من قيمته الغذائية.

نبات الحرنكش

يحتوي الحرنكش على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، ويدخل في العديد من الأطباق لإضافة مذاق خاص له، بالإضافة إلى استخدامه في صناعة الدواء نظرا لاحتوائه على قيمة غذائية عالية، ولان الحامل بحاجة إلي تناول الأطعمة التي تفيدها وتفيد جنينها، فننصحها بتناول الحرنكش، فهو من النباتات التي يجب أن تتناولها باستمرار ولا تستغني عنها نظرا لقيمتها الغذائية.

فوائد الحرنكش للحامل

فوائد الحرنكش للحامل

يوجد العديد من فوائد الحرنكش للحامل والتي نذكر منها:

علاج ارتفاع ضغط الدم للحامل

من فوائد الحرنكش للحامل أنه يستخدم في علاج ارتفاع ضغط الدم الذي تعاني منه كل الحوامل، وذلك بسبب سرعة تدفق الدم في الشرايين لتغذية الجنين مما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم.

مقوي للمناعة

يقلل الحرنكش للحامل الفرصة للإصابة بنزلات البرد، حيث أنه يحتوي على فيتامين ج المهم لتقوية الجهاز المناعي لمقاومة الأمراض المعدية ونزلات البرد، فالحامل أكثر عرضة لأي مرض.

علاج الإمساك

يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على توازن حركة الجهاز الهضمي والامعاء وتقليل اضطرابات المعدة الناتجة عن كبر حجم الجنين وضغطه على الجهاز الهضمي، مما يقلل من خطر الإصابة بالإمساك.

يقلل من اعراض الحمل

وذلك بسبب فيتامين B الموجود في الحرنكش فهو يساعد على إمداد الجسم بالطاقة ويقلل من تعب وإرهاق الحمل الذي تعاني منه كل سيدة حامل، كما انه يقلل من الشعور بالقلق والتوتر الناتج عن هرمونات الحمل.

تقوية عظام الأم والجنين

يعطي الحرنكش للحامل نسبة عالية من الكالسيوم المهم لتقوية عظامها ونمو عظام الجنين،

إنقاص الوزن

يساعد في التخلص من الوزن الزائد الناتج عن الحمل، حيث يوجد به نسبة قليلة من السعرات الحرارية، ونسبة عالية من الألياف التي تساعد على الإحساس بالشبع، ولذلك فهو يساعد على إنقاص الوزن.

يقلل من تقلصات الرحم

يقلل تناول الحرنكش للحامل من تقلصات الرحم المصاحبة للولادة وما بعدها.

علاج الأنيميا وفقر الدم

يساعد تناول الحرنكش للحامل على علاج الأنيميا، لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد المهم لرفع نسبة الهيموجلوبين في الدم.

فاتح للشهية

بسبب مذاقه اللاذع فهو يساعد على فتح شهية المرأة الحامل لتتناول كل ما هو مفيد لها ولجنينها، فهرمونات الحمل تقلل من شهية المرأة خصوصا في الشهور الأولي من الحمل.

رفع مستوي السكر في الدم

يساعد على رفع مستوى السكر بالدم للحامل التي تعاني من انخفاض مستوى السكر بشكل دائم.

الحد من تورم القدمين واليدين

يساعد تناول الحامل للحرنكش على تقليل خطر الإصابة بتورم اليدين والقدمين بسبب احتوائه على البوتاسيوم الذي يعمل على إدرار البول في الجسم، وتنظيم مستوى ضغط الدم لدى الحامل.

قد يهمكِ: غذاء الحامل | أطعمة مفيدة، أكلات ممنوعة، التغذية الصحية في كل مرحلة

فوائد الحرنكش بشكل عام

فوائد الحرنكش بشكل عام

كما أن الحرنكش مفيد للحامل، فهو مفيد لكل الناس أيضا ويقدم لهم العديد من الفوائد والتى نتعرف عليها فيما يلي حيث أنه:

يستخدم في صناعة الأدوية

يستخدم الحرنكش في صناعة الدواء لمعالجة بعض الأمراض التي تصيب الإنسان مثل أمراض التهاب الكبد والربو وتحسين عملية التنفس، بالإضافة إلى علاج الروماتيزم والتهابات الجلد والملاريا.

يساعد على تقوية الذاكرة

نظرا لوجود فيتامين B المركب بنسبة عالية في الحرنكش التى لها دور في نمو خلايا المخ وتقوية الذاكرة.

علاج آلام الأذن

له تأثير على الجهاز العصبي فيستخدم في الحد من آلام الأذن.

علاج الإلتهابات

نظرا لوجود نسبة كبيرة من مضادات الاكسدة وفيتامين ب 3 التي بدورها تعمل على تقليل الإصابة بالالتهابات، ومنها التهابات المفاصل فهو يساعد على تدفق الدم في المناطق المؤلمة، وتخفيف الأعراض.

مفيد لمرضي السكري

حيث يحتوي الحرنكش على الألوكسان الذي يعمل على خفض نسبة الجلوكوز في الدم، وتقليل الدهون الثلاثية في الدم والكوليسترول.

معالج الأمراض السرطانية

يحتوي على مادة الفيثالين التي تعمل على خلق الخلايا المناعية المقاومة للخلايا السرطانية.

التخلص من البكتيريا والميكروبات

يستخدم في الحد من الميكروبات التي يتعرض لها الجسم من بعض الأطعمة الضارة، كما انه ينقي الجسم من السموم والأملاح الزائدة، كما أنه يحافظ على صحة الكبد والكلى.

يساعد على تقوية العضلات

يستخدم في تحسين الحالة الصحية العامة، والصحة البدنية، كما يساعد في بناء أنسجة الجسم، والحفاظ على قوة العضلات.

علاج الخرف

يحتوي الحرنكش على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل فيتامين C الذي يعمل على مكافحة الجذور الحرة، وبالتالي القضاء على الإجهاد التأكسدي، والوقاية من أمراض الخرف والزهايمر.

علاج ضعف النظر

يساعد في علاج مشاكل البصر والعمى الليلي وقصور النظر، ومشكلة إعتام العدسة، نظرا لوجود نسبة عالية من فيتامين أ والكاروتينات المهمين لتقوية النظر وتحسين حالة العين بصفة عامة.

يساعد على تقوية العظام والأسنان والأظافر

يوجد في الحرنكش نسبة عالية من الكالسيوم اللازم لتقوية العظام والأسنان والأظافر.

يمنع تصلب الشرايين

يساعد تناول الحرنكش على منع تصلب الشرايين حيث أنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، وذلك بسبب وجود مضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة به.

الحد من النوبات القلبية

يعمل الحرنكش على تقوية عضلة القلب وحمايتها من الأمراض، حيث أنه يحتوي على فيتامين ب 1، الذي يعمل على إنتاج مادة أستيل كولين التى تقلل بدورها من خطر الإصابة بنوبات قلبية.

يساعد على التئام الجروح

يساعد على سرعة التئام الجروح بسبب وجود فيتامين C ومضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة، التي تعزز من إنتاج الكولاجين، مما يساعد في التئام الجروح ونضارة البشرة.

فوائد أخرى للحرنكش

  • يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية المختلفة.
  • يحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي الهام لصحة الجسم وبناء وتقوية العضلات.
  • خفض نسبة السكر في الدم فهو يساعد على إفراز الأنسولين في الدم.
  • يحتوي على نسبة عالية من الماء لذلك فهو مدر للبول بشكل جيد.
  • تقوية بصيلات الشعر ومنع تساقطه، واعطائه اللمعه والليونة اللازمة.
  • يقاوم علامات الشيخوخة والتجاعيد التي تظهر على الجلد، كما أنه يمد البشرة بالفيتامينات الهامة لتكون نضرة ومشرقة.
  • علاج التهابات الحنجرة والإنفلونزا، عن طريق غلي أوراق الحرنكش في ماء وتناول المشروب ثلاث مرات يومياً.

طرق تناول الحرنكش

  • يمكن تناول الحرنكش طازجا بعد غسله جيدا كوجبة خفيفة.
  • إضافته على العصائر المختلفة مثل عصير الجوافة والبرتقال
  • إضافته إلى سلطة الفواكه، أو تزين الأطعمة به.
  • أو يمكن تناول الحرنكش مع الزبادي.

أضرار الحرنكش للحامل

أضرار الحرنكش للحامل

بالرغم من وجود العديد من الفوائد الصحية للحرنكش والتي ذكرناها في الفقرة السابقة، إلا أنه يوجد بعض الأضرار للحرنكش على الحامل، خصوصاً عند تناول كميات كبيرة من الحرنكش الغير ناضج ” ويكون لونه أصفر وبه جزء أخضر ” فيجب اختيار حبات الحرنكش الناضجة وغسلها جيدا حتى تتجنب أضراره والتي منها:

  • تناول الحرنكش الغير ناضج يؤدي إلى الإصابة بتسمم الجسم حيث يحتوي على مركب السولانين السام الذي يوجد أيضاَ في عدد من الخضروات الأخرى مثل البطاطس والطماطم.
  • نتيجة لإصابة الجسم بمركب السولانين فإنه يؤدي إلى تشنجات المعدة والإصابة بالإسهال، وربما يكون قاتلا في بعض الحالات.
  • تناول كميات كبيرة منه يؤدي إلى الإصابة بنوع من أنواع الحساسية، خصوصا لمن يعاني من حساسية التوت.

في النهاية عزيزتي الحامل لتجنب أضرار الحرنكش والاستفادة منه فقط ننصحك بعدم الإفراط في تناوله، وعند ِشرائه أختاري الناضج منه ذو اللون الأصفر المائل للبرتقالي، ولا تختاري غير الناضج الذي يوجد به جزء أخضر، بالإضافة إلى ضرورة غسله جيدا بالماء الفاتر قبل تناوله حفاظا على صحتك وصحة جنينك

المصادر:

ايت برجنانت 

بيرنتنج فرست كراي 

فود دوت كوم

فريق تِرْياق
يضم موقع تِرْياق فريقاً محترفاً من الكتَّاب وصناع المحتوى المتخصصين بمجالات مختلفة، إلى جانب خبراء ومدربي موقع تِرْياق الذين يشاركون خبرتهم في صياغة المقالات، ويعمل فريق الكتَّاب وصنَّاع المحتوى في تِرْياق على تقديم مقالات موضوعية وعلمية من خلال مراجعة أحدث الدراسات والأبحاث، وتزويد القارئ بالمراجع والمصادر في نهاية كل مقال.