كثرة النوم من علامات الحمل بولد | حقيقة أم خرافة؟

كثرة النوم من علامات الحمل بولد

هل كثرة النوم من علامات الحمل بولد ؟، وهل  هى حقا إحدي العلامات التى يعتمد عليها الكثير لتحديد نوع الجنين؟، من المعروف أن التعب والإرهاق والخمول وزيادة النوم عن المعدل الطبيعي من العلامات الرئيسية للحمل خصوصا في الشهور الأولي فهي فترة تكوين الجنين وتغيير الهرمونات، فهل هناك علاقة بين النوم ونوع الجنين، وأن كثرة النوم من علامات الحمل بولد حقاَ.


فمنذ أن تعرف السيدة بحملها ويكون لديها شغف لمعرفة نوع الجنين وتجري وراء أي علامة تسترشد بها وتعرف نوع الجنين الذي يوجد في رحمها، وهل هو بنت أم ولد، بالرغم أن السونار يبين جنس الجنين في الشهر الرابع، ولكنها لا تستطيع الانتظار وتجري وراء التنبؤات والعلامات التي حددها المجتمع من الشهر الاول للحمل والتي منها ما يقول إن كثرة النوم من علامات الحمل بولد.

هل كثرة النوم من علامات الحمل بولد ؟

هل كثرة النوم من علامات الحمل بولد ؟

كثرة النوم من علامات الحمل بولد حقيقة أم خرافة

من بعض العلامات التي يعتمد عليها السيدات في تحديد نوع جنينها في الثلث الأول من الحمل، هي طريقة النوم، ف هل كثرة النوم من علامات الحمل بولد فعلا، الحقيقة لا، ليس لهذا الكلام أي أساس علمي، إنما مجرد شائعات وتخاريف المجتمع، ولا توجد أي علامة علمية لمعرفة نوع الجنين إلا من خلال السونار في الشهر الرابع بداية من الأسبوع الثاني عشر، وكل ما دون ذلك فهو اجتهادات من المجتمع فقط، فيفضل الانتظار إلى هذا الوقت.

علامات الحمل بولد

الغثيان

من المعروف أن الغثيان والقيء من أعراض الحمل الأولي، ولكن قيل إذا كان الغثيان قليل فإن الجنين ذكر، أما إذا كان كثيرا فإن الجنين أنثي، ولكن الحقيقة أن الغثيان له علاقة بتغيير الهرمونات وليس بنوع الجنين.

نبضات القلب

يقال ان نبضات قلب الولد 140 نبضة في الدقيقة، وأن نبضات الأنثى تزيد عن ذلك، ولكن لا أساس عملي لهذا، ولا يوجد فرق بين نبضات الذكر والأنثى.


حبوب البشرة

البنت تسرق جمال مامتها، فيظهر في وجهها حبوب ويختفي جمالها، أما الولد يزي من جمال مامته ولا يضرها ولا يحدث لها أي مشاكل في بشرتها، وهذا بناء على أقاويل المجتمع، ولكن في الحقيقة السبب العلمي للتغيرات التي تحدث في بشرة الأم هو اضطراب هرمون الحمل فهو المتهم الرئيسي في التغيرات التي تحدث في بشرة الام.

 شكل البطن

إذا كانت البطن دائرية فهذا دليل ان الجنين ولد، أما إذا كانت البطن مرتفعة لفوق فالجنين أنثى، ولكن لم توجد أي دراسات تثبت صحة هذه المعلومة حتى الان.

الرغبة في أكل الموالح

تتوحم السيدة الحامل بولد على الاطعمة المالحة، أما إذا كان الجنين بنت فتميل إلى تناول السكريات، ولكن أيضا لم يُثبت صحة هذا الكلام حتى الان.

لون البول

لون البول الغامق دليل على الحمل بولد، أما إذا كان لون البول فاتح فدليل أن الجنين أنثى.

زيادة حجم الثدي

من علامات الحمل الاكيدة زيادة حجم الثدي وتحسسها وصعوبة لمسها نتيجة لكبر حجم الغدد المفرزة لهرمون الحليب، استعدادا للرضاعة الطبيعية، وقيل إذا كان الجنين ذكر فيكون حجم الثدي الأيمن أكبر من الأيسر والعكس في حالة أن الجنين الأنثى فيكون الثدي الأيسر أكبر من الأيمن، ولكن الحقيقة أن اختلاف حجم الثدي يعود لطبيعة جسم الأم، ولا علاقة له بنوع الجنين.


نمو الشعر

إذا كان الجنين ولد، فشعر والدته يزداد لمعانا وطول وثقل، وينمو شعر جسمها بغزارة أيضا، بسبب زيادة هرمون الذكورة، والعكس في حالة الأنثى فهي تَبهت شعر والدتها وتقلل من جماله، ولكن الحقيقة أن زيادة نمو الشعر ترجع إلى تغيير الهرمونات ولا علاقة لنوع الجنين بهذا.

 منطقة البطن

إذا كان وزن الأم متمركز في منطقة البطن فالجنين ولد، أما إذا كان في الخصر فالجنين أنثى.

الخط الأسود تحت السرة

إذا كان الجنين ولد فالخط أسفل السرة يكون أغمق، والحقيقة أنه حتى الآن لا نعرف سبب علمي لظهور هذا الخط.

طريقة النوم

إن من تنام على الجانب الأيمن فهي حامل بولد، اما من تفضل النوم على الجانب الأيسر فهى حامل ببنت، بالإضافة إلى من تفضل النوم كثيرا فهي حامل بولد، أما من تنام قليلا فهي حامل بأنثي، ولكن كل هذا الكلام غير صحيح.

اقرئي المزيد: أعراض الحمل بولد الأكيدة وكيفية معرفة نوع الجنين من الشهر الأول


متي يتم تحديد جنس الجنين

من الجدير بالذكر أن الأعراض السابق ذكرها لن تفيدك فى تحديد جنس الجنين، ولكنها عامل إثارة وتجعلك شغوفة لمعرفة نوع الجنين حتى ياتي الوقت المناسب وهو الأسبوع الرابع عشر من الحملبعد إكتمال الأعضاء التناسلية للجنين، والطريقة الوحيدة العلمية التى نستطيع منها معرفة جنس الجنين هى الأشعة فوق الصوتية” السونار”. 

نصائح لتخفيف أعراض الحمل

نصائح لتخفيف أعراض الحمل

يوجد عدة نصائح ووصفات طبيعية لتخفيف أعراض الحمل المختلفة منها:

لعلاج الغثيان

  •    تجنبي الأكلات الدسمة والتوابل
  • تناولي قطعة خبز في الصباح الباكر أو بسكويت مملح فإنها تقلل من الشعور بالغثيان.
  • شرب الماء بعد الوجبة وليس أثناء الوجبة حتى لا تشعري بامتلاء المعدة والرغبة في القيء.
  •  تناول النعناع يقلل من الشعور بالغثيان
  •   الزنجبيل من المشروبات التي لها تأثير قوي على تخفيف الشعور بالغثيان ويمكنك تناوله كمشروب ساخن، أو إضافته على الطعام مثل البهارات والتوابل.
  •   ممارسة التمارين الرياضية التي تخفف التوتر مثل اليوجا

لعلاج الإمساك

  •  تناول الأطعمة الغنية بالألياف بشكل يومي، فهي من أكثر الطرق التي تجنبك الإصابة بالإمساك مثل الخس، الجرجير، والحبوب الكاملة وبذور الكتان وبذور الشيا.
  •   إجلسي في حمام ماء دافئ لمدة 10 دقائق يساعدك على الشعور بالراحة. 
  •   تناول الماء بكثافة لتسهيل حركة الجهاز الهضمي
  •   ممارسة الرياضة وخصوصا تمارين كيجل لإرخاء عضلات الحوض.
  • حاولي تخفيف الضغط على المستقيم، عن طريق الجلوس على وسادة مفتوحة من المنتصف.
  •   تناول كوب عصير برتقال قبل الإفطار يساعد على علاج الإمساك.

لعلاج الصداع

  •    الغذاء الصحي وتقسيم الوجبات على مدار اليوم، يقلل من حدة الصداع.
  •    النوم لعدد ساعات كافية يقلل من آلام الصداع.
  •  وضع منشفة مبللة على مؤخرة الرأس.
  •  احرصي على تمارين التنفس واليوغا لتقليل التوتر.
  • استشارة الطبيب إذا لم تجدى راحة بعد تجربة كل ما سبق، ليعطيك الأدوية المناسبة.

لعلاج حرقة المعدة

  •  لا تنامى بعد الأكل مباشرة حتى لا تصابي بالحموضة وحرقة المعدة.
  •  أن تكون رأسك مرفوعة أثناء النوم يقلل من آلام حرقة المعدة.
  •   تناولي وجبات صغيرة على مدار اليوم ولا تتناولي الطعام الدسم بكميات كبيرة.
  •  أمضغي لبان خالي من السكر ليساعد على معادلة أحماض المعدة.
  •  اللبن الدافئ مع العسل الأبيض يساعد على تهدئة المعدة.

لعلاج كلف الحمل

يوجد عدة وصفات طبيعية تقلل من كلف الحمل منها:

  •   نقع أوراق النعناع الأخضر  ووضعة في شاش وأخذ العصارة منه  وتدليك أماكن الكلف به ثم شطفها بعد 10 دقائق.
  •    بشر خيارة مع عصير الليمون ووضعها على الوجه وغسلها بعد ربع ساعة.

لعلاج حب الشباب

يوجد بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على علاج حب الشباب في فترة الحمل منها:

  •   أخلطي الخميرة بعسل وماء فاتر وضعي الخليط على وجهك لمدة ساعة ثم قومي بغسل وجهك دون فرك.
  •  وضع زيت شجرة الشاي على الحبوب فهو يقوم بعلاجها في الحال.

لعلاج علامات التمدد

 وصفات طبيعية للتخفيف من الخطوط البيضاء الناتجة عن كبر حجم البطن وتمددها.


  • خلط كميات متساوية من زيت الزيتون وزيت اللافندر رودهن بطنك به واتركيه قليلاً حتى يجف
  • اخلطي الجلسرين وعصير الليمون وماء الورد ، ووضع الخليط على البطن مرة أو مرتين في اليوم فهو يساعد على التقليل من حدة الخطوط البيضاء ويقلل من الشعور بالحكة.

أسباب كثرة النوم أثناء الحمل

بعد أن تعرفنا أنه لا أساس من الصحة لمقولة أن كثرة النوم من علامات الحمل بولد، نود أن نعرف ما هي الأسباب الأساسية المؤدية لكثرة النوم أثناء الحمل؟

إذا فمن الأسباب الرئيسية لكثرة النوم أثناء الحمل هو تغيير الهرمونات، وارتفاع هرمون البروجسترون يؤدي إلى النوم خصوصا في الثلث الأول من الحمل، بالإضافة أنه يساعد على ظهور العديد من المشاكل الصحية الأخرى مثل ضيق التنفس خصوصا أثناء النوم، وكثرة التبول، لذلك لا داعي للقلق فهذا امر طبيعي جدا ويحدث للكثير من السيدات الحوامل.

ولكن كل ما نريد أن ننصحك به هو النوم والراحة كلما شعرتي بالحاجة لهم، فإن جسمك بحاجة إلى الراحة الكافية لتواصلي يومك بكل نشاط، فيجب أن تأخذي قيلولة بالنهار على الأقل 20 دقيقة.

لا ترهقي نفسك، وحافظي على مواعيد نومك، فأحرصي أن تذهبي إلى السرير كل يوم في نفس الميعاد حتى يتأقلم جسمك على هذا.

الثلث الأول من الحمل هو فرصتك، فما تواجهيه في الشهور المتقدمة في الثلث الثاني والثالث من كبر البطن وثقلها وألام الظهر وغيرهم من الأعراض يجعلك غير قادرة على النوم والراحة، بالإضافة أنك لن تجدي وضع مريح ومناسب للنوم، فأستغلي الفرصة الأن واشبعي من النوم.


قد يهمكِ: غذاء الحامل | أطعمة مفيدة، أكلات ممنوعة، التغذية الصحية في كل مرحلة

فوائد و اضرار كثرة النوم في الحمل

فوائد و اضرار كثرة النوم في الحمل

فوائد النوم للحامل

يوجد العديد من الفوائد للنوم أثناء الحمل منها:

  • الراحة والاسترخاء، والتخلص من التعب والإرهاق الذي تعاني منه السيدة في هذه المرحلة، خصوصا في شهور الحمل الأولي.
  • الحصول على النشاط والطاقة والحيوية المطلوبة لتعرف المرأة الحامل كيف تواصل يومها وتقوم بمهامها الأساسية.
  • نمو الجنين بشكل سليم، فهرمون النمو يصل إلى أعلي مستوي أثناء النوم.

اضرار كثرة النوم للحامل

  • الإصابة بالسمنة، فكثرة النوم وقلة الحركة يسببان زيادة الوزن.
  • دوخة وألم في الرأس، فلا يجوز النوم طوال الليل والنهار.
  • الشعور بالوحدة والاكتئاب بسبب هرمونات الحمل، وبسبب البعد عن الناس وكثرة التفكير، مما يزيد لديك الشعور بالاكتئاب.

الطريقة الصحيحة للنوم أثناء الحمل

بعد أن تعرفنا على أسباب كثرة النوم أثناء الحمل وفوائده وأضراره، وأن مقولة أن كثرة النوم من علامات الحمل بولد لا أساس لها من الصحة، نود أن نتعرف على الطريقة الصحيحة لنوم الحامل خصوصا في الشهور المتقدمة من الحمل.

قد لا تجد المرأة طريقة مناسبة تريحها أثناء النوم، خصوصا في الثلث الأخير بسبب كبر البطن وآلام الظهر، لذلك فأفضل طريقة للنوم في فترة الحمل هي النوم على الجانب الأيسر مع وضع وسادة بين ساقيها وأسفل بطنها فهذه الطريقة تساعد على الشعور بالراحة بشكل كبير، كما إنها تساعد على سهولة التنفس، وتدفق الدم بسهولة في شرايين السيدة الحامل، بالإضافة أن الدم يصل إلى الجنين بشكل سلس مما يساعد على تغذيته.

كما أنه يفضل ألا تنام المرأة الحامل على ظهرها أبداَ، فالجنين يضغط على الأوردة مما يؤدي على انخفاض ضغط الدم والدوخة وزيادة ألام أسفل الظهر، كما يفضل أن تأخذي وقتك قبل النهوض من الفراش وتنتظري دقيقتين قبل القيام من السرير، فإن السرعة تسبب دوخة ودوار.

لمعرفة المزيد حول أعراض الحمل، يمكنك زيارة قسم أعراض الحمل في موقع ترياق حيث نقدم لك مجموعة مقالات تم مراجعتها من قبل أطباء حقيقيون وتم كتابتها من مصادر علمية موثوقة، وننصح زوار ترياق دائما باللجوء لطبيبك فور ظهور أي عرض أو ألم عوضاً عن محاولة تشخيص الأعراض من خلال البحث عنها على الأنترنت.

المصادر:

هيلث لاين

فاميلي دكتور

سليب فونديشن