فوائد وأضرار اللب للحامل

فوائد وأضرار اللب للحامل

اللب يعد من المسليات التي لا غنى عنها عند مشاهدة فيلمك المفضل أو الجلسات العائلية، كما أن له قيمة رائعة لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن المفيدة للإنسان، ويتساءل الكثير عن إمكانية تناول اللب للحامل من عدمه، وفيما يلي نستوضح أضرار وفوائد اللب بأنواعه.


فوائد اللب للحامل 

فوائد وأضرار اللب للحامل

  • تناول اللب للحامل يحمي صحة الجنين ويمنع فرص إصابته بالتشوهات الخلقية.
  •  يمنع الإصابة بمرض الأنبوب العصبي، ويرجع هذا لوجود نسبةٍ عالية من حمض الفوليك الضروري خلال الفترة الأولى من الحمل.
  • يقي الأم من الإصابة بفقر الدم (الأنيميا)، ويرجع هذا لأنه يحتوي على عناصر ترميم خلايا الدم الحمراء.
  • من فوائد اللب للحامل أنه يحسن الحالة العامة للأم خلال فترة الحمل؛ فهو يقلل من التوتر، والقلق، ويرفع الحالة المزاجية.
  • تناول الأم الحامل اللب يعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم.
  • يرجع تأثيره في المحافظة على العظام إلى احتوائه على كميات من الحديد.
  •  يحتوي على كميات مناسبة من البوتاسيوم؛ لهذا يساهم في خفض الضغط المرتفع.
  • تناول اللب بانتظام يعمل على علاج التوتر، والقلق، كما يعالج آثار الصداع النصفي.
  • يساعد على الاسترخاء، والنوم.
  • يساعد في منع الإصابة بالأمراض القلبية وأمراض الأوعية الدموية.
  •  يتكون من مضادات أكسدة مختلفة؛ والتي تعمل على تخفيض نسبة الكولسترول في الدم.
  •  يحافظ على صحة القلب.
  •  يمكن للراغبين في الإقلاع عن التدخين تناوله لفترة لمساعدتهم.
  • يمنع انسداد الشرايين نظراً لمكوناته المعززة لإنتاج كرات الدم الحمراء.
  • يساهم في زيادة إنتاج الكولاجين للبشرة.
  •  تعمل مضادات الاكسدة به على الوقاية من الإصابة بسرطان الرئة.
  •  يقوي عمل الجهاز المناعي مما يسهم في الوقاية من الأمراض المختلفة أثناء الحمل.
  •  تناول الحامل اللب يحميها من الإصابة بالإمساك الذي يصاحب الحمل.
  •  يعمل على تبييض وشد البشرة، والتخلص من عيوبها.
  • الدهون التي يحتويها اللب تفيد في ترطيب البشرة الجافة.
  •  يتخلص من الديدان والطفيليات الموجودة في البطن. 
  • من فوائد اللب للحامل  يحسن الدورة الدموية لديها، ويزيد تدفق الدم من وإلى الجنين. 
  • يساعد على التخلص من البلغم.
  • يعمل على تيسير عملية الهضم.
  • يقوم  بعلاج مشاكل القولون.
  •  يساهم في الشفاء من نزلات البرد، والسعال .
  • يحارب تسوس الأسنان لاحتوائه على الزنك.
  •  له تأثير مساعد في علاج هشاشة العظام، والتهاب المفاصل. 
  • يعمل على تهدئة التهابات اللثة.
  • أكل الحامل اللب في شهورها الأخيرة يخفض من معدل التوتر لديها قبل الولادة.
  • يساهم في منع إصابة الحامل بهشاشة العظام خلال فترة الحمل.
  • تناول اللب للحامل  يعمل على وقايتها من نقص الكالسيوم الذي يصاحب العديد من الحوامل.
  • يحتوي اللب على فيتامين أ، والفسفور، والمغنيسيوم اللازم لتعزيز صحة الأم.
  • احتواء اللب على نسبة جيدة من حمض الفوليك يحمي صحة الجنين، ويمنع إصابته بالتشوهات.
  • يعزز تكوين عقل الجنين وجهازه العصبي.
  • من فوائد اللب للحامل منع تساقط شعرها أثناء الحمل.
  • يحتوي اللب على نسب مرتفعة من فيتامين E، والسيلينيوم المفيد للبشرة.
  • يحتوي على كميات من الأحماض الفينولية  والفلافونويد التي تعد من مضادات الأكسدة الهامة في الشهور الأولى.
  • يساهم في خفض ضغط الدم، والكوليسترول، وسكر الدم بشكل ملحوظ.
  •  يحتوي على فيتامين E والمغنيسيوم.
  • به نسب عالية من البروتين والأحماض الدهنية الضرورية للحامل.
  • يساعد على زيادة التركيز، ونشاط الدماغ.

قد يهمكِ: اللب الأسمر للحامل | فوائد، أضرار، طريقة عمله من بذور البطيخ

فوائد اللب السوري للحامل

فوائد اللب السوري للحامل

  • يحتوي اللب على مواد مفيدة لصحة الجهاز العصبي، والجهاز البولي، والجهاز الهضمي.
  • يشتمل على نسبة لائقة من الكالسيوم اللازمة لتقوية العظام.
  • يعمل على تخليص الحامل من الشعور بالغثيان.
  • ينشط العمليات الذهنية.
  • يحتوي أيضًا على حمض الفوليك المهم لصحة الجنين ونموه.
  • تناول الحامل اللب السوري الذي يحتوي على كميات متوازنة من الزنك، والحديد، والنحاس، والماغنسيوم، والفسفور ينشط عمل وظائف الجسم، ويقي من الأمراض المختلفة.
  • نظرًا لغنى اللب بالأحماض الدهنية المفيدة غير المشبعة، إذًا تساعد في تخفيض مستوى الكوليسترول، والدهون الضارة في الدم.
  • يقوي اللب السوري المشيمة التي تنقل الغذاء إلى الجنين.
  • يساعد على منع إصابة الأم بفقر الدم أو ما يطلق عليها بالأنيميا، لاحتوائه على بعض العناصر المكونة لكرات الدم الحمراء.
  • في حالة تناول الحامل اللب الغير مملح فهو يفيد الجسم بإعطائه الماء والعناصر التي يحتاجها يومياً.
  • يحفز تكاثر الحمض النووي الريبي الهام لتكوين الجنين.

اقرئي المزيد: فوائد وأضرار اللب السوري للحامل

فوائد اللب الأبيض للحامل

فوائد اللب الأبيض للحامل

كباقي أنواع اللب يحتوي اللب الأبيض على فوائد للحامل ومنها :

  • يحتوي على حمض الفوليك المفيد في تكوين الجنين.
  • يملك نسبة من الحديد تحد من الإصابة بفقر الدم.
  • له قدرة هائلة على تخفيض ضغط الدم نظراً لما يحتويه من فيتامين e 
  • ينصح بتناول الحامل اللب الأبيض يعمل على تحسين الحالة المزاجية، والتخلص من التوتر.
  • يحتوي على فيتامين ب الذي يقلل الشعور بالإجهاد والتعب المصاحب للحمل.
  • يحتوي على الألياف المفيدة للجهاز الهضمي.
  • زيادة ضخ الدم إلى المشيمة تساهم في نقل الأكسجين للجنين بصورة صحيحة.
  • يقوي بناء الجهاز العصبي للجنين نظراً لاحتوائه على اوميجا ٣.
  • يزيد من إنتاج الأحماض النووية التي تزود الجنين بالطاقة والحيوية.
  • يضمن للجنين أن يكون بوزن مثالي.
  • يعيد تكوين كرات الدم الحمراء، والتي تنقل الأكسجين الى الجنين.
  • يساعد في نمو الجنين بشكل صحي.
  • تناول اللب المملح يرفع معدل ضغط الدم، مما قد يعرض الأم لخطر الولادة المبكرة.  
  • نظراً لاحتوائه على أوميجا ٣ المحفز، لذا يعمل على وقاية الحامل من الإصابة بضغط الدم المرتفع أثناء الحمل.
  • أوميجا ٣ وأوميجا ٦ الموجود في اللب السوري تقي من أمراض القلب، وتصلب الشرايين، وأمراض الأوعية الدموية.
  • ينشط فيتامين د الدورة الدموية للأم والجنين.
  • يعزز من عمل ناقلات الإشارات العصبية عند أكل اللب للحامل  السوري
  • يقي من الإصابة بالبواسير للأم.
  • تناول اللب للحامل  يعمل عمل الملين الطبيعي.
  • يحد من فرص الإصابة بسرطان الثدي.
  • مفيد للحد من الإصابة بمرض سكري الحمل.
  • مفيد للسيدات مرضى الضغط المرتفع، إذ أنه يساعد في ضبط معدل الضغط.

اقرئي المزيد: فوائد اللب الأبيض للحامل والجنين


أضرار اللب للحامل

أضرار اللب للحامل

لا يمكن أن يتسبب اللب بأضرار جسيمة إلا عند تناوله بكميات كبيرة دون وعي:

  • من أضرار اللب على الحامل أن اللب السوري في بعض الأحيان قد يحدث سمنة، وزيادة في الوزن عند الإفراط في تناوله. 
  • قد يضر بصحّة الأم والجنين، لأن زيادة الدهون والسمنة عند الأم أثناء الحمل تهدد حياتهما معاً.
  • يمكن أن يسبب الإفراط في تناوله الإسهال.
  • من الممكن أن تناول اللب الأبيض يخفض ضغط الدم، ويعرض الأم للخطر.
  • تناول اللب المملح بكثرة قد يضر بالأسنان، والفم.
  • يمكن أن يتسبب الإفراط في تناوله بنقصان الشهية للطعام مما يؤثر على الأم، والجنين.
  • من أضرار اللب على الحامل أيضًا أنه يتسبب في ظهور البثور الدهنية في الوجه.
  • يمكن أن يسبب كثرة تناول اللب جفاف الحلق والسعال.
  • كثرة تناول اللب كعصير قد تسبب التلبك المعوي أو اضطرابات الهضم، والغازات.
  • كثرة تناوله قد تسبب دهوناً موضعية في البطن، والأرداف.
  • قد يسبب كثرة تناول اللب وعدم غسل الأسنان جيداً بعدها في تسوس الأسنان.
  • يرجح البعض أن اللعب يساعد في انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل ملحوظ.
  • ينصح مرضى السكر بتناول اللب باعتدال مع اتباع نظام غذائي سليم أثناء الحمل.
  • كما أن من أضرار اللب على الحامل أنه قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى الولادة المبكرة.

وفي الختام بعد ذكر كل فوائد وأضرار اللب للحامل المتعددة، أصبح القرار الأول والأخير للأم الحامل، وننصح دائمًا باستشارة الطبيب المتابع للحالة قبل الإفراط في تناول أي شيء أو الإقبال عليه، ونتمنى دوام الصحة والعافية للمولود الجديد.

المصادر:

بيرنتنج فرست كراي

ماترنتي

نت دكتور