فوائد وأضرار الشوكولاته للحامل | كيف يتم اختيار نوع جيد من الشوكولاتة للحامل؟

فوائد وأضرار الشوكولاته للحامل

الكثير من النساء أثناء فترة الحمل يتساءلون عن أي الأطعمة التي يقومون بتناولها أثناء فترة الحمل الشاقة ويقومون باختيار كافة الأطعمة بعناية، لكي يتم تعويضهم عما يفتقدوا من عناصر ومواد غذائية موجودة داخل أجسادهم نتيجة وجود جنين يتغذى على كل هذه العناصر، ويعد تناول الشوكولاته للحامل هو الأكثر تساؤل بين جميع النساء هل هي مفيدة أم ضارة اثناء فترة الحمل؟، لذلك في هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد واضرار الشوكولاته للحامل.


فوائد الشوكولاته للحامل

فوائد الشوكولاته للحامل

أكل الشوكولاته للحامل من أهم الأشياء التي يمكن أن تقوم بتناولها طوال هذه الفترة العصبية بسبب ما تحتويه الشوكولاته على عناصر غذائية كبيرة قد تؤدي إلى إفادة الجنين والمرأة معًا، لذلك سوف نقوم بكتاب فوائد الشوكولاته للحامل من خلال هذه النقاط:

  • أكل الشوكولاته للحامل من أهم الأشياء لهذه الفترة التي تعاني منها المرأة من بعض الاكتئاب، فعندما تتناولها تعمل على تحسين الحالة المزاجية الخاصة بها التي ينتج عنها طفل صحي قوي وامرأة معافاة.
  • تعمل على معادلة مقدار الكوليسترول في الدم بسبب أنها لا تحتوي على العديد من الدهون مثل الشوكولاته السوداء التي تكون نسبة الكاكاو فيها أكبر من نسبة اللبن المحلى.
  • ينصح العديد من الأطباء المرأة الحامل بتناول الشوكولاته 90% منها كاكاو في الثلث الأول من الحمل، لكي تعمل على ضبط مستوى الكوليسترول في الدم.
  • توجد بداخل الشوكولاته العديد من المواد التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي الذي يصيبه الضعف في هذه الفترة من حياة المرأة.
  • تعمل الشوكولاتة على التقليل من حالات تسمم الحمل عند الولادة بسبب احتواء الشوكولاته في مركبتها على مواد تسمى الثيوبرومين، وهو يعمل كمادة مطهرة داخل الجسم، ويقوم بقتل جميع البكتريا والفيروسات الضارة التي لا تستطيع المرأة أن تقوم بمواجهته بالأدوية، لخوفها من الآثار الجانبية التي تحدث تشوهات للجنين.
  • تعمل الشوكولاتة الداكنة على إفادة المرأة وطفلها كثيرًا فعندما تأكل الشكولاتة للحامل بشكل يومي قد يفيد في تكوين الجنين ونموه بشكل جيد مقارنة بالأجنة الأخرى.
  • عند أكل الشوكولاته للحامل تعمل على التقليل من كافة الأمراض التي يمكن أن تقوم بمواجهتها مثل أمراض تحدث في عضلة القلب أو أمراض الأوعية الدموية،  ويحدث ذلك بسبب وجود مادة الفلافونويد داخل تكوين حبة الكاكاو التي تعمل كمضاد للأكسدة.
  • توجد داخل العناصر الموجودة داخل الشوكولاتة مادة تعمل على انخفاض مستوى ضغط المرتفع للمرأة الحامل، لأن بارتفاع ضغط الدم تعمل على تقليل الأكسجين الداخل إلى الطفل من خلال الدم  ممكن أن يحدث بعض التشوهات للجنين، نتيجة عدم وصول الأكسجين إلى أو في أسوأ الأحوال، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إجهاض الجنين.
  • تساعد الشوكولاتة على تسميك الطبقة الخارجية من المشيمة، لكي تعمل على تنشيطها للزيادة من وظائفها التي تقوم بعملها للجنين حتى ينمو بشكل صحي وسليم.
  • تعمل الشوكولاتة على جعل الطفل وزنه سليم دون غيره من الأطفال.
  • الشوكولاتة تعمل على تحسين مزاج الطفل، وتجعله ينمو في بيئة سليمة صحية.
  • المرأة الحامل عند تناولها قدر مناسب من الشوكولاته الداكنة طوال فترة الحمل تجعل الجنين عندما يتم والدته حيوي ونشيط دائمًا.
  • بها عنصر الكالسيوم بنسبة كبيرة من الحصة اليومية التي يجب على المرأة أن تقوم بتناولها الكالسيوم يعمل على زيادة قدرة العظام على النمو بسرعة، وبطريقة سليمة، ويساعد أيضًا في الحفاظ على أسنانه وعظامه.
  •  تعمل على إضافة النسبة المسموحة للأم يوميًا من عنصري الحديد والماغنسيوم داخل الجسم، حيث يعمل هذان العنصران على تقوية الطفل، وجعله ينمو بشكل صحي وسليم.
  • تساعد الشوكولاته الداكنة من تقليل في فرصة الإنسان من الإصابة بالأورام أو مرض السرطان بأنواعه.
  • بسبب قلة وجود عنصر التحلية في الشوكولاته الداكنة، فتعمل على الحفاظ على الأسنان والوقاية من تسوسها قام تعمل أيضًا على تدعيم اللثة، والمحافظة عليها من حدوث أي التهابات.
  • تعمل على حماية الطفل من الإصابة بمرض يسمى الارتعاج.

لذلك تعددت فوائد الشوكولاته للحامل، لأنها تعود بالعديد من النفع على المرأة والجنين معًا.

قد يهمكِ: فوائد وأضرار المكسرات للحامل

أضرار الشوكولاته للحامل

أضرار الشوكولاته للحامل

مثلما يوجد فوائد الشوكولاته للحامل هناك أيضًا العديد من الأضرار، لذلك يجب علينا أن نقوم بتوخي الحذر قبل أن تتناول أي شيء بعيد عن الوصفات الطبية التي يقوم الطبيب بوصفها، لكي أثناء فترات الحمل الثلاث.


لذلك سوف نقوم بعرض كافة الأضرار التي قد تنتج عن أكل الشوكولاته للحامل:

  • يمكن أن يسبب كثرة أكل الشوكولاتة يوميًا إلى تعرض الأم إلى حدوث سمنة مفرطة خلال هذه الفترة.
  • يوجد العديد من المنبهات في الشكولاتة مثل الكافيين الذي يعمل على زيادة الانتباه.
  • يمكن أن يقوم بإحداث زيادة في معدل ضغط الدم، لذلك يجب أن نقوم بتجنبه أو أقله بكمية بسيطة محسوبة حتى لا تحدث أي مضاعفات من خلاله.
  •  لا يجب أن تتناول المرأة الحامل الكثير من الشكولاتة لأن بنسبة السكريات هذه تعمل على شعورها الدائم بالشبع.
  • إذا كانت المرأة الحامل تعاني من مرض داء السكري عليها أن لا تتناول الشوكولاته خلال هذا الوقت حتى لا تتعرض للعديد من المشأكل آخرها غيبوبة سكر، وهي في غنى عن حدوث هذا الأمر.
  • يمكن أن يحدث إجهاض بسبب التناول المفرط للشكولاتة، لأن القدر المحسوب لكي عبارة عن 30 جرام في اليوم فقط.
  • يؤذي كثرة الكافيين المعدة فيضاعف من الشعور بالحرقة داخل المعدة، لذلك لا يجب عليك أن تتناول ففي فترات الحمل الأخيرة الشوكولاته.
  •  لا يجب على المرأة الحامل أن تقوم بأكل الكثير من الشكولاتة في الثلث الأخير من الحمل، حتى لا تتعرض المرأة الحامل إلى مخاطر الولادة المبكرة التي تؤدي إلى ولادة المرأة عن طريق عملية قيصرية.
  • يعمل الإفراط في تناول الشيكولاته على حدوث العديد من المشاكل في الأسنان، وتقوم أيضًا بإيذاء اللثة.
  • لا يجب أن يتم تناول الشوكولاته بعد تناول عقار الأسبرين، لأنه يعمل على حدوث سيولة كبيرة في الدم ممكن أن تؤدي إلى حدوث نزيف.
  • الشعور الدائم بالصداع النصفي، والدوخة، والقيء، والغثيان.
  • يوجد في الشوكولاته العديد من المكونات، التي قد تؤدي إلى حدوث حساسية جلدية من الألبان الموجودة بداخلها.
  •  تعمل على حدوث تهيج والتهابات في القولون.
  • بسبب نسبة الكافيين التي توجد بها يمكن أن تتعرض المرأة الحامل للعديد من نوبات الأرق.

أكل الشوكولاته للحامل

أكل الشوكولاته للحامل

يعد أكل الشوكولاته للحامل شيء أمان، لأن الشوكولاته الداكنة غير مصنعة من مواد ممكن أن تضر الأم وعمل العديد من الأطباء على ترشيحها للأم، ذلك حتى تقوم بتناولها لكن يجب أن يتم تناولها بحرص وبكميات محددة، حتى لا تنقلب فائدتها إلى ضرر.

أكد العديد من أطباء النساء والتوليد أن الشوكولاتة تعمل على جعل الجنين يتحسن باستمرار داخل رحم الأم، كما عمل العديد من الأطباء على القيام بالكثير من التجارب على فئران المعامل، وأكدوا أن الأنثى التي قامت بتناول الشوكولاتة طوال فترة حملها هي الأقل عرضة للإجهاض، ويجعل الطفل أقل عرضة للتشوهات الخلقية الناتجة عن العديد من العادات السيئة.

كيف يتم اختيار نوع جيد من الشوكولاتة للحامل؟

  • أولاً، عندما تقوم باختيار الشكولاتة على أن تختاري الشوكولاته الداكنة لقلة السكريات فيها وكثرة نسبة الكاكاو المر، بسبب الفوائد العديدة التي توجد بها من فيتامينات، ومعادن، وعناصر غذائية عديدة عن غيرها من أنواع الشوكولاته.
  • يجب أن تقوم المرأة باختيار نوع شوكولاتة جيد وشركة موثقة بها.
  • البعد عن الشوكولاته البيضاء لأنها مليئة بالدهون المارجرين التي تسبب حدوث تصلب في الشرايين لذلك يمنع أكل الشوكولاته للحامل.
  • لا يجب أن تقوم باختيار موس الشوكولاته، لأنه يحتوي في تركيبه على الكثير من البيض الغير ناضج وهذا يؤدي إلى إصابة الجنين ببعض الأمراض منها بكتيريا السالمونيلا، وأيضًا مرض الليستريا.
  • الحرص على اختيار الشوكولاتة بنسبة الكاكاو الآتية 65% أو 75% أو 80% أو 95%، حتى يعود للأم والجنين أكبر فائدة ممكنة.

قد يهمكِ: فوائد الفول السوداني للحامل | كيفية إحضاره، وطرق تجنب أضراره

هل تحرك الجنين أثناء تناول الحامل الشوكولاته أمر خطر؟

لا بالتأكيد، لا يعد هذا أمر خطير، لأن أكل الشوكولاته للحامل بها نسبة سكريات تجعل الطفل لديه طاقة التي تساعد على التحرك وتجعله نشيط.

هل هناك مشكلة إذا اشتهت المرأة خلال فترة الوحام الشوكولاته؟

لا بالطبع، لا يوجد مشكلة في أكل الشوكولاته للحامل، لأنها ممكن أن تشتهي لحدوث نقص في أحد العناصر المهمة مثل المغنيسيوم وممكن أن تقوم بأشيائها، لأنها تريد أن تقوم بتعديل من مزاجها، والحد من الاكتئاب أثناء فترة الحمل، لذلك تعديل المزاج من فوائد الشوكولاتة للحامل.

المصادر:

ميديكال نيوز توداي

هيلث لاين

بيرنتنج فرست كراي

 

إعلان