ما هي أضرار المشروبات الباردة للحامل

المشروبات الباردة للحامل

ما أضرار المشروبات الباردة للحامل أثناء فترة الحمل؟ تحرص المرأة أثناء الحمل على تغذية نفسها والجنين. لذا تسعى بعض النساء إلى الالتزام بالطعام والمشروبات الصحية أثناء الحمل. حيث أن المشروبات والأطعمة التي تتناولها الأم، تؤثر على نمو الجنين وتطوره. تُقبل بعض الحوامل على تناول المشروبات الباردة التي تمنحها الشعور بالانتعاش.


بعض من هذه المشروبات الباردة له فوائد عديدة للحامل، لأنها تحتوي على الكثير من المعادن والعناصر التي تمد الأم بالطاقة. لكن قد تسبب بعض المشروبات الباردة للحامل الكثير من الأمراض.

فوائد المشروبات الباردة للحامل

توفر بعض المشروبات الباردة الكثير من الفوائد أثناء الحمل منها:

  • حفظ المستوى الطبيعي للسائل المتواجد حول الجنين.
  • ترطيب جسم الأم وحمايته من الجفاف، كما أنها ترطب البشرة.
  • تحافظ على صحة الكليتين عند الأم.
  • تجنب التعرض لخطر الولادة المبكرة.

فوائد المشروبات الباردة للحامل

الماء البارد للحامل

ينصح الأطباء بتناول الماء للحامل بمعدل لا يقل عن ثمانية أكواب يوميًا. كما ينصح البعض بتناول كميات معتدلة من الماء البارد، لأنه قد يسبب خطورة على الأم والجنين.

ومن فوائد الماء للحامل والجنين ما يلي:


  • تجنب الإصابة بالحموضة، أو التعرض للقيئ والغثيان أثناء الحمل.
  • تساعد في انتظام عمليات التمثيل الغذائي والهضم لدى الحامل والجنين.
  • حماية الجنين من الإصابة بالتشوهات والعيوب الخلقية، التي قد تحدث نتيجة لنقص السائل الأمنيوسي المحيط به.
  • تساعد على التقليل من تراكم الصوديوم في جسم الأم.
  • تساعد في تنظيم درجة حرارة جسم الجنين والأم.
  • يقي من الإصابة بتورم الجسم خاصًة القدمين أثناء الحمل.

عصير القصب للحامل

يعتبر عصير القصب من أشهر المشروبات الباردة في الدول العربية وخاصًة مصر. حيث أنه يتمتع بفوائد لا حصر لها مثل:

  • يحسن الحالة المزاجية، ويعالج الاكتئاب الناتج عن الحمل.
  • يسهم في تنشيط الكبد وحمايته من التلف والأمراض، كما يقوم بتغذيته.
  • يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
  • يسهم في علاج سرطان الثدي.
  • يخلص الجسم من السموم عن طريق إدرار البول.
  • يحفز عمليات امتصاص الطعام والعناصر الغذائية الهامة.
  • يقوي الذاكرة، ويعمل على تنشيط الدماغ، والوقاية من الإصابة بالزهايمر.

قد يهمكِ: فوائد عصير القصب للحامل والآثار الجانبية لتناوله

الكركديه البارد للحامل

ينصح الأطباء بتناوله في أشهر الحمل الأولى، وتجنبه في الشهور الأخيرة. يتمتع الكركديه بالعديد من الفوائد للحامل وجنينها حيث:

  • يحافظ عل صحة القلب بالنسبة للجنين.
  • يساعد على الشعور بالشبع، وبالتالي يسهم في إنقاص الوزن أثناء الحمل.
  • يعمل على تقليل الدهون المتراكمة على الكبد، وبالتالي حمايته من التلف.
  • يساعد على انخفاض ضغط الدم خلال فترة الحمل.
  • يعمل على منع أو تعطيل النمو بالنسبة للخلايا السرطانية.

عصير الفواكه للحامل

يفضّل تناول عصير الفواكه الطازجة، لما لها من قيمة غذائية عالية أثناء الحمل. يجب تحضير هذه العصائر في المنزل، والابتعاد عن العصائر المعلّبة. أثبتت النتائج الطبية أن تناول العصير الطبيعي المخلوط بالماء، أفضل من تناوله مركّزًا. من أمثلة العصائر الطبيعية: عصير الخوخ، الليمون، والأناناس، والبرتقال وغيرهم. من فوائد هذه العصائر:

  • تساعد على زيادة حجم الجنين بشكل صحي.
  • حماية أنسجة الجسم من التلف.
  • علاج التهاب المسالك البولية.
  • التقليل من ألم العضلات خلال فترة الحمل.
  • الوقاية من الإصابة بسرطان البنكرياس.
  • تساعد على سرعة التئام الجروح لدى الحامل.
  • الوقاية من أمراض المثانة.
  • الوقاية من احتمالية الإصابة بالأنيميا.
  • إمداد الجسم بالطاقة اللازمة للحركة والنشاط.
  • تمد الجسم بالفيتامينات، مثل فيتامين C المتوفر في عصير الجوافة.

ماء الشعير للحامل

يتميز مشروب الشعير البارد ببعض الفوائد للحامل والجنين حيث:


  • يساعد على حماية الأوعية الدموية من الأمراض.
  • يساعد المصابين بسكري الحمل، حيث ينظم نسبة السكر في الجسم.
  • يقلل من نسبة الكوليسترول التي تضر بالجسم.
  • تجنب احتباس الماء والأملاح في الجسم، وخاصًة القدمين.
  • يساعد على تفتيت الحصوات في الكليتين أو المرارة بالنسبة للحامل.
  • يحفز عملية النمو عند الجنين.
  • يقلل من التقلصات التي قد تصيب المعدة لدى الحامل.
  • يساعد على زيادة الحليب عند الأم بعد الولادة.

الشاي البارد للحامل

يحتوي الشاي على نسبة عالية من العناصر الغذائية المفيدة للجسم. يمكن للحامل تناول الشاي بارد أو ساخن، فكلاهما يتمتعا بنفس الفوائد. ينبغي على الحامل تناول الشاي بكميات معتدلة لا تزيد عن 3 أكواب في اليوم. كما يُنصح بتناوله بدون سكر، ومن فوائد الشاي البارد للحامل:

  • يسهم في تجنب الإصابة بالسكتة الدماغية.
  • تجنب الإصابة بالفشل الكلوي.
  • يحتوي على نسبة من الكافيين، تزيد من مستوى القدرات العقلية والانتباه.
  • يقلل من الشعور بالاكتئاب لدى الحامل.
  • يحتوي على مضادات أكسدة تسهم في الوقاية من بعض الأمراض.
  • يحافظ على المستوى الطبيعي لسكر الدم.

إرشادات عند تناول المشروبات الباردة للحامل

إرشادات عند تناول المشروبات الباردة للحامل

_ يجب تناول المشروبات الباردة بدون إضافة الكثير من السكر، والذي يمكن استبداله بالعسل.

_ لا يُنصح بشرب الماء، أو غيرها من المشروبات أثناء الطعام.

_ يجب على الحامل تجنب الماء البارد أو المثلّج أثناء الحر الشديد.

_ تناول العصائر والمشروبات الباردة بمعدل لا يزيد عن 3 أكواب يوميًا.


_ يمكن إضافة شرائح من الليمون لمن لا ترغب في تناول الماء كثيرًا.

_ يُنصح بتناول الماء قبل الذهاب إلى النوم، وفي الصباح الباكر.

_ لا يُنصح بتناول المشروبات الباردة على معدة فارغة.

_ يجب شرب الماء بكميات كبيرة لا تقل عن لترين في اليوم على فترات متقطعة.

_ يجب على الحامل تناول المشروبات الباردة ببطء.

المشروبات الباردة للحامل التي تساعد على إتباع نظام غذائي

هناك بعض المشروبات التي تحتوي على كمية قليلة من السكريات والسعرات الحرارية. كما يتميز البعض بإعطاء الشعور بالشبع، مما يساعد على إنقاص الوزن. من هذه المشروبات:

عصير الجزر:

يحتوي الجزر على إنزيمات تحفز عملية الهضم في الجسم. يحتوي الجزر أيضًا على فيتامين C الذي يساعد على حرق الدهون المتراكمة. كما أنه يساعد على الشعور بالامتلاء، لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة.


عصير الخروب:

يقوم الخروب بتوفير الطاقة اللازمة للجسم أثناء الحمل. يقوم أيضًا بإذابة الدهون الزائدة، كما يحتوي على كمية وفيرة من الألياف الغذائية. يمكن استخدامه كبديل للشوكولاتة، أثناء إتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن أثناء الحمل.

عصير الرمان:

يتميز الرمان بأنه غني بالماء، مما يساعد على حرق دهون الجسم المتراكمة. يتميز باحتوائه على مادة البوليفينول، التي تسهم في علاج زيادة الوزن أثناء الحمل.

اقرئي المزيد: فوائد عصير الرمان للحامل وقيمته الغذائية

الحليب البارد:

وهو يقضي على شعور الحامل بالجوع، كما أنه يمد الجسم بالطاقة بعد ممارسة التمارين الرياضية. يتميز الحليب البارد باحتوائه على نسبة قليلة من الدهون، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن.


ما يجب تجنبه من المشروبات الباردة للحامل

يوجد بعض المشروبات الباردة التي تسبب إصابة الأم أو الجنين بكثير من الأمراض. لذا يجب الابتعاد عن بعض المشروبات الباردة مثل:

مشروب العرقسوس البارد: حيث أنه قد يؤدي إلى فقد الجنين، نتيجة إصابة الأم بتقلصات في الرحم.

مشروب القرفة: تُفضّل بعض النساء تناول مشروب القرفة مضافًا إلى الحليب، أو تناولها دون إضافات. يؤدي تناول القرفة إلى حدوث حركة للرحم، وبالتالي فقد الجنين.

الشاي الأخضر والقهوة والنسكافيه: لاحتوائهم على نسبة عالية من الكافيين. لأن الكافيين قد يؤثر على الوزن عند عملية الولادة، وقد يؤدي إلى نقص الكالسيوم والماء من الجسم.

العصائر المصنّعة: حيث تحتوي على مواد حافظة تضر بالحامل. كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من السكريات، التي تسبب زيادة الوزن أثناء الحمل.


المشروبات الغازية: نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين.

المشروبات التي تحتوي على بيض نيئ: لأن البيض النيئ يُصيب الأم ببعض الأمراض مثل الصداع. كما أنه يحتوي على بكتيريا السالمونيلا الضارة.

قد يهمكِ: المشروبات المضرة للحامل ومدى تأثيرها على الأم والجنين

أضرار المشروبات الباردة للحامل

أضرار المشروبات الباردة للحامل

يؤدي تناول المشروبات الباردة بكميات كبيرة أو دفعة واحدة أثناء الحمل إلى:

  • حدوث خلل في الحرارة الداخلية للجسم، والشعور الدائم بالبرد.
  • احتمالية إصابة الحنجرة بالسرطان.
  • احتمالية زيادة تسوس الأسنان.
  • انخفاض معدل ضربات القلب، نتيجة حدوث خلل في الجهاز العصبي.
  • إصابة الكبد بالتلف، نتيجة وصول كميات كبيرة من الماء له بشكل مفاجئ.
  • حدوث خلل في وظائف الجهاز الهضمي، وإصابة المعدة بالالتهابات.
  • التعرض للغثيان المستمر.
  • الإصابة باحتقان الحلق واللوزتين، والإصابة بالبرد أو الإنفلونزا.
  • تؤثر على وصول الدم إلى المخ، كما يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بما يُعرف بتجميد المخ.
  • الإصابة بحساسية الأسنان، أو تعرّض اللثة للالتهابات.
  • زيادة احتمالية الإصابة بالصداع، نتيجة تناول المشروبات الباردة سريعًا.
  • يؤدي الإفراط في تناول المشروبات المحلاة بالسكر إلى زيادة الوزن، والإصابة بمرض السكري.
  • يؤدي تناول المشروبات المعلّبة إلى الإصابة بأورام سرطانية.
  • تحفز العصائر المعلبة تكوين حصوات المرارة أو الكلى، لاحتوائها على حمض الأسكوربيك الضار.
  • تسبب بعض الأمراض في القولون لدى النساء أثناء الحمل.
  • قد تؤدي إلى ولادة جنين مُصاب بفرط الحركة.
  • إصابة الأم أو الجنين بهشاشة العظام، نتيجة تناول المشروبات الغازية الباردة بكثرة.

لذا يجب عليكِ سيدتي الحامل الاعتدال في تناول المشروبات الباردة، للحفاظ على صحتك وصحة جنينك.

المصادر:

انديا اكسبيرس

هارت نو بيست

بيرنتنج فرست كراي